مخاطر الاكثار من شرب القهوة
اخطر 10 اضرار تسببها “القهوة” القهوة و الشاى من المواد الغذائية اليومية المستخدمة فحياتنا.
فاننا نشربها عند الاستيقاظ،
ونستخدمها للحصول على النشاط ،
ونستخدمها لتهدئة الاعصاب ،
ونستمتع بشربها مع الاصدقاء .
فنحن نعتقد ان هنالك العديد من الاسباب لشرب القهوة.
فى الواقع،
هنالك كذلك الكثير من الاسباب التي تجعلنا نتجنبها،
اليك اهم الاثار الجانية الناتجة من شربك للقهوة
1.
الكافيين يشكل خطرا على الصحة لقد سمعت هذا من قبل بالتاكيد؛
العديد من الكافيين امر خطير.
علي الرغم من ان شرب 2-3 كاسات يوميا تعطيك النتيجة المرجوة من التركيز،
فان اكثر من 3 فناجين من القهوة تجلب لعقلك الاجهاد و الارهاق
.
2.
التعب النفسي هنالك اشخاص مدمنين للقهوة غالبا ما يشعرون بالتعب و الارتباك عندما لا يملكون الاصلاح لحياتهم اليومية.
وهذا الاعتماد على القهوة يبدا فدورة الانهاك العقلي،
مما يؤدى الى انعدام الحافز و الياس.
3.
الادمان يجب ان نذكركم بان الكافيين هو عنصر الادمان فالقهوة.
والاعتماد على القهوة العقلى يحدث اذا كان لدينا عادة استهلاك العديد جدا جدا من القهوة.
وسيسبب خفض المعدل المعتاد عليه من القهوة اعراض الانسحاب،
مثل الصداع و التعب النفسي.
4.
الارق استهلاك العديد من القهوة،
وخصوصا فالمساء،
يزعج النوم المنتظم.
وسوف تجد نفسك مستيقظا لفترات طويلة من الليل او تستيقظ باستمرار فمنتصف الليل لان مكونات القهوة لا تزال تعمل فجسمك.
5.
تزيد من مستوي الكوليسترول فالدم Cafestol و قهويول،
اثنين من المواد الكيميائية فالقهوة،
التى تزيد من الدهون و مستوي الكوليسترول فالدم على الرغم من تصفية القهوة و لكنها تظل غير امنة .
6.
التهيج القهوة فحد ذاتها لا تسبب التهيج،
ولكن اعراض الانسحاب تفعل ذلك.
مثل الصداع،
ونوبات الهلع،
وزيادة معدل ضربات القلب كلها عوامل تساهم فالمزاج الشخصي.
7.
خطرا على الحوامل تشير الدراسات الى ان النساء اللاتى يشربن كميات كبار من القهوة خلال الحمل من المحتمل ان تلدن اطفال اضعف جسديا.
وذلك لان اثار القهوة تنتقل للطفل ايضا.
تجنب القهوة خلال الحمل هو الحل الامثل للامهات و اطفالهن.
8.
اضطراب فالمعدة القهوة تسبب الجفاف و تنتج بعض الاحماض التي ربما تهيج المعدة و بطانتها.
يمكن ان يسبب ذلك التهاب المعدة او اسوا من ذلك،
كالقرحة الهضمية.
9.
نوبات الهلع الجسم بطبيعتة لدية القدرة على مواجهة الاحداث و الاستجابة السريعة،
التى هي غريزة الجسم الطبيعية فمواجهة الاذى.
تناول القهوة المفرط يثقل كاهل هذي الاستجابة و يؤدى الى حالة من الذعر .
10.
امراض القلب و الاوعية الدموية اذا كنت تشرب العديد من القهوة،
سوف تبدا فالشعور بالخفقان.
وقلبك سينبض اسرع بسبب زيادة مستويات الناقل العصبى NOR-الادرينالين فجسمك.
زيادة هذي المستويات مع عدم انتظام ضربات القلب،
يختلط مع التوتر من حولك و ممكن ان يؤدى الى امراض القلب الدائمة.
ليس المقصود من هذي القائمة تخويفك او قطع القهوة من يومك تماما،
بل هو مجرد تذكير بان جميع شيء يجب ان يؤخذ باعتدال.
كما ان تناول القهوة للحصول على النشاط لن يعطيك دائما النتيجة المرجوة.
- اضرار القهوة على البنات
- فوائد القهوه للشعر
