كيف اكون جميلة وانا سمراء

كيف اكون رائعة و انا سمراء

 064f09a71267944daa0ad97fdfaa70df

 

الرشاقة و جمال المراة


ان الجمال نعمة عظيمة من نعم الله تعالى على المراة،
ولا تقدر هذي النعمة حق تقديرها الا من فقدتها من النساء،
وينقسم الجمال الى قسمين:


•معنوي: كجمال النفس و جمال الخلق.


•مادي: كجمال الوجة و جمال الجسم.

وما يعنينا فهذا المقام هو الجمال المادى و بالذات جمال الجسم؛
لان جمال الوجة شان رباني،
ونعمة خاصة يهبها الله لمن يشاء من عباده؛
كجمال الصوت و لا ممكن اكتسابه،
وهو جمال خاص يضاف الى عموم جمال خلق الانسان و تكريمة على بقية المخلوقات.

 20160719 157




وبالحديث عن جمال الجسم،
نقول بانه كما ممكن الاساءة الية و تخريبه،
يمكن كذلك الاعتناء فيه و المحافظة على اصل جمالة الذي خلقة الله تعالى فاقوى تقويم.

اثر الاكل على جمال المراة


ان المراة التي تريد فعلا النجاح فالرشاقة لا بد لها من ان تولى تناول الاكل اعتناء و اهتمام كبيرين؛
لانة الاسباب =الرئيس فرشاقة الجسم،
فكما ان زيادة الوزن و السمنة سببها الرئيس هو الطعام،
فالعلاج يصبح بمراقبة الطعام،
وحساب ما يدخل الجسم من السعرات الحرارية.المسالة فغاية البساطة و مثال على ذلك:


اذا تناولت المراة الفين من السعرات الحرارية جميع يوم،
فحرقت الفا و بقى لديها الف،
سيصبح المجموع فنهاية الشهر ثلاثين الفا تتحول الى شحوم و دهون،
فلا غرابة ان تكتشف فاخر الشهر ان لديها زيادة فالوزن،
فالسعرات الحرارية التي تتناولها المراة يوميا يجب ان تحرق بشكل مستمر،
عن طريق الحركة و الرياضة حتي لا يبقي منها شيء،
وبالتالي ممكن تفادى تراكم الشحوم و زيادة الوزن،
لهذا كان على المراة الا تتناول من السعرات الحرارية الا ما تعلم انها ستحرقه.

كيف تبدين جميلة؟


الطبيعة البشرية تبحث فطريا عن الحاجات الرائعة و الجذابة،
فمن الطبيعي ان تحبى النظر الى الازهار الملونة،
والاوراق اليانعة فالحدائق،
دائما ما يوجد شيء يجذب اعين الناس.


تركز هذي المقالة على جميع من الجمال الداخلى و الخارجي؛
حيث ان معظم الرجال يبحثون عنهما معا.

 20160719 158

الاساليب الواجب اتباعها لتبدين اكثر جمالا


• لاحظي الجمال من حولك لتبدين اكثر جمالا؛
فاثناء حياتك اليومية خذى ملاحظات عن الناس الذين يعجبونك.


• حاولى ان تكوني دائما مبتسمة لتبدين اكثر جمالا،
فالابتسامة تضفى اليك جاذبية لا تقاوم،
ولكن لا تجعلى ابتسامتك متصنعة بحيث لا تخرج اسنانك،
بل اجعليها تخرج جمال الوجة و الخدين.


• حاولى ان تكون عيناك جميلتان لتبدين اكثر جمالا،
قومى بتشكيل حواجبك بشكل يلائم عينيك،
ويفضل القيام بذلك عند كوافيرة متخصصة.
اذا كنت تستخدمين النظارات الطبية،
حاولى استبدالها بالعدسات اللاصقة،
فهي اروع لجمالك.


• استخدمى العطور لتكوني اكثر جمالا فهي تسهم فتحسين مزاجك و تعطيك ثقة بالنفس.


• غيرى فتسريحة شعرك،
لتبدى اكثر جمالا و هذا بالنظر الى المجلات؛
فهي مليئة بذلك؛
حيث ان تسريحة الشعر تجرى تغييرا كبيرا على الشكل.


• اشترى ملابس تناسب شكلك متبعة الموضة؛
لتبدى اكثر جمالا،
ولكن عليك الانتباة الى انه ليس جميع جديد هو جميل،
اختارى ما يناسب جسمك مستعينة بصديقاتك.


• لاحظي الجمال فنفسك: قفى امام المراة،
وابحثى عن جمالك،
فربما ستلاحظين ان كثيرا من الحاجات الرائعة فشكلك مخفية.


• ركزى على الحاجات الرائعة لديك،
لتكوني اكثر جمالا،
وحاولى تعديل الذي لا يعجبك ضمن المستطاع؛
فاذا كان و زنك زائدا عليك القيام ببعض الامور:


– ما رسى الرياضة،
واتبعى حمية غذائية.


– تناولى العديد من الماء حوالى 6-8 كاسات يوميا،
فالماء يصفى البشرة،
ويزيل السموم من الجسم


– خذى قسطا كافيا من النوم حتي يرتاح جسمك،
فنقص النوم ياثر على الجسم و خاصة الوجة و العينين.

 20160719 159




– اذا كان شعرك مقصفا حاولى ان تقصى اطرافة جميع فترة.


• طورى جمالك الداخلى لتبدين اكثر جمالا،
فهنالك الكثير من الاشخاص ذوى المظهر الحسن،
لكنهم يكذبون و يخدعون الاخرين.
فحاولى تنمية مهارتك الشخصية،
فالجمال الداخلى لا يزول.


• الصحة جمال،
فلا تحاولى ان تفسدى جسمك من اجل ان تبدى جميلة،
وكذلك عليك ممارسة التمارين الرياضية من مشي و سباحة،
ف لذا ااثر كبير فنفس الانسان و جسمه،
ومارسيهاعلي الاقل نص ساعة لثلاثة ايام فالاسبوع.

ملاحظات


• هناك الكثير من الاشخاص السلبيين؛
حيث ينظرون الى الحاجات التي تزعجك و لا يهمهم مشاعرك،
فحاولى الابتعاد عنهم.


•يوجد بعض الاشخاص الذين يعتقدون ان الجمال هو الجمال الداخلى فقط،
وهذ كلام غير سليم.
ثقفى نفسك فجمال الشكل و حدة لايكفي


•علي الشخص ان يخرج باحلى ما لديه؛
لان الجمال الخارجى يؤثر فعلاقتك مع الناس،
ويجعلهم اكثر راحة فالتعامل معك


• عندما تستيقظين جميع يوم قولى لنفسك (انا جميلة،
ولا احد يستطيع اخذ هذا مني).

 20160719 7

  • كيف اكون جميلة وانا سمراء
  • صور فتاه سمراء جميلة
  • سمراء وجميلة
  • صور سمراء جميل
  • كيف اكون جذابه وانا نحيفه وسمراء
  • انا سمراء
  • كيف اصبح جميلة
  • انا سمراء كيف اكون جميلة جدآ
  • انا سمراء وجميله
  • وجوه سمراء جميله


كيف اكون جميلة وانا سمراء