كيفية التخلص من الوزن الزائد , وصفات سحر للتخلص من الوزن الزائد👏

طريقة التخلص من الوزن الزائد

وصفات من للتخلص كيفية سحر الوزن الزائد👏 الزائد التخلص 514ab34628f0572cc231486f07225496

عديد من الناس يسعون الى انقاص و زنهم و ربما نجد من يتبع بعض الطرق الخاطئة لانقاص اوزانهم بسرعة كوجبات انقاص الوزن و حبوب انقاص الوزن و الصيام لفترات طويلة و جميع هذي الطرق غير صحية و تسبب مشاكل للصحة و لذا فلقد انتقينا اروع الطرق و الوسائل التي يمكنك من خلالها انقاص و زنك بشكل سليم و سريع نسبيا و لكن قبل ان تقوم بتجربة اي كيفية يجب التاكد انك لا تعانى من اي مشاكل صحية: اليك اجابة سؤالك كيف اتخلص من الوزن الزائد بسرعة

الخطوات


وجبات انقاص الوزن:


الغرض من و جبات انقاص الوزن هو ان تفقد قدر كبير من و زنك فاقل وقت و لكن قبل ان تبدا فتناول هذي الوجبات عليك استشارة طبيبك الخاص لتعرف الكمية التي يمكنك اخذها دون ضرر و نحن نوضح هنا بعض نوعيات من و جبات انقاص الوزن و طريقة استخدامها بكيفية صحيحة:


1- الماء: و تعتمد هذي الكيفية على شرب 8 كاسات يوميا من الماء البارد على فترات منتظم


– اشرب كاس من الماء قبل جميع و جبة حتي تعطيك شعور بالامتلاء و تقلل من شهيتك لتناول الطعام.
– لا تضيف السكر او العسل الى الماء -لا تشرب الماء فقط دون تناول الاكل فالماء لا يحل محل الوجبات – تناول الفيتامينات لتعوض ما يفقدة جسمك من فيتامينات و مواد غذائية هامة من اثناء زيادة كمية البول التي تستخلصها الكلي من الجسم نتيجة كثرة شرب الماء.
– ريجيم الماء

وصفات من للتخلص كيفية سحر الوزن الزائد👏 الزائد التخلص 20160722 129

2- عصير انقاص الوزن: و هو يعمل على تخليص الجسم من السموم و يقلل من كمية الماء بالجسم.
– هنا يمكنك شرب عصير الفواكة و الخضراوات فقط بدون تناول الوجبات.
– يمكنك اخذ فيتامينات معه او استبدالها بوجبة صحية واحدة صغار فاليوم.


3- عصير الليمون: و هو نظام غذائى قائم على تناول عصير الليمون فقط كذلك – تناول ما بين 6- 12 كاس من عصير الليمون المصنوع بالماء جميع يوم.
-يمكنك كذلك تناول الشاى مرتين يوميا.
-هذا النظام مفيد جدا جدا لانة يعمل كمطهر الى جانب انقاص و زنك على المدي الطويل.


4- حساء الكرنب: و هو يساعدك على انقاص و زنك عشر اونصات اسبوعيا.
– يعتبر نظام غذائي غنى بالالياف و فيه نسبة دهون قليلة.
– يمكنك ان تتناول معه كذلك الخضراوات و الفواكة و اللحوم و الارز مع ما لا يقل عن 4 كاسات من الماء.
– يستمر ذلك النظام مدة 7 ايام و لكن يجب الا تداوم عليه لفترة طويلة لانة يفقد جسمك بعض العناصر الغذائية الهامة و اللازمة للصحة.
– و صفات حساء لفقدان الوزن

وصفات من للتخلص كيفية سحر الوزن الزائد👏 الزائد التخلص 20160722 130




5- النظام الغذائى الخالي من الاملاح: و هو يساعد على تخليص الجسم من الماء الزائد لانة يمنع احتباسة بالجسم.
– فهذا النظام الغذائى يجب عدم اضافة الملح للطعام و ايضا ملح الصوديوم الموجود فالوجبات الجاهزة و فالمطاعم.
– و يجب ان تتناول هنا كذلك 8 كاسات من الماء (2 ليتر) و تناول الشاى الاخضر كذلك بنسب معتدلة.
– يجب الا تستمر على ذلك النظام اكثر من اسبوعين.
-وهذا النظام يصبح مناسب و مؤثر بشكل اكبر عند المرضي الذين يعانون من احتباس الماء بالجلد،
ولتعرف هل انت منهم ام لا لاحظ جسمك بعد تناول و جبة غذائية مملحة فاذا و جدت انك مثلا لا تستطيع خلع الخاتم من يدك او ارتداء الحذاء بسهولة كما كنت قبل تناول الوجبة فاعرف ان جسمك حساس لعنصر الصوديوم.

وصفات من للتخلص كيفية سحر الوزن الزائد👏 الزائد التخلص 20160722 131




6- الهرمون المشيمى HCG: اخذة بالحقن او كمكمل غذائى يساعد عي حرق الدهون بالجسم – يجعل معدل حرق السعرات الحرارية من 500 الى 800 كالورى و هي كمية مناسبة لانقاص الوزن.
– لم يتم اعتمادة كعلاج امن لانقاص الوزن لذلك فان استخدامة ربما يسبب بعض الاثار الجانبية الضارة.
– الذين استعملوا ذلك الهرمون و جدوا ان و زنهم عاد لما كان عليه عند التوقف عن استخدامه.

  • قاطع للشهيه نهائيا
  • وصفات للتخلص من الوزن الزايد


كيفية التخلص من الوزن الزائد , وصفات سحر للتخلص من الوزن الزائد👏