ما هو اروع علاج لطرد البلغم
ما هو اروع علاج لطرد البلغم
ان تواجد و احتقان و تراكم البلغم و المخاط باستمرار فالانف و الحلق يعد شعورا مزعجا،
خاصة عند محاولة بلعة بدلا من اخراجه،
كما انه ربما يتسبب برائحة الفم الكريهة و اثار ثانية سلبية و مضاعفات لا يحمد عقباها.
عادة ما يتكون البلغم فموسم البرد،
حيث ان البلغم ما دة مخاطية تستقر فالجهاز التنفسي نتيجة الاصابة بتلف فالحبال الصوتية او التدخين،
الحساسية الموسمية،
من التهابات فالشعب الهوائية اوالربو و غيرها من الامراض التي تصيب الجهاز التنفسي لتصفية الهواء الذي نتنفسة فتنتج كمادة سائلة سميكة،
يحتوى البغلم على الجراثيم المسببة للعدوي كالبكتيريا و الفيروسات او الخلايا الالتهابية التي تنتج كردة فعل للعدوى.
نصائح تساعد فازالة البلغم:
التوابل الحارة كالفلفل،
الزنجبيل،
حيث انهم يخففون من البلغم داخل الانف و الحلق.
المشروبات الساخنة تسهل من اخراج المخاط الزائد كشاى الاعشاب،
والشوربات الساخنة.
محاولة افتعال السعال فمحاولة لاخراج البلغم عن طريف الفم او الانف.
استنشاق البخار من حوض الماء المغلى كحمامات ساخنة تساعد فاخراج البغلم.
يعد البصل النيئ المقشر مكافحا للربو،
والتهاب الشعب الهوائية المزمن،
التى ينتج عنها تراكم فالبلغم،
كما يعد غنيا بفيتامين ج،
ك،
الكتالسيوم و حامض الفوليك.
تجنب الوجبات التي تكون غنية بالملح و الزيت.
الغرغرة اليومية بالماء الدافئ و الملح للتخفيف من سماكة المخاط.
الجريب فروت ذو ما دة فعالة تعمل على تقليل البلغم و المخاط،
بفعل عوامل مطهرة متواجدة بتركيبه،
كما انه غنى بالكالسيوم،
المغنيسيوم،
البوتاسيوم و حامض الفوليك.
يعد الزنجبيل و العسل عاملين مساعدين فاخراج البلغم و التخفيف منه،
كما ان العسل مضاد للجراثيم و للالتهابات و للفطريات،
ويعد مهدئا للبطانة المخاطية.
تجنب المشروبات الغازية و المكسرات.
تجنب الشوكولاتة و السكريات المكررة و الاصطناعية.
تجنب حليب الصويا فهي تزيد من تراكم البلغم فالصدر.
شرب الماء بحوالى ثمانية كاسات يوميا،
فهو ذو خصائص مطهرة و مرطبة تساعد فطرد البلغم خارج الجسم.
تجنب تناول منتجات الالبان و اللحوم او الاطعمة =المقلية التي تزيد من انتاج المخاط.
الحد من التعرض للمهيجات كالمنظفات البيتية،
ابخرة الطلاء،
والمواد الكيميائية او دخان السجائر فهي مواد تحفز من افراز المخاط و تراكمه.
الراحة و الاسترخاء لتعزيز الجهاز المناعى لمواجهة العدوي من نزلات البرد و التهابات الحلق و الامراض الثانية النختلفة.
استخدام مناديل نظيفة و التاكد من ان احدا لم يستخدمها قبل هذا منعا و تجنبا لانتقال العدوى.
- احسن شراب مذيب للبلغم للاطفال
- افضل شراب للبلغم للاطفال
- بنات وش علاج البلغم
