دايت الفواكه السحريه , تخلصي من 10 كيلو في اسبوع واحد

 20160615 1309

اولا اناكنت جميع ما متنت استعملت الرجيم الكيماوى و ما انقص عليه الا 9كيلوا فالشهر

وما الاحض انه يبين انني نحفت مدرى وين تروح ال9كيلوا


المهم و ثم سمعت عن رجيم الكيوى و الاناناس و سويتة و ما شاء الله و اقسم بالله انه بان فينى مرررررة و نحت جسمي نحت مع المشي ساعة فاليوم و لا حظو على اهل زوجي فجسمي و هو مدتة 8ايام و نحفت عليه 6كيلوا بس و الله الي يشوفنى يقول انني نحفت اكثر10 كيلوا بكثير


وعلي فكرة ما ترجعين للوزن بسرعة عكس الكيماوى الي يرجعنى كاللى نقصته


ومن بكرة ان شاء الله ناوية ارجع له و الي تدخل معى الله يحييها و الله انه اجمل رجيم عندي


وان شاء الله ابلغكم يوم بيوم ان شاء الله


الريجيم يعتمد علىعصير الاناناس و الكيوى فحرق الدهون


وكيفية العصير كالتالي :


كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( الي اعرفة سيزر و ندىويقولون به نوعيات كثيرة المهم بدون سكررر)


حبتين كيوى مقشرة و مقطعة


عصير ليمونة (وممكن يحذف )


وبالخلاط لحد ما يختلطو معبعض


(( العصير يؤخذ بدل و جبة العشاء فكل الاياااام ))


والنظام للفطور و الغداء كالتااالى :


اليوم الاول و الثاني :الفطور : نصف تفاحة + قهوة او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )

الغداء :تفاحتين


العشاء >> كما قلنا بالاول عصيرالانااناس و الكيوي


اليوم الثالث و الرابع :


الفطور: نصف علبة زبادي +قهوة او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )


الغداء : علبة و نصف زبادي


العشاء >> كما قلنا بالاول عصير الانااناسوالكيوي


اليوم الخامس و السادس :


الفطور : قهوة او نسكافية او لاتية بدونحليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )


الغداء : خس باى كمية


العشاء >> كما قلنا بالاول عصير الانااناسوالكيوي


اليوم السابع و الثامن:


الفطور :قهوة او نسكافية او لاتية بدونحليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )


الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)


العشاء >> كما قلنا بالاول عصيرالانااناس و الكيوي



 20160615 1310


دايت الفواكه السحريه , تخلصي من 10 كيلو في اسبوع واحد