ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه

ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابة و علاجه

هو علاجه او الوتاب الرقبة الام اسبابه 5f720d513c867921f7804e9ab27fddb6

بسبب الحياة العصرية التي نعيشها و التكنولوجيا التي فرضت نفسها على الجميع اصبح هنالك العديد من المشاكل بسبب الكسل و الجلوس الطويل و عدم الحركة و الاعتماد على هذي التكنولوجيا فاداء الاعمال بدلا عنا،
وهذا اسلوب الحياة الخاطئ الذي يؤدى الى الشعور بالعجز مع المستقبل،
ومن المشاكل التي ربما تصيبنا هو الوتاب،
فما هو الوتاب؟

ما هو الوتاب


هو لفظ يطلق على الالام الحاصلة فمنطقة الرقبة و بين الاكتاف،
وهذا المرض من اكثر الامراض انتشارا بين فئة الشباب و لكنة ربما يصيب صغيرة السن وكبيرة السن،
ويسبب ذلك الالم العديد من الازعاج و عدم القدرة على اداء المهام فالحياة اليومية بصورة طبيعية فهو يحد من القدرة على الحركة.

اسباب الاصابة بمرض الوتاب

هو علاجه او الوتاب الرقبة الام اسبابه 20160708 598




الجلوس الطويل على المقاعد و بصورة خاطئة.


الاجهاد و الارهاق الذي يسببة العمل الكثير.


استعمال الاجهزة الذكية و الكمبيوتر لفترات طويلة دون اخذ راحة بين الفترة و الاخرى.


قيادة السيارة لفترة طويلة،
حيث انها تحتاج الى تركيز شديد مع عدم الحركة الكثيرة.


الوزن الزائد الذي يزيد من الضغط على فقرات العمود الفقرى مسببا انحنائها.


التقدم فالعمر الذي يسبب انناء العمود الفقرى و زيادة الضغط على منطقة الرقبة و الكتفين.


النوم بكيفية خاطئة و استعمال الوسادة الغير صحية التي تسبب الضغط على الرقبة و الاكتاف.


الاصابة بالتهابات فالعضل الموجود فمنطقة الرقبة او الاكتاف.


الاصابة بالحوادث التي تسبب شد عضل فمنطقة الرقبة و منطقة بين الاكتاف.


الكسل و عدم ممارسة الرياضة.

علاج مرض الوتاب


فى الخطوة الاولي من اجل علاج الوتاب يجب ان يتم تحديد الاسباب =من اجل اخذ العلاج المناسب للحالة.


اخذ قسط من الراحة و عدم العمل لفترات طويلة و متواصلة.


الجلوس بكيفية سليمة ،

واخذ فترات للراحة من وقت لاخر.


ممارسة التمارين الرياضية التي تعمل على تنشيط الدورة الدموية و تنشيط الاعضاء و العضلات.


اتباع الحميات و وسائل تخفيف الوزن المختلفة و المناسبة من اجل التخلص من الوزن الزائد و الوصول الى الوزن المثالي.


استعمال و سائد النوم المريحة التي تعمل على توزيع الضغط على اجزاء الجسم المختلفة بدلا من تركزة على منطقة الرقبة و الاكتاف.

هو علاجه او الوتاب الرقبة الام اسبابه 20160708 599




تناول الادوية المضادة للالتهابات فحال كان الاسباب =فالاصابة هو الالتهابات،
تحت اشراف طبيب مختص.


اللجوء الى استعمال العلاج الطبيعي لتليين المنطقة و ازالة الالم،
ويجب التنبة الى طرق العلاج الطبيعي يجب ان تتم تحت اشراف متخصص لان اي حركة خاطئة ربما تسبب الضرر الكبير.


استعمال الكمادات الباردة و وضعها على منطقة الاصابة للتخفيف من الالم.


فى الحالات المتقدمة فانه يتم اللجوء الى الجراحة،
ولكن يجب مراجعة الطبيب فالبداية لتقييم الحالة.

 

  • الوتاب
  • علاج الوتاب
  • ماهو علاج الوتاب
  • ما هو الوتاب
  • اعراض الوتاب
  • ماهوالوتاب الذي يصيب الانسان
  • ماهو الوتاب اعرضه وعلاجه
  • ماعوارض الوتاب وعلاجه
  • علاج الوتاب في الرقبة
  • ماهي اعراض الوتاب


ما هو الوتاب او الام الرقبة اسبابه و علاجه