فائدة المساج للجسم و اهميتة ,
لن تتخيل ماذا يفعل المساج فجسمك
ولا يقتصر دور المساج على النواحى الجسدية فقط،
بل يتعداة الى النواحى العبنوتة و النفسية،
لذا اورد موقع بيست هيلث ما غ مجموعة من الفائدة الصحية التي ممكن الحصول عليها من جلسات التدليك:
1- تخفيف الام العضلات
يساعد تدليك العضلات على تخليصها من السموم و الفضلات و زيادة ضخ الدم عبرها،
ويظهر جليا مدي تاثير المساج على العضلات لدي الرياضيين الذين يمارسون تمارين قاسية،
واكدت دراسة نشرت عام 2024 فمجلة حوليات الطب الوقائى الامريكية ان العلاج بالتدليك يضاهى اروع الوسائل المتبعة لعلاج الام الظهر المزمنة.
2- التخلص من القلق و الاكتئاب
اظهرت دراسة اجريت عام 2005 ان المساج ساعد النساء المصابات بسرطان الثدي على التخلص من حالات الاكتئاب المصاحبة للمرض،
بالاضافة الى ان دراسة ثانية نشرت فمجلة الاكاديمية الامريكية للطب النفسي عند الاطفال و المراهقين،
اشارت الى ان المساج ساعد بالتخفيف من حالات الاكتئاب لدي الكثير من المرضي فامريكا.
3- الاسترخاء و النوم بعمق
يؤكد المختصون العاملون فمجال التدليك ان المساج يساعد على الشعور بالاسترخاء و الرغبة بالنوم سواء كان هذا لدي الكبار او حتي الاطفال الصغار و الرضع.
4- تعزيز جهار المناعة
فى دراسة نشرت فمجلة الطب البديل عام 2024 اكد الباحثون ان المساج يزيد عدد خلايا الدم البيضاء التي تلعب دورا هاما فالدفاع عن الجسم ضد الامراض،
ويزعم بعض الاطباء انه يساعد فزيادة المناعة لدي مرضي نقص المناعة المكتسبة و الذي يعرف بالايدز.
5- علاج الصداع
يلعب المساج دورا هاما فعلاج حالات الصداع الناتجة عن الاجهاد و التوتر،
واظهرت دراسة اجريت فجامعة غرناطة الاسبانية ان الخضوع لجلسة مساج واحدة يساعد فعلاج حالات الصداع المزمن.
