رجيم لحرق الدهون
المقصود بكلمة اسهل رجيم المذكورة بعنوان المقال ان الرجيم يعمل على انقاص الوزن بشكل حقيقي،
اى ان ما ينقص من و زنك يتم من اثناء حرق الدهون الزائدة و الغير مرغوب فيها من الجسم و ليس انقاص السوائل على سبيل المثال.
قد ترى انه لا يوجد فارقا كبيرا بين الطريقتين،
لكن الدهون يصعب اعادة تكوينها مجددا بالجسم خاصة اذا ما اتبعت نظام غذائى صحي بعد الانتهاء من الرجيم و حافظت على و زنك و جسمك بزيادة حركتك
وممارستك للتمارين الرياضية و تقليلك لاستهلاك السكريات و الدهون و تجنبك للعادات الغذائية السيئة.
ولهذا الاسباب =تمت تسمية الرجيم باسم اسهل رجيم ليس فقط لانة ليس رجيم قاسي فبرنامجة الغذائي.
الامر الاكثر اهمية فهذا الرجيم انه يوفر العناصر الغذائية الضرورية لكل جسم لتؤدى جميع اجهزتة مهماتها على الوجة الامثل،
اى انه لا يؤثر على القياسات الحيوية للجسم او على الصحة و فنفس الوقت يتبع الرجيم كما هو دون حذف او تعديل.
برنامج اسهل رجيم معد كذلك ليناسب كل الاعمار من الجنسين،
مادام الراغب فاتباع الرجيم ربما استشار طبيب مختص او استشارى التغذية.
واذا نصحة باتباعه،
فغالبا لا تكون هنالك حاجة الى تناول الفيتامينات ما دمت تسير على نظام الرجيم دون تعديل كما ذكرنا اعلاه.
اما بخصوص تسمية الرجيم باسم اسهل رجيم فهذا لان برنامج الرجيم يعتمد فالاساس على ان حيز معدتك يبدا بالنقصان الامر الذي يؤدى الى شعورك بالشبع سريعا و من بعدها تبدا تتعود على كمية معينة من الاكل ما يجعلك لا تتعب كثيرا او تشعر بالحرمان،
والاهم انه يسهل بعد الانتهاء من اتباع الرجيم ان تنتظم فاتباع نظام غذائى صحي اقل فالكميات و الاطعمة =الغنية بالدهون و السعرات الحرارية و استبدالها باطعمة =و اغذية صحية غنية بالعناصر الغذائية الهامة لكل جسم.
اليوم الاول
وجبة الافطار:
2 كوب من الماء على الريق (قبل الافطار) + (2 قطعة فاكهة + 2 قطعة خضروات) او (2 بيضة مسلوقة بدون خبز) + كاس شاى او قهوة بدون اضافة سكر.
وجبة الغداء:
صدر دجاجة مسلوق او مشوي حسب الرغبة + 2 قطعة خضروات + 2 قطعة فاكهة.
وجبة العشاء:
علبة زبادي خالي الدسم او فول.
اليوم الثاني
وجبة الافطار:
2 كوب ماء + 2 بيضة مسلوقة.
وجبة الغداء:
شريحة لحم مشوي + 2 قطعة خضروات + 2 قطعة فاكهة.
وجبة العشاء:
جزر يماني.