رجيم خبز الشعير فالتنحيف ,
الفائدة الكثيرة فأكله واحدة
رجيم الشعير …..
نحن نعرف الفوائد العظيمة للشعير…..
فهو اكثر فوائد من القمح….
مدر للبول….
مذيب للدهنيات…
عنى فتامن .
.ب…
لة فائدة عظيمه….
لا يخفى علينا فائدة خبز الشعير
والطريقة
2 كاس دقيق شعير
ملح
سكر
ملعقة كبار خميرة ممسوحة
ماء دافئء للعجن
الطريقة
ضعى الخميرة مع السكر مع قليل من الماء مع 3 معلقة دقيق ….وننتظر حتى يفور المقدار فهذا علامة ان الخميرة فعالة
قومى بنخل الدقيق جيدا حتى يتخلله الهواء
ضيفى عليه الملح
ضعى خليط الخميرة و السكر الذي فعلناة على مسحوق الدقيق
اعجنى بالماء الدافيء فالعجان او فالكبة حتى تظهر العجنية جميع الجلوتين التي فيها و تصبح عجينة طرية تصلح للتشكيل
اتركيها تخمر حتى يزيد حجمها 3 مرات
قسميها الى كور جميع كرة كاليوسفي
ثم افردى جميع كرة بالنشابة
اتركي الارغفة تخمر يمكن نص ساعة او اكثر
ضعى اناء تسوية الخبز على النار مقدار ثلاثة دقيقة فقط بعدها و طى النار
فدقيق الشعير يحتوى على الياف جميلة جدا جدا جدا و مفيدة للرجيم و مرضى السكر ايضا
- خبز الشعير الفائدة
- خبز الشعير لانقاص الوزن
- خبز رجيم
- ريجيم الشعير
- ريجيم خبز الشعير
