هل الترمس مفيد للرجيم
الترمس : يحتوى الترمس على كمية جيدة و كبار من الالياف و البروتينات،
ويمتاز باحتوائة على كميات قليلة من السعرات الحرارية،
وهو من اهم الاغذية التي
تساعد فتخفيف الوزن،
واتباع الحمية الغذائية لتخفيف الوزن .
كيفية عمله: للحصول على اروع و صفة غذائية للحمية الغذائية متكون من: (40 جرام من الترمس،
ونقوم بغلية مدة عشر دقيقة ،
بحيث يمتاز باحتوائة على الدهون الصحية،
والبروتينات ،
واحتوائة على الالياف ،
واحتوائة على العديد من الفيتامينات،
مثل: الفوليك،
وفيتامين (C)،
والكالسيوم،
والزنك،
والفوسفور،
والحديد،
والمغنسيوم ،
والقليل من السعرات الحرارية ،
ويحتوى على الاوميغا 3،
والاوميغا 6 .
- الطرمس
- خبز الترمس
- هل الترمس مفيد للرجيم