اخطار النوم على البطن, احذر النوم بهذه الطريقة يعرض حياتك للخطر
نهى النبي – صلى الله عليه وسلم – من النوم على البطن ، حيث وصفها
بانها نومه اهل النار ،حيث قال – ” انها ضجعه اهل النار ” وفي حديث
اخر قال عليه السلام انها ضجعه يبغضها الله عز وجل ورسوله ، بينما دعا جميع
المسلمين الى النوم على الشق الايمن ، بدلا من النومه الجهنميه المكروهه في الاسلام .
ومع تطور العلم اثبتت الدراسات صحه مقوله النبي – عليه الصلاه والسلام – وان النوم
على البطن له مضار كبيره على الجسم ، في حين شجعت الدراسات على النوم على
الشق الايمن من الجسد لما يعود به من فوائد صحيه على الجسم .
لذا كان لا بد من ان نتطرق الى مخاطر ” اضرار ” النوم على البطن
ومقارنتها بالنوم على الشق الايمن للوصول الى الخيار الافضل .
مخاطر النوم على البطن للرجال والنساء
1. زياده حصوات الكلى.
حيث اثبتت الدراسات ان من ينام على بطنه وخصوصا من النساء يجعلهن اكثر عرضه لتكوين
حصوات الكلى ، بحيث ان تحريك الجسم خلال النوم بطرق اخرى يمينا ويسارا يحمي الجسم
من تكوين الحصى ، لكن النوم على البطن يبقي الجسم بلا حركه وهذا يؤدي الى
ترسب الحصوات بشكل اكبر .
2. اضعاف عضلات البطن ، وبروز المعده وجعلها مترهله .
3. تقوس للظهر مع مرور الوقت ، واصابه فقرات الضهر بالاجهاد .
4. تضرر الرقبه وربما تكلسها ؛ نظرا لعدم تناسق الجسم اثناء النوم على البطن، اضافه
الى شعور الشخص بالتشنج و الانقباض في الاعصاب .
5. ادمان العاده السريه بسبب احتكاك الاعضاء التناسليه بالفراش.
مخاطر النوم على البطن للاطفال
كشفت دراسه طبيه متخصصه ان الاطفال الذين اعتادوا النوم على البطن يتعرضون بشكل اكبر للموت
، حيث اكدت الدراسه انها نسبه الوفيات ترتفع الى 3 اضعاف عند النوم على البطن
مقارنه بالاطفال الذين ينامون على احد الشقين الايمن او الايسر.
مخاطر النوم على البطن للحامل
رغم عدم وجود مخاطر للنوم على البطن بالنسبه للحامل خلال الاشهر الثلاثه الاولى ، لان
الجنين يكون محميا داخل التجويف ” الحوض العظمي ” .
الا ان المراه الحامل تتعرض لمخاطر بعد مرور هذه الفتره اي من بعد الشهر الرابع
اذا استمرت بالنوم على بطنها ، حيث يزادا حجم الرحم ويبدا بالخروج من الحوض العظمي
الى جوف الحوض العادي الذي لا يحوي عظاما، فيصبح محسوسا باليد.
ويتعرض خلالها الجنين للرض عند النوم على البطن مباشرة، فلا ينصح اطلاقا بالنوم على البطن
بعد الشهر الثالث، خصوصا بعدما تكون المشيمه مرتكزه على الجدار الامامي للرحم، فهنا قد يؤدي
الضغط على البطن الى انفصالها. لذا يفضل ان تنام على احد الشقين الايمن او الايسر
للحفاظ على صحتها وصحه الجنين .
فوائد النوم على الشق ” الجانب ” الايمن
1. تخفيف ثقل الجسد على القلب لانه الرئه اليسرى اصغر حجما من اليمنى .
2. استقرار الكبد فلا تبقى معلقه ، الامر الذي يجعلها تعمل بشكل سليم
3. ارتياح المعده ، وقدرتها على افراغ الطعام بسهوله بعد الهضم .
4. سهوله وظيفه القصبات الرئويه ، و انتقال الاكسجين في القصبه الهوائيه ، الامر الذي
يحمي من الاصابه بالعديد من الامراض كالزكام ونزلات البرد وجفاف اللثه التي تتضاعف نسبه حدوثها
في حاله التنفس من الفم .
5. وضع اليد اليمنى على الخد الايمن خلال النوم يولد ذبذبات يتم من خلالها تفريغ
الدماغ من الشحنات الزائده والضاره مما يؤدي الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالي .
