طرق تنفيخ المناطق الحساسه
بلا تدخل لاي دواء كيميائي او ما كولات تترك اثرها فالجسم او على الجسم
وخصوصا بعد ان علمت ان طعام الحلبة بنسب كبار يؤثر على نسبة هرمون
البروجسترون الانثوي و التيستوستيرون الذكرى…
والهرمون الانثوي من المعروف ان زيادتة بمعدلات كبار يؤدي فيما بعد الى
امراض كثيرة منها سرطان الثدي ربي يحفظ السامع
وتاثيرة يصبح متاخر حيث ثبت تدخل الحلبة فافراز الهرمون بشكل غير طبيعى
عند اكلة بشكل منتظم و بكثرة…وللان الاطباء لم يعمموا استخدامة كعلاج طبيعى
مكبر للثدي لامكانية تسببة بالمرض الخبيث فسن متاخر..
واللهم انني بلغت اللهم فاشهد….
وربي يحفظكم جميعا…
ندخل فموضوعي السهل و الطبيعي .
.
كيفية الامنة لتكبير المؤخرة:
نبذة عن عضلة المؤخرة:
هي عضلة تنقسم من منطقة الحوض (عظمة الحوض ) مرورا على الخلفيه
هذا التمرين فعال لتغطيتة لمصدر العضلة و تفرعها على الفخذ.
الكيفية سهلة و مع الاستمرار عليها كما ذكرت بيصبح صعب تمرون من الباب
ويجب التقيد بالكيفية الصحيحة لتجنب المضاعفات التي تكون فصورة شد عضلى
ناتي الان للكيفية و هي بامانة جميلة و مجربة و تاثيرها فعال على عضلات المؤخرة
وتقوي عضلات المؤخرة و تشدها و تعطي حجم و شكل رهيب لجسم المراة..
الكيفية الصحيحة :
1.
يجب ان تكون اليدين و الركبتين على الارض
2.
رخي الكتف و اضبطي الظهر بحيث يصبح وضع الرقبة هو امتداد للجسم
وبلا شد للرقبة و لا رفع للراس مبتذل.
3.
رفع الركبة بالتناوب ,
بحيث نعمل تمارين لجهة واحدة و بعد الانتهاء
من العدد المفروض من التمارين نبدا فالجهة الثانية بنفس عدد المرات
4.
في جميع تمرين يجب التاكد من رفع الركبة ب 90 درجة حتي تكون
درجة قائمة مع طول الجسم.
عدد التمارين اليوميه:
1.
للمبتدئات 15 مرة يمين و 15 مرة يسار
2.
للمتقدمات فالتمرين 30 يمين 30 يسار
3.
للمتدربات بقوة 45 يمين 45 يسار
وبالتاكيد التدريب يوم و ترك و التمرين لا يقتطع يجب ان يصبح مرة واحدة متتاليه
( يعني مش نسوي نصة النهار و نصة الاخر بالليل)
والشكل و الحجم و مظهر المؤخرة يحتاج الى فترة من شهر الى 3 شهور لوضوح التاثير.
تمرين بسيط لكي لمؤخرة مشدودة و مفصلة :
يمكن عمل التمرين ذلك و انتي على المكتب,وانتي تتصفحين على جهاز الكمبيوتر
وانتي تمشين فالبيت..
شد عضلات المؤخرة و اخذ نفس عميق و بعدين ارخائها و الزفير باظهار
ثاني اكسيد الكربون..ويكرر 20 الى 30 مرة باليوم لمؤخرة جذابة و مرسومه
والحال يتبدل من
الى
واستمروا و ادعولى…بعد رؤية التغييرات طبعا..
وممكن فالبداية بيصبح فاحساس بالام فعضلات المؤخرة و الفخذ
وعضلات البطن و الظهر و لكن مع الاستمرار سيتعود الجسم و تزول الالام
- خلطة طبيعية لتكبير البكيني
- نفخ الشفرات طبيعيا
- تكبير المنطقة الحساسه
- تكبير المناطق الحساسة
- نفخ المنطقة الامامية
- تكبير الشفرات الخارجية طبيعيا
- وصفه سهلة وسريعه لتبيض المناطق الحساسة
- تمارين لتكبير البكيني
- نفخ الشفرات الخارجية طبيعيا
- خلطة تسمين المناطق الحساسة
