طريقة المحافظة على البشرة الجافة
يعتبر اصحاب البشرة الجافة محظوظون فانهم اقل عرضة للمشاكل كحب الشباب او الزيوان و لكنهم اكثر عرضة لمشاكل ثانية اذا لم يتبعوا خطوات الاعتناء اليومية ببشرتهم .
ومن اكثر الصفات او المشاكل التي تواجة البشرة الجافة .
الشعور بعدم الراحة او الحكة الخفيفة.
سهولة تهيج الجلد و احمرارة عند تعرضة لبعض المواد .
خشونة فالجلد خاصة فالاجواء الجافة سواء كانت باردة او حارة .
قلة النضارة و بهتان البشرة .
رقة الجلد و سهولة ظهور بعض التجاعيد الصغيرة و خاصة فالوجة عند اماكن التعبير expression wrinkles .
ظهور علامات التقدم بسرعة و غيرها… .
اسباب جفاف البشرة:
ويسال العديد عن سبب معاناتهم من البشرة الجافة و فالحقيقة و من الاسباب ما هو مرضى و منها ما هو نتيجة العادات السيئة للاعتناء ببشرتهم .
العوامل المرضية: تمثل بعض الحالات المرضية سببا فجفاف الجلد كالخلل فالعمليات الايضية كقلة نشاط الغدة الدرقية او ان الغدد الدهنية لا تفرز كميات كافية من الدهون لترطيب الجسم او بسبب مرض السكرى الذي يساهم ظهور اعراض البشرة الجافة.
تناول بعض نوعيات الادوية: كالادوية المدرة للبول diuretics او ادوية الام المعدة antispasmodics او ادوية الحساسية antihistamin او ادوية علاج حب الشباب كRoaccutane
التقدم بالعمر: فالبشرة تقل قدرتها على الاحتفاظ بالماء مع التقدم بالعمر و هذا نتيجة رقة الجلد و بالتالي قلة عدد الخلايا لتى تحتوي نسبة من الدهون و تساهم فابقاء محتوي الماء اكبر فالجلد و بالتالي يكون الجلد اكثر رطوبة و اقل جفافا و ذلك ما لا يحدث فالبشرة المتقدمة فالعمر و بالتالي تصبح البشرة اكثر استعداد لظهور التجاعيد
العادات الخاطئة: و التي يقوم فيها الناس عند الاستحمام بالماء الحار اكثر من مرتين يوميا و الذي يعمل على ازالة الطبقة الدهنية التي تغلف الجلد و تزيد محتوي الرطوبة به كما يعمل الماء الحار على تبخير نسبة من الماء من الخلايا يساهم بدورة فجفاف الجلد بعد التجفيف و خاصة عند استعمال منشفة خشنة و من الاسباب كذلك استعمال نوعيات الصابون القلوية او التي تحوي على نسبة من العطور و تقل بها نسبة المرطبات و بالتالي تساهم فجفاف الجلد كذلك .
وهنالك عوامل كثيرة ثانية كالتعرض للشمس لفترات طويلة او التعرض لبعض المواد الكيمياوية كمواد التنظيف او اضطراب النظام الغذائى و قلة احتوائة المواد التي تساهم فترطيب الجسم .
متي ازور المختص؟
استشارة الطبيب او الصيدلى المختص مهمة و خاصة عند ظهور اعراض كالحكة الشديدة .
او ظهور الدم او تشقق الجلد و عدم القدرة على النوم او عند ظهور بقع حمراء على الجلد و غيرها و لكن فنفس الوقت ممكن اتباع النصائح التي سنذكرها لانهاء المشكلة او السيطرة عليها .
كيفية التعامل مع البشرة الجافة :
البشرة الجافة بشرة رقيقة و حساسة و فقدت كثير من المكونات التي افقدتها نضارتها لذا يجب التعامل معها بلطف لقدرة اكبر للسيطرة عليها اجتناب تطور الحالة و اتباع النصائح ك:
تصحيح عادات الاستحمام الخاطئة بتقليل لمدة الاستحمام (10 دقائق) و استعمال الماء الدافئ و ليس الحار و تقليل استعمال الصابون و اجتناب الصابون القلوى او الذي يحوى مواد تزيد من جفاف الجلد و استبدالها بالصابون المرطب او الجلسرين و الذي يفضل احتوائة على البابونج الذي يهدئ تهيج البشرة و بعد الحمام اجتناب احتكاك الجلد بالمنشفة الخشنة و استبدالها بمنشفة ناعمة الملمس و دون فرك و استعمال المرطب بعد اقل من ( 3 دقيقة ) من الاستحمام لضمان امتصاص جيد للكريم و بالتالي تعويض الجسم عن ما فقدة من رطوبة اثناء الاستحمام .
استعمال المواد المرطبة كالزيوت و التي ممكن استخدامها فعمل مساجات للبشرة كزيت اللوز او زيوت الزيتون النقى او استخدام الكريم المرطب يوميا و الذي يساهم فزيادة الرطوبة فالطبقة الخارجية من الجلد .
فى كثير من حالات الشديدة لجفاف الجلد يصبح الجفاف الشديد للجو مسببا رئيسيا لذا ينصح باستعمال الة الترطيب فالمنزل humidifier و التي تعمل على زيادة معدلات الرطوبة .
استعمال القناع المرطب مرتين اسبوعيا و الذي يحوى مواد طبيعية كالعسل او زيت اللوز و ماء الورد او غيرها و التي تتوفر فاسواق تحت اسم moisturizer mask .
الابتعاد عن التدخين و المدخنين حيث تعمل ما دة رئيسية فالدخان ( النيكوتين ) على اضعاف الاوعية الدموية و تقليل كمية الاكسجين و المواد الغذائية الواصلة للبشرة كما يعمل الدخان الناتج عن السجائر الى تجفيف البشرة من الخارج .
استخدام و اقيات الشمس الخاصة بالبشرة الجافة dry skin sunscreen و التي تحوى كمية من الكريمات المرطبة و مواد و اقية من الشمس و من تاثيرها المجفف .
الابتعاد عن المواد التجميلية التي تحوى نسبة عالية من الكحول او العطور .
واستبدالها بالكريمات الخالية من الكحول و العطور alcohol free – perfume free .
المحافظة على نظام غذائى متوازن يحوى الخضار و الفواكة ،
حبوب القمح ،
المكسرات و كمية جيدة من البروتينات كما ينصح بالاكثار من الخضراوات و الفواكة الحمراء و الصفراء كالليمون و البرتقال و الجزر و الطماطم و التي تحوى كمية من فيتامين A او فيتامين E و التي تعمل كمضادات للاكسدة .
التقليل من المشروبات الغازية او الشوكولاتة او البطاطس المقلية او المشروبات التي تحوى الكفايين كالشاى او القهوة و التي تقلل نسبة الماء فالجسم لتاثيرها المدر للبول .
ممارسة الانشطة الرياضية لتحسين الدورة الدموية و زيادة المواد الغذائية الواصلة لخلايا الجسم عن طريق الدم .
استعمال اغطية اليد لحماية اليد و خاصة اثناء عمليات التنظيف او الجلى و هذا لتجنب التاثير المجفف للمواد المستعملة .
تنظيف البشرة باستمرار باستخدام الصابون الغنى بالمواد المرطبة او تنظيف البشرة بالبخار عند تعريض الوجة لبخار الماء بحيث يحوى الماء مواد تزيد الترطيب كزيت القمح ،
اكليل الجبل ،
الزعتر ،
البابونج و غيرها .
استخدام سنفرة scrub بلطف جميع فترة لازالة الخلايا الميتة و تجديد حيوية البشرة و انعاشها باظهار خلايا تمنح النضارة و استخدام المرطب بعدين .
تجنب الملابس الخشنة او الصوفية او التي تحوى مواد مهيجة للجلد و استبدالها بالملابس القطنية او اللطيفة على الجلد .
استخدام الفيتامينات A.
C.
E و الزنك لما لهم من اثر فترطيب و حماية البشرة من العوامل المضرة فيها .
