كيفية اتباع الرجيم الكيميائي
الرجيم الكيميائى لانقاص الوزن او الحمية الكميائية ،
هو هذا النوع من الريجيم الذي يعتمد على نوع واحد من الاكل لفترة محددة يتفاعل ذلك النوع من الاكل سويا لينتج نقصا فالوزن ،
وقد اكد الباحثون فمجال التغذية خطورة الريجيم الكيميائي على الصحة بشكل عام .
نقدم لكم على موقع ثقف نفسك جميع شئ عن الرجيم الكيميائى لانقاص الوزن
كيف يعمل الريجيم الكيميائي ؟
في كل نوعيات الريجيمات فانها تعمل على نقص السعرات الحرارية ،
ولكن الريجيم الكيميائي لايتعامل مع اطعمة =كثيرة ،
وانما فقط يتعامل مع نوع واحد من الاكل ،
ولم يثبت علميا وجود اكل معين يعطيك نقص فالوزن ،
باستثناء الجريب فروت و فقا لدراسة فعيادة سكريبس،
كان المشاركون الذين تناولوا الجريب فروت قبل و جبات الاكل ربما حصلو على مستويات اقل بعديد من الانسولين فالدم ،
الانسولين يشجع الجوع،
بحيث ممكن لخفض مستويات الانسولين ان تساعد اصحاب الحمية على السيطرة على جوعهم ،
تشير الدراسة كذلك الى ان مركب طبيعي موجود فالجريب فروت ربما تكون مسؤولة كذلك عن فقدان الوزن.
تحذيرات من الريجيم الكيميائي :
جميع الوجبات الغذائية الكيميائية متشابهة جدا جدا الا انها تقوم نظريا على التوازن الكيميائى للاغذية فلا يوجد خيار لاستبدال هذي الوجبات ،
فاذا كنت لاتفضل نوع معين من الاكل الموجود على قائمة الريجيم الكيميائي فمن الاروع الا تتبع ذلك الريجيم فلن يصبح مفيدا لك على الاطلاق .
عليك ان تعلم ان الريجيم الكيمائي فحقيقتة و هم فليس مجموع هذي الاطعمة =هو ما جعلك تفقد و زنك بقدر ما قلة ما تستهلكة من اكل و سعرات حرارية هو المؤثر الاساسي ففقدانك للوزن .
في اغلب قوائم الريجيم الكيميائي و على مختلف الوجبات الغذائية الكيميائية فان عدد السعرات الحرارية فاليوم الواحد يصبح منخفضا جدا،
وعادة تتراوح ما بين 850 الى 1،000 سعرة حرارية يوميا و ذلك غير كافي لحياة صحية .
تستخدم الوجبات الغذائية المنخفضة السعرات الحرارية فقط من قبل الاطباء عندما يصبح المريض يعانى من السمنة بشدة.
واذا كنت مضطرا لاستعمال الريجيم الكيميائي فينصح باتباع نظام غذائى كيميائي مدة ثلاثة الى اربعة ايام بعدها اتباع نظام غذائى صحي طبيعي مدة ثلاثة الى اربعة ايام،
ثم العودة الى القائمة الغذائية العادية و الحفاظ على تكرار الدورة حتي يتم تحقيق خسارة الوزن المثالي.
البالغين الاصحاء ممكن اتباع نظام غذائى الكيميائية و قد لا يصبح لها اي مضاعفات صحية خطيرة اذا تم اتباع نظام غذائى فقط على المدي القصير جدا.
عليك التشاور مع الطبيب و مناقشة اهداف النظام الغذائى معه قبل البدء فاى نظام غذائي.