كيفية تكبير المؤخرة بالطرق الطبيعية

طريقة تكبير المؤخرة بالطرق الطبيعية

1

.
يجب ان تكون اليدين و الركبتين على الارض

2


.
رخي الكتف و اضبطي الظهر بحيث يصبح وضع الرقبة هو امتداد للجسم و بلا شد للرقبة و لا رفع للراس مبتذل.


3


.
رفع الركبة بالتناوب ,
بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة و بعد الانتهاء من العدد المفروض من التمارين نبدا فالجهة الثانية بنفس عدد المرات


4


.
في جميع تمرين يجب التاكد من رفع الركبة ب 90 درجة حتي تكون درجة قائمة مع طول الجسم.

 

عدد التمارين اليوميه:


1


.
للمبتدئات 15 مرة يمين و 15 مرة يسار


2


.
للمتقدمات فالتمرين 30 يمين 30 يسار


3


.
للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار


وبالتاكيد التدريب يوم و ترك و التمرين لا يقتطع يجب ان يصبح مرة واحدة متتاليه


( يعني مش نسوي نصة النهار و نصة الاخر بالليل)


والشكل و الحجم و مظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التاثير.


تمرين بسيط لكي لمؤخرة مشدودة و مفصلة :


يمكن عمل التمرين ذلك و انتي على المكتب,وانتي تتصفحين على جهاز الكمبيوتر و انتي تمشين فالبيت..


شد عضلات المؤخرة و اخذ نفس عميق و بعدين ارخائها و الزفير باظهار ثاني اكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابة و مرسومة و الحال يتبدل من الى


وممكن فالبداية بيصبح فاحساس بالام فعضلات المؤخرة و الفخذ و عضلات البطن و الظهر و لكن مع الاستمرار سيتعود الجسم و تزول الالام

كيفية فتاة عذاري لتكبير الثدى


من يحب ان يستعمل ادوية و اعشاب او و صفات مستقبلها على صحتي فعلم الغيب!!


ممكن ان نحل مشاكل اجسامنا لكن بالحفاظ على صحتنا و تجنبنا للمغامرة ليس بشىء الا بتاج رؤوس الاصحاء و هو الصحة و الصحة و الصحه..


بحثي عن و صفات تكبير الثدي خوفني على صحة جميع عرايسنا و بالخصوص فحديثنا عن الحلبة و غيرة من و صفات طبيعية لا تخلو من المخاطرة و لم يوضح الاطباء امانها على الجسم على المدي البعيد….


وهذا ما ارعبني بصراحة و بالخصوص و انا اشوف الكل مدمن على الحلبة و يستعملها بصورة مرعبة فقط للحصول على صدر كبير مهما كانت الخسائر و للعلم بالشىء فقط .
.في علم فالطب يسمي علم الطب الجنائي و به ما لا يخطر على البال و لا على الخاطر..

لو شفتوا تاثير الاعشاب على البشر لاوقفتوا استخدامها الا بوصفة من متخصصين و حتي نوعيات الخضراوات منها ما يسبب تسمم و بالتالي الوفاة بدون اسباب و اضح و منها الملفوف…..تخيلوا!!!!!!!!!!!!
!!!!!!!


اكلة بكميات كبار تؤدي الى التسمم المؤدي الى المخاطرة بالحياة مع وجود فائدة الرهيبة ضد مرض السرطان و للتنحيف..ولكن ذلك لا يمنع ضررة عند اكلة نيئ و بكثره… و لذا وجب اخذ الاحتياط عند استعمال الطبيعة للجمال كعلاج غذائي يؤخذ بالفم

• تمارين عذاري لتكبير المؤخره بالصور المتحركه
• تمارين تكبير المؤخرة بالصور المتحركة
• بصور طريقة تكبير الارداف
• تمارين لتكبير المؤخره بالصور المتحركه
• تمارين بنت عذاري بالصور
• لتوم لتكبير موخره
• بالصور تمارين بنت عذاري لتكبير المؤخرة
• تكبير الارداف بلثوم
• ماهي الارداف بالصور
• تمارين بنت عذاري لكبر المؤخره