طريقة عصير تفاح اخضر , اسهل عصير تفاح

كيفية عصير تفاح اخضر

 20160624 1646

التفاح يحتوى التفاح على الكثير من العناصر الغذائية المهمة و من اهمها فيتامينC،
ومادة البورون،
والكيرسيتين،
والبكتين،
اما عن المكونات المهمة الاخرى؛
فهي معدن الفسفور و ذلك مهم لصحة الامعاء و العظام،
وحمض الماليك مفيد جدا جدا لصحة الكبد الامعاء و الدماغ.،
ومادة الكيرسيتين و هي من الفلافانويدات و هي موجودة فالقشرة الخارجية و هذي المادة مفيدة لصحة القلب و تقلل من نسبة الكولسترول فالدم،
ومفيدة لمن يعانون من مرض النقرس و الربو و الحساسية و مرض السكرى و تقى من السرطان و تحمى العين من مرض اعتام العدسة.
تعتبر ما دتى البولى فينول و البكتين من المواد المضادة للاكسدة و ذلك كذلك يحافظ على صحة القلب و الاوعية الدموية و البولى فينول تنظم السكر فالدم،
وتساعد المواد الموجودة فالتفاح على الوقاية من الزهايمر،
ويمكنك تناول التفاح على هيئة عصير للاستفادة من هذي الخصائص،
و لذا فيما يلى كيفية عمل عصير التفاح: لمدة التحضير : 10 دقيقة لمدة الطبخ : – الكمية : 3 – 4 اشخاص المستوى : سهل عصير التفاح بالحليب المكونات اربع حبات من التفاح الاحمر.
خمس معالق من مسحوق الحليب.
ثلاثة كاسات من الماء.
سكر،
حسب الرغبة.
كيفية التحضير قطعى التفاح و اتركية مع القشر.
ضعى فو عاء الخلاط كلا من قطع التفاح و الماء و الحليب و يمكنك ان تذيبى الحليب فالماء قبل ان تضعيه،
واضف السكر،
وشغلى الخلاط الكهربائى حتي تتمازج المكونات فيما بينها و تتجانس.
ضعى الحليب فكاسات التقديم و قدمية باردا لاحبائك.
عصير التفاح مع الليمون المكونات خمس حبات من التفاح من النوع الذي تفضلينه.
حبة واحدة من الليمون الحامض ذات الحجم المتوسط.
ثلاثة كاسات من الماء البارد.
سكر،
حسب الرغبة.
كيفية التحضير قطعى التفاح و قشرية و نظفية من البذور.
ضعى التفاح المقطع مع كمية مناسبة تقدر بكوب واحد من الماء بوعاء الخلاط و شغلية حتي تمتزج المكونات مع بعضها البعض و يختلط التفاح جيدا مع الماء.
اضيفى حوالى لتر من الماء الى خليط التفاح،
واضيفى عصير الليمون مع كمية مناسبة من السكر و اخلطيهما جيدا مع بعضهما البعض،
ومن بعدها صفى الخليط باستعمال قطعة قماش شفافة،
واسكبى الناتج فكاسات التقديم،
وقدمية باردا لاحبائك.
عصير التفاح مع الخوخ المكونات كاس واحد من نكتار عصير التفاح الطبيعي.
ثلاثة كاسات و نص الكوب من نكتار عصير الخوخ الطبيعي.
خمس حبات من الخوخ.
عصير نص ليمونة.
مكعبات من الثلج.
كيفية التحضير قشرى حبات الخوخ فالخلاط الكهربائي،
واهرسيهم جيدا.
اضيفى جميع من نكتار عصير الخوخ،
ونكتار عصير التفاح،
وعصير الليمون،
واخلطيهما جيدا بالخلاط حوالى دقيقتين على درجة قليلة من السرعة.
ضعى مكعبات الثلج فكاسات التقديم و يمكنك ان تتركيها جانبا لمن يرغب باضافة الثلج،
واسكبى فالكاسات العصير الناتج و قدميها باردة لاحبائك.
عصير التفاح مع الجزر و الزنجبيل يوفرعصير التفاح مع الجزر و الزنجبيل الكثير من الفيتامينات و المعادن و المواد المضادة للاكسدة،
حيث يزودنا ذلك العصير المنعش نص الاحتياجات اليومية التي يحتاجها الجسم من البيوتين،
او فيتامين B7،
والذى يعمل على تعزيز نمو الشعر و تنظيم مستويات السكر فالدم.
المكونات ثلاث حبات من الجزر المتوسط الحجم.
حبتان من التفاح المتوسط الحجم.
قطعة صغار من الزنجبيل الطازجة و المقشرة.
كيفية التحضير قطعى الجزر بعد تقشيره.
قطعى التفاح بعد تقشيرة و التخلص من البذور التي فيه.
ابرشى قطعة الزنجبيل برشا ناعما.
امزجى كل المكونات مع بعضها البعض فالخلاط الكهربائى مع مكعبات الثلج.
اسكبى العصير البارد فكاسات التقديم،
وقدمية لضيوفك.
نصيحة يشرب عصير التفاح مباشرة بعد التحضير،
ولا يفضل و ضعة فالثلاجة و هذا لان التفاح يكون لونة اسود بعد مرور فترة و سينفصل الى طبقتين.
للحصول على اروع النتائج من عصير التفاح،
يجب الانتباة الى ان يصبح الماء و التفاح باردين.

 

 20160624 1648

 20160914 4

 


طريقة عصير تفاح اخضر , اسهل عصير تفاح