علاج ارتفاع هرمون الاستروجين
الاستروجين من الهرمونات الهامة جدا جدا فجسم المراة…
تلعب هرمونات الاستروجين دورا اساسيا فالكثير من اجهزة الجسم.
يؤثر الاستروجين على الثديين و الرحم،
واعضاء ثانية كالدماغ،
الكبد،
والقلب…
يلعب الاستروجين كذلك دورا هاما فالمحافظة على العظم.
اذا،
يبدى الاستروجين فالجسم مجموعة مختلفة من التاثيرات الايجابية و السلبية…
التاثيرات الايجابية للاستروجين:
ا- على الجهاز التناسلي
يعتبر الاستروجين عامل حيوى و هام لقيام الجهاز التناسلي الانثوى بوظيفتة بصورة مناسبة،
حيث يبدى الاستروجين التاثيرات الاتية:
تطور الخصائص الجنسية المميزة
يعد الاستروجين مسؤولا عن تطور الخصائص الجنسية المميزة الاولية و الثانوية اثناء مرحلة البلوغ،
بما فذلك تطور الرحم،
قنوات فالوب،
المهبل،
الثديين،
بالاضافة الى نمو الشعر فمنطقة العانة…
علي الدورة الطمثية
يلعب الاستروجين كذلك دورا اساسيا فالدورة الطمثية.
فى المبيضين،
تكون جميع بيضة متوضعة فكيس صغير،
او جريب،
يقوم بتحرير الاستروجين.
يقوم الاستروجين بدوره،
بتحفيز الغدة النخامية على تحريض الاباضة.
عندما تكون مستويات الاستروجين قليلة جدا،
كما هو الحال خلال انقطاع الطمث،
او عندما تكون المراة قليلة الوزن جدا،
ينقطع الطمث.
فى الحمل
يلعب الاستروجين دورا رئيسيا فتحضير الجسم للحمل،
وفى تطور الجنين.
لقد و جد الباحثون ان الاستروجين يحمى الحمل،
من اثناء ضبط مستويات البروجسيترون،
وكذلك تحريض عملية تطور الاعضاء و الانسجة الحياتية للجنين بما بها الرئتين و الكبد.
يؤدى وجود كميات غير كافية من الاستروجين خلال الحمل الى الاجهاض.
ب- جهاز الدوران
يؤثر الاستروجين فالخلايا الكبدية،
لانقاص الكوليسترول الضار LDL (الذى يسد الشرايين) و زيادة الكوليسترول المفيد HDL (الذى يزيل الكوليسترول عن الشرايين)،
وبالتالي يساعد الاستروجين فمنع حدوث الامراض القلبية.
ج- تاثيرات اخرى
المحافظة على العظم
يساعد الاستروجين فالمحافظة على كثافة العظم عبر تسهيل امتصاص الفيتامين د (الذى يساعد على تثبيت الكالسيوم فالعظام)،
وتقييد عملية ارتشاف العظم.
الادراك
توجد مستقبلات الاستروجين فعدة مناطق من الدماغ،
وبتراكيز عالية فاللوزة “الجزء من الدماغ الذي يتحكم بالمزاج”.
وبالتالي تمتلك هرمونات الاستروجين تاثيرا هاما على الذاكرة (بشكل خاص الذاكرة اللفظية) و على الاستقرار العاطفي.
التاثيرات السلبية للاستروجين:
>> الاستروجين هرمون هام جدا جدا فحياة المراة،
فهو كما راينا،
يبدى العديد من التاثيرات المفيدة،
الا ان ذلك لا يمنع وجود بعض التاثيرات السلبية التي يبديها الاستروجين ايضا.
فالاستروجين يقوم بتحريض اعادة الانتاج الخلوي،
وبشكل خاص فبطانة الرحم،
وفى القنوات الناقلة للبن للثديين،
لتعزيز ادرار اللبن.
لكن لسوء الحظ،
يزيد ذلك التكاثر الخلوى من خطر حدوث السرطان.
>> من الواضح ان الاستروجين يبدى عدة تاثيرات مختلفة و بعيدة المدي فالجسم.
عندما تبدا مستويات الاستروجين بالتموج او الانحدار،
يمكن لعدة اعراض فيزيائية و نفسية ان تخرج.
ان هبوط مستويات الاستروجين،
هو نتيجة حتمية لتقدم العمر،
لكن بالمقابل،
توجد خيارات علاجية ممكن لها ان تساعد على تحقيق استقرار المستويات الهرمونية.
>>بما ان الاستروجين يلعب ادورا حيوية و بعيدة المدي كهذه فالجسم،
فانة من غير المفاجئ ان تختبر المراة مجموعة متنوعة من التغيرات الفيزيائية و العاطفية،
عندما يبدا انتاج الاستروجين بالانحدار،
مثل: هبات الحرارة،
اضطرابات النوم،
وتقلبات المزاج.
فى الاعوام التي تسبق انقطاع الطمث او ما يعرف بسن الياس،
تنحدر مستويات الاستروجين،
لكنها ترتفع بصورة دورية الى مستويات اعلي من المستويات الطبيعية،
والتى تؤدى بدورها الى اعراض شبيهة باعراض المتلازمة السابقة للحيض.
بعد انقطاع الطمث،
تنخفض مستويات الاستروجين بشكل ملحوظ،
وسيصبح على النساء احتمال الاعراض المعرفية و الفيزيائية لانخفاض الاستروجين.
>> اذا،
يمكن للتموجات التي تحدث فمستويات الاستروجين،
سواء اكانت بالزيادة او النقصان ان يصبح لها بعض التاثيرات السلبية على المراة…
فيما يلى سنستعرض الاعراض التي تخرج عند ارتفاع او انخفاض مستويات الاستروجين فجسم المراة:
اعراض ارتفاع مستويات الاستروجين (سيطرة او هيمنة الاستروجين)
– مضض (ايلام) الثدي.
– احتباس الماء.
– الهيوجية.
– دورات طمثية اقصر.
– اعراض اكثر شدة للمتلازمة السابقة للحيض.
اعراض انخفاض الاستروجين (عوز الاستروجين)
– هبات الحرارة.
– اضطرابات النوم.
– جفاف المهبل.
– زيادة الوزن.
– تقلبات المزاج،
الاكتئاب.
– خسارة العظم.
خيارات العلاج
>> من الواضح اذا ان وجود مستويات صحية من الاستروجين،
امر ضروري و اساسى لكي تكوني فصحة جيدة.
لحسن الحظ،
توجد عدة حلول لتحقيق استقرار الهرمونات فالمستويات الطبيعية.
ليس عليك،
ان تتكيفى مع الحياة مع الاعراض التي تترافق مع المستويات الناقصة من الاستروجين.
العلاجات الفعالة لتصحيح عدم التوازن الهرمونى موجودة و متاحة،
لكن من الضروري جدا جدا ان تجدى الخيار العلاجى الصحيح و المناسب لاحتياجاتك.
>> تتضمن الخيارات العلاجية المناقشة هنا تغييرات نمط الحياة،
والاجراءات الطبية…
كخطوة اولي للحصول على الراحة من الاعراض المرتبطة بانقطاع الطمث او سن الياس،
يجب على النساء ان يبذلن جهدا لتغيير العوامل التي من السهل التحكم فيها فحياتهن،
مثل الحمية و التمارين الرياضية.
لكن من جهة اخرى،
فان هذي التغييرات فنمط الحياة،
تساعد فعلاج اعراض عدم التوازن الهرموني،
الا انها فالوقت ذاته،
لا تصحح المشكلة الكامنة.
لبلوغ الراحة القصوي من الاعراض المرتبطة بانقطاع الطمث،
علي المراة استشارة طبيبها حول الانخراط فعلاج دوائى محدد يساعد على عكس انحدار مستويات الاستروجين.
تغييرات نمط الحياة
بالرغم من ان التغييرات فنمط الحياة،
قد لا تؤثر فعليا على المستويات الهرمونية،
الا انها تساعد فتلطيف اعراض عدم التوازن الهرموني.
خطوات سهلة لحياة صحية
* احصلى على راحة كاملة خلال الليل: النوم الكافى ضروري للحفاظ على صحة جيدة،
ومنع عدة اعراض من اعراض عدم التوازن الهرموني.
* تناولى نظام غذائى صحي،
ومغذي: ممكن لنظام حمية غذائى منخفض الشحوم و السكريات،
وغنى بالفواكة و الخضار،
والنباتات الاستروجينية كفول الصويا،
ان يساعدك فمحاربة التاثيرات الجانبية لعوز الاستروجين.
* القيام بالتمارين الرياضية المنتظمة: عليك ان تعلمي ان انزيم الاروماتاز aromatase،
الذى يحول التستوسترون و هرمونات ثانية الى الاستروجين،
يوجد بمستويات عالية فالكتلة العضلية.
النساء اللاتى لديهن عضلات اكثر،
سيصبح لديهن بالتالي مستويات اعلي للاستروجين،
من النساء اللاتى تعشن نمط حياة كسول…..
* كوني اجتماعية: الانخراط مع الاخرين و الحصول على الدعم العاطفى المناسب،
يمكن له ان يساعدك على التعامل مع الاعراض العاطفية لعدم التوازن الهرموني.
- صور على الاستروجين
- اعراض هيمنة الاستروجين
- سيطرة الاستروجين
- علاج ارتفاع الهرمونات
- علاج ارتفاع هرمون الاستروجين
- علاج ارتفاع هرمون الاستروجين بالاعشاب
- هيمنة الاستروجين
