كيفية معالجة تساقط الشعر
تساقط الشعر لدي الرجال و السيدات يعتبر شكوي عامة و يجب ان نفرق بين تساقط الشعر الطبيعي و الذي يصبح بمعدل 50-80 شعرة يوميا و يختلف حسب كثافة الشعر و بين تساقط الشعر المرضي نتيجة جفاف فروة الراس او الافراط فاستعمال مستحضرات الاعتناء بالشعر و التي تؤدي الى تلف و تساقط الشعر
ومن اهم سبب تساقط الشعر هو ضعف جذور الشعر و تلفها و تكون غير قادرة على انبات الشعر مجددا مما يؤدي الى ضعف الشعرالناتج مما ربما ينتج عنه حدوث الصلع المبكر لدي الرجال.
نصائح لتقوية جذور الشعر و علاج تساقط الشعر
1- الغذاء المناسب لتقوية الشعر
تناول الاطعمة =الغنية بمادة البيوتين و هي كالارز البني و الشوفان تساعد على تقوية جذور الشعر و بصيلات الشعر و كذلك مضادات الاكسدة كفيتامين e الموجود فعديد من الفاكهة كالافوكادو و زيت الزيتون الى جانب الخضروات الغنية بالحديد و الزنك كالسبانخ كلها اطعمة =غنية بالفيتامينات و المعادن التي تساعد فعلاج تساقط الشعر.
2- تخلصي من التوتر الغير طبيعى
التوتر و القلق يعتبر اسباب من سبب تساقط الشعر فعليك بالاسترخاء يوميا باخذ حمام دافي و تناول الشاي الاخضر فهو مهدي طبيعي للاعصاب.
3- تخلصي من المشط ذو الاسنان الضيقة.
جربي استعمال امشاط للشعر ذات الاسنان الواسعة و تجني فرشاة الشعر الغليظة فهي تعمل على تكسير الشعر و تؤدي الى زيادة تساقط الشعر و اخراج الشعرة من البوصيلات و بضعف جذور الشعر و قلة حيويتها.
4- تدليك الشعر يمنع تساقطة.
تدليك فروة الراس بصفة مستمرة بالزيوت الطبيعية كزيت الزيتون و زيت اللوز يعمل على تنشيط الدورة الدموية و تغذية الشعر من جذورة و يصبح تدليك الشعر بحركات دائرية و برفق و يفضل بعد الحمام حتي يصبح الشعر ربما تخلص من الاتربة التي تمنع تغذية الشعر بصورة طبيعية.
5- استعملي منتجان الاعتناء الطبيعية
الاعتناء بالشعر و منع تساقطة باستعمال منتجات الاعتناء بالشعر المحتوية على فيتامين b5 و هو متوزان مع طبيعية الشعر بالاضافة الى البانثينول الذي يعتبر من البروتينات امكونة لبنية الشعر فتعمل على زيادة كثافة الشعر.
6- عصير الكرنب مفيد لتقوية الشعر
شرب كاس واحد يوميا من عصير الكرنب يعمل على تغذية فروة الراس و يساعد على تطويل الشعر طبيعيا و الحفاظ على صحتة و لمعانة.
7- الصبار لتقوية و زيادة كثافة الشعر
الصبار معروف بتقوية جذور الشعر و تساعد على تطويل الشعر بسرعة و زيادة نمو و يمكنك استعمال الصبار او المستخلص و يسمي عصير الالوفيرا بشكل منتظم على فروة الراس و تلاحظين تحسن ملحوظ فزيادة كثافة الشعر.
8- المرامية و الخل لتقوية بصيلات الشعر
يعطي المزيج نتائج مزهلة فر تقوية الشعر و منع تساقطة فقط اخلطي مقدار ملعقة من جميع من المرامية مع ملعقة كبار من الخل فزجاجة محكمة الغلق و اتركي الزجاة مدة اسبوع مع الحرص على رجها يوميا حتي تذوب المواد الفعالة فالخل جيدا بعدها بعد اسبوع قومي باذ السائل عن طريق قطعة من الشاش و اضيفي الية لتر من الماء و اغسلي شعرك فيه يوميا فهو يساعد على زيادة الدورة الدموية لفروة الراس و كذلك منع ظهور قشرة الشعر التي تسبب تساقط الشعر.
