فائدة بذور الخردل المذهلة للصحه
اهم و ابرز فائدة الخردل للصحة ستجعلك تهتم بتناولة من اليوم
فائدة الخردل للصحة :
يمكن ان تساعد فالسيطرة على اعراض الربو :
تحتوى بذور الخردل على نسبة عالية من السلينيوم و المغنسيوم .
و هذي العناصر لها خصائص مضادة للالتهابات و عند تناولها بانتظام تساعد فتقليل اعراض مرض الربو .
يمكن ان يساعد ففقدان الوزن :
تحتوى بذور الخردل على كمية كبار من فيتامين ب المركب كحمض الفوليك و النياسين و الثيامين و الريبوفلافين و جميع هذي العناصر تسرع من عملية الايض و بالتالي تؤدى الى فقدان الوزن
– اهم ١٠ اطعمة =تساعدك على فقدان الوزن
يقاوم الخردل الشيخوخة :
يعد الخردل مصدر غنى بالكاروتينات و اللوتين و المواد المضادة للاكسدة و الفلافونويد و فيتامين ا و ج و مثل و كل هذي المكونات غنية بمضادات الاكسدة التي تقاوم اعراض الشيخوخة .
يحمى الخردل الجسم من سرطان الجهاز الهضمى :
يحتوى الخردل على الكثير من العناصر الغذائية النباتية .
و تعتبر بذور الخردل كيفية جميلة لمنع الاصابة بسرطان الجهاز الهضمى .
و ربما اظهرت الدراسات ان بذور الخردل لها خصائص تحد من نمو الخلايا السرطانية الموجودة بالفعل و تمنع تكوين خلايا جديدة.
- بذر خردل
