علاج هشاشة العظام
تبلغ معدل الاصابة بمرض هشاشة العظام حوالى نص عدد السيدات و ثلث عدد الرجال الذين تبلغ اعمارهم فوق السبعين عاما ،
وهشاشة العظام مرض روماتيزمى ينشا نتيجة انخفاض فكثافة العظام و رقاقها بالهيكل العظمى ،
وعادة ما يصاحب ذلك المرض الاما شديدة ربما لا يتحملها بعض المرضي ،
كما انهم يكونون اكثر عرض للكسور ،
وقد نصح الاطباء بتناول انظمة غذائية مفيدة للوقاية قدر الامكان من ذلك المرض ،
وقد اشرنا فمقالة سابقة عن اروع الفيتامينات و المعادن اللازمة للوقاية من هشاشة العظام ،
اما فمقالنا لليوم ،
نقدم لكم بعض الاعشاب الطبيعية و الاطعمة =المفيدة للوقاية من هشاشة العظام و التخفيف من اعراضها .
علاج هشاشة العظام بالطب البديل :-
1.
ذنب الخيل : غنى بمادة السيليصبح التي توجد بحمض السيلو الاحادى ،
مما يساعد على مقاومة هشاشة العظام ،
كما انها تساعد على العلاج منه و تمنع من اعراضة و اثارة الجانبية ،
يغلي مسحوق ذنب الخيل مع معلقة من السكر مدة ثلاث دقيقة و من بعدها يصفي و يترك الى ان يبرد ليتم تناولة .
2.
الملفوف : او الكرنب ،
من اروع الاطعمة =التي تساعد على الحفاظ على العظام و منع هشاشتها لاحتوائة على ما دة البورون التي لها دور فعال فذلك .
3.
رجل الاوز : تحتوى على كمية كبار من الكالسيوم الذي يعد من اهم العوامل المساعدة فتقوية العظام و بنائها ،
من الممكن تناولها طازجة او غليها و شربها بعد تصفيتها .
4.
الطرخشقون : يحتوى على السيليصبح و البورون اللذان لهما اثرا كبيرا فحماية العظام من الهشاشة .
5.
الافوكادو : يحتوى على كمية كبار من الكالسيوم الذي يعمل على تكوين العظام و بنائها و الحفاظ على قوتها ،
ويحتوى على فيتامين دال الذي يعزز من فعالية الكالسيوم و وجودة فالعظام .
6.
الفلفل الاسود : يحتوى على مركبات تساعد على منع هشاشة العظام بفعالية كبار ،
ويمكن اضافتة على بعض الاطعمة =.
7.
الزنجبيل : يساعد الزنجبيل على الوقاية من حدوث اي التهابات فالعظام التي بالاساس هي المسبب الرئيسى لحدوث هشاشة العظام .
8.
فول الصويا : يحتوى فول الصويا على ما دة الجينيشتين التي تنتمى الى الاستروجين النباتى ،
وهي ما دة لها فائدة كثيرة من ضمنها المحافظة على قوة العظام و منع هشاشتها .
9.
البقدونس : يحتوى على ما دتى الفلورين و البورين اللتان لهما فعالية كبار فتقوية العظام و المحافظة على صلابتها ،
من الممكن تناول اوراق البقدونس او اغصانة او ممكن اضافة زيت الزيتون عليه و تناولة مع السلطة .
10.
الفواكة الغنية بفيتامين ج : كالاناناس و التين و اللوز الاخضر و الكيوى و الليمون و البرتقال و الجريب فروت ،
حيث ان فيتامن ج من العوامل المساعدة على حماية العظام من الهشاشة .
11.
عطر النعناع : غنى بمضادات الاكسدة التي تساعد على تقوية المناعة مما يؤدى الى مقاومة الضعف العام الذي يسببة هشاشة العظام .