طريقه علاج الاكتئاب الذهاني
الاكتئاب يعتبر من اكثر الامراض انتشارا في العالم ، كما لا يمكن اعتبار الاكتئاب في
احوال كثيره حاله يسهل التخلص منها بسهوله ، و يصيب الاكتئاب النفس والجسم مؤثرا على
التصرف وكيفيه التفكير ، مسببا للكثير من المشاكل الجسميه والعاطفيه ، كما يشكل عائقا كبيرا
بين المريض و قدرته على الاستمرار في حياته بشكل طبيعي .
مع الاشاره ان هناك حالات اكتئاب لا تصنف على كونها مرضا ، حيث تتعدد انواع
الاكتئاب ويتم تقسيمها بناءا على طول فترتها ، واذا ما كان اثر الشعور بالحزن على
حياه الفرد المهنيه والاجتماعيه ، وان كان يصاحبه نوبات من الكابه ومن الابتهاج .
اعراض الاكتئاب متنوعه كثيره منها فقدان الشخص قدرته على التمتع بالحياه ، انخفاض الوزن بسبب
فقدان الشخص للشهيه حيث يصبح الطعام له بلا طعم و نكهه ، ومن اعراضه ايضا
الاحساس بالضيق ، الحزن ، الياس وهذا ما يسمى بالمزاج الاكتئابي .
النوم سواء اكان لمده طويله ام قصيره ، والاحلام المزعجه المرافقه له ، القلق ،
والشعور بالتعب بسرعه ، قله الحركه والنشاط وهنا يجدر بنا الى الاشاره بانه من الممكن
احيانا ان يحدث العكس حي يصاب المريض بحاله من الافرط بالحركه بشكل عشوائي بدون هدف
، ومن اعراضه عدم امكانيه التركيز والسرحان مما ينعكس بشكل سلبي على اداء الفرد الوظيفي
او التعليمي .
ويؤدي الاكتئاب عاده الى الشعور بانعدام قيمه الذات ، وشعور المريض بالذنب ، حيث يخيل
للمريض بانه المسؤول الوحيد عن كل ما يحيط به من مصائب رغم انه في واقع
الامر لا يملك اي مبرر يبرر يدعو للاحساس بذلك ، كما تكثر افكاره عن الموت
، وان حياته هذه بلا فائده فيتمنى الموت، وفي اقصى الحالات المرضيه للاكتئاب المتقدمه قد
يقدم المريض على الانتحار لذا وجب عدم الاستهانه تحديدا بهذه الفئه من المرضى عند ظهور
علامات الاكتئاب لديهم او في حال المح المريض برغبته في الموت ، فمنهم ممن تكون
الحاله المرضيه لديهم قد تطورت ووصلت لمراحل متقدمه ينفذون الانتحار فعليا .
علاج الاكتئاب :
العلاج بالدواء نذكر منها مضادات للاكتئاب الثلاثي الحلقات ، مانع الاكسيديز الاحادي ، استخدام ادويه
ترفع من نسبه السيروتونين وهي اكثرها استخداما حاليا ، الدهون المنخفضه وغير المشبعه و فيتامينات
ب التي تملك قدره التاثير على الحاله المزاجيه حيث تبين ذلك بشكل واضح ، فالحمض
الدهني اوميجا 3 ومع التجارب تم التوصل الى مساعدته على علاج الاكتئاب .
التمارين الرياضيه تساعد الاشخاص اجتماعيا وجسديا وبيولوجيا ، حيث تساعد الاشخاص ممن يعاون الاكتئاب متوسط
الدرجه برفع تقديرهم لذاتهم حيث يصفها لهم الكثير من الاطباء . كونها ايضا تعمل في
مساعده المخ على افراز مواد كيميائيه مثل الاندروفين يمنح الانسان الشعور بانه افضل .
العلاج النفسي حيث تتعدد انواعه من اهمها : علاج الايقاع الشخصي المتناسق ، علاج سلوكي
معرفي ، والعلاج التنظيمي العائلي .
ايضا من وسائل علاج الاكتئاب ان يمنح المريض لنفسه الراحه وذلك بالابتعاد عن التوتر والضغط
النفسي والاجهاد .
تناول التفاح ، الثوم ، الجوز البرازيلي ، شراب الورد ، و شاي الهيل .
العباده التي تمنح الراحه للروح ، وكلما كان الشخص قريبا لربه سيختفي شعوره بالضيق ،
وتظهر مشاكل الحياه صغيره امامه ، ومن ذلك الدعاء الذي يمنح راحه لا يمكن وصفها
، التذلل والشكوى لله، الصلاه ، كل هذه العبادات وغيرها وثقه الانسان بالله ستمنح الشخص
دائما الشعور بالقوه على مواجهه ما الم به ، وان الله دائما قريب ومعه .
