فائدة الغذاء الصحي المتنوع
يري خبراء الصحة العامة ان الصحة و الجمال يقومان اساسا على قواعد التغذية السليمة،
اذ ان عمل و تناغم اعضاء الجسم يعتمدان على توازن العناصر الاساسية الواردة الية عن طريق الاكل المتناول.
ومن المعروف ان الغذاء يتكون اساسا من المجموعات الغذائية الاساسية الاتية:
المواد البروتينية
المواد الدسمة
المواد السكرية
العناصر المعدنية و الفيتامينات
الماء
وبالرغم من ان معظم الاطعمة =تحتوى على عناصر غذائية متنوعة الا اننا فالوقت ذاتة لا نجد غذاء واحدا يمكنة ان يحتوى على كافة العناصر الغذائية،
لهذا ينصح خبراء التغذية و الصحة العامة بضرورة تناول مختلف اصناف الاكل دون الاقتصار على نوع واحد فقط.
- اهمية الطعام المتنوع
