علاج طبيعي لالام المعدة و البطن فالمنزل بدون ادوية
الالام فى المعدة شيء يصعب تحمله.
فهي مشكلة مشتركة حيث لا يمكن تمييز الالم فالمنطقة كلها ما بين الصدر و الفخذ.
حيث ممكن للالام ان تكون خفيفة او شديدة.
فهنالك عوامل مختلفة قد تكون مسؤولة عنها.
حيث ممكن للالام ان تكون خفيفة او شديدة.
فهنالك عوامل مختلفة قد تكون مسؤولة عنها.
اعراض الام المعدة
الامساك المزمن و عسر الهضم و زيادة الغازات ،
والتسمم الغذائى و القرحة،
التهاب الزائدة الدودية،
التهاب فالمرارة او التهابات المسالك البولية.
والتسمم الغذائى و القرحة،
التهاب الزائدة الدودية،
التهاب فالمرارة او التهابات المسالك البولية.
العلاج الطبيعي لالام المعدة
1- اتخاذ الموقف السليم خلال النوم : عندما تنام،
ينبغى ان يصبح مستوي قدميك اعلي من بقية جسمك.
وضع و سادات تحت قدميك فذلك يخفف الالم .
ينبغى ان يصبح مستوي قدميك اعلي من بقية جسمك.
وضع و سادات تحت قدميك فذلك يخفف الالم .
2- اكل العشب الذي يساعد على الهضم،
مثل النعناع و الزنجبيل.
مثل النعناع و الزنجبيل.
3-امتصاص الحمض الموجود فالمعدة : و هذا بتناول اطعمة =لطيف كالخبز،
الارز،
وما الى ذلك.
حيث ان هذي الاطعمة =تساعد على امتصاص الاحماض.
الارز،
وما الى ذلك.
حيث ان هذي الاطعمة =تساعد على امتصاص الاحماض.
4- الاسترخاء : هذا العلاج الطبيعي فعال جدا جدا لالام المعدة حيث تستلقى لبضع دقيقة تغمض عينيك وتضع قطعة قماش مبلله على جبينك ، تتنفس ببطء و بشكل متساوي.
5- الطعام فقط عند الجوع .
6- حاول استعمال المرحاض كلما كان هذا ممكنا.
7- الشرب ببطء و برشفات صغار من الماء البارد.
8- اجتناب الاطعمة =الغنية بالتوابل و الوجبات السريعة.
9- شرب القهوة السوداء او عصير الليمون،
وهنا للمساعدة فتسهيل عملية الهضم لديك.
وهنا للمساعدة فتسهيل عملية الهضم لديك.
10- اجتناب شرب منتجات الالبان و مشتقاتها.
- علاج طبيعي لالام المعدة