دواء بسيط لالام الظهر , اشياء خاطئة تفعلها تسبب لك المرض

دواء بسيط لالام الظهر ,

أشياء خاطئة تفعلها تسبب لك المرض

 

الام الظهر

الشكوي من الام الظهر (Back pain) مسالة شائعة جدا.
ويعتبر الم الظهر،
الاسباب =الاكثر انتشارا للتوجة للعلاج الطبي و للتغيب عن العمل.
الانباء المشجعة هي انه بالامكان اجتناب غالبية نوعيات الام الظهر (Back pain).
وفى حال فشلت محاولات اجتناب الم الظهر،
فان علاجا بسيطا ممكن القيام فيه من المنزل،
بالاضافة الى الحرص على تفعيل الجسم بشكل صحيح،
من شانها ان تعالج الام الظهر اثناء عدة اسابيع،
ليعود الظهر الى حالتة الصحية السليمة مدة زمنية طويلة.
ويعتبر اللجوء لحل جراحى لالام الظهر مسالة نادرة جدا.

 

اسباب و عوامل خطر الم الظهر

 20160630 644

الظهر هو مبني مركب يتكون من عظام،
عضلات،
اربطة (Ligaments)،
اوتار و فقرات (Disks) هي عبارة عن بطانة مستديرة الشكل مصنوعة من ما دة غضروفية – و التي تستعمل لكبح الارتجاجات بين فقرات العمود الفقري.
اسباب الم الظهر عديدة و التي ممكن ان تحدث فاى من مركبات الظهر المختلفة.
احيانا لا ممكن تحديد سبب الام الظهر لدي بعض المرضى.

التوتر العضلي:

فى اغلب الحالات تكون سبب الام الظهر ناجمة عن توتر (شد) العضلات (Muscular tension) و الاربطة،
جراء القيام برفع وزن ثقيل بشكل غير صحيح،
او نتيجة لحركة فجائية غير صحيحة.

احيانا ممكن ان تتسبب التشنجات بالعضلات بالام الظهر.

مشاكل فمبني الظهر:

فى حالات معينة تعود سبب الام الظهر الى مشاكل فمبني الظهر نفسه،
ويشمل ذلك:

فقرة بارزة او ممزقة (Protruded or Ruptured Disk).
فالاقراص الفقرية تستعمل ككابح بين فقرات العمود الفقري.
ويمكن،
احيانا ان تتحرك المادة اللزجة المتواجدة داخل غلاف القرص الفقري،
من مكانها و تبرز،
او تمزق القرص،
ما يؤدى الى الضغط على عصب معين.
وعلي الرغم من هذا فان اغلب الاشخاص الذين يعانون من قرص فقرى بارز او ممزق لا يعانون اي الام نتيجة ذلك الوضع.

عرق النساء (sciatica):

فى حالة قام القرص الفقرى البارز او الممزق بالضغط على احد الاعصاب الرئيسية فمنطقة الظهر،
يمكن للالم الناتج عن ذلك الضغط ان ينتقل باتجاة الرجل و التسبب بعرق النساء،
وهو الم حاد جدا،
يسبب و خزا ابتداء من مؤخرة الانسان و على امتداد الجانب الخلفى لساقه.

التهاب المفاصل (arthritis):

المفاصل الاكثر عرضة للاصابة كنتيجة لمرض الفصال العظمى (osteoarthritis) هي: الحوض،
اليدين،
الركبتين و القسم السفلى من الظهر.
فى حالات معينة ممكن للفصال العظمى فالعمود الفقرى ان يؤدى الى تضييق المنطقة التي تحيط  بالعمود الفقري،
وهذا الوضع يسمي بلغة الطب “تضيق العامود الفقري” (spinal stenosis).

شذوذ فمبني الهيكل العظمي:

من الممكن ان تخرج الام الظهر فحال وجود انحناءات غير سليمة فالعامود الفقري.
اذا اصبحت هذي الانحناءات مسالة مبالغ فيها،
فمن المحتمل ان يخرج القسم العلوى للظهر و كانة اكثر تحدبا من العادة و القسم السفلى للظهر يبدو و كانة اكثر تقعرا من العادة.
الجنف (scoliosis) هو وضع طبي يصبح به العامود الفقرى منحنيا للاتجاة الجانبى و هذي الظاهرة من الممكن ان تؤدى لالام الظهر.

هشاشة العظام (Osteoporosis):

من الممكن ان تخرج كسور الاجهاد (Stress Fractures) ففقرات العامود الفقرى فحالة هشاشة العظام و وجود ثغرات بداخلها.

ظواهر نادرة نسبيا و لكنها خطيرة :

اعراض ذيل الفرس (Cauda equine)

ورم سرطانى فالعامود الفقري

عدوي فالعامود الفقري

عوامل ممكن ان تزيد من امكانية التعرض لالام الظهر،
فى منطقة اسفل الظهر:

– التدخين

– زيادة فالوزن

– جيل متقدم

– انثى

– بذل جهد بدنى فالعمل

– الجلوس فالعمل

– العمل تحت طائلة ضغط كبير

– الاكتئاب

 

تشخيص الم الظهر

غالبا لا توجد حاجة لاجراء فحوصات طبية شاملة لتشخيص اسباب الام الظهر.
ولكن،
فى حال توجهك لتلقى الاستشارة الطبية بخصوص الام الظهر،
سيقوم الطبيب المختص بالعظام بفحص ظهرك و تقييم قدرتك على الجلوس،
الوقوف،
المشي و رفع رجليك.

سيقوم الطبيب المعالج،
ايضا،
بفحص المنعكسات (Reflexes) بواسطة مطرقة المنعكسات المصنوعة من المطاط.

من شان فحوصات التقييم هذي ان تحدد مصدر الام الظهر،
ومدي قدرتك على التحرك دون ان تشعر بمعاناة او الم و هل تعانى من تشنج فالعضلات.
كل هذي الامور تساعد على استبعاد حالات طبية خطيرة و التي من الممكن ان تشعرك بالام الظهر.
فى حال الشك بوجود سبب ثانية كورم سرطاني،
كسر,
عدوي او اي حالة طبية اخرى،
من شانها ان تؤدى لالام الظهر،
يحتمل ان يطلب منك الطبيب اجراء سلسلة فحوصات موسعة اكثر،
والتى تتضمن :

تصوير بالاشعة السينية (X – Ray).
هذه الصور تستطيع ان تبين مبني العظام و الكشف عن التهابات مفاصل او عظام مكسورة.

التصوير بالرنين المغناطيسى – MRI او التصوير المقطعى (الطبقي) المحوسب – CT،
هذا النوع من الفحوصات او الصور يستطيع الكشف عن بروز اقراص فقرية او مشاكل بالعظام،
العضلات،
الانسجة،
الاوتار،
الاعصاب،
الاربطة او الاوعية الدموية.

مسح العظام.

فحوصات اعصاب (تخطيط كهربائى للعضلات – Electromyography  او EMG)

 

علاج الم الظهر

 20160630 645

من اجل علاج الم الظهر من المحتمل ان يصف لك الطبيب ادوية بدون ستيرويدات او ادوية لعلاج الالتهاب،
او فحالات معينة ادوية لارخاء العضلات،
فى سبيل  تخفيف الام الظهر الخفيفة و حتي الام الظهر المتوسطة و الام الظهر التي لا تتحسن بتناول مضادات الاوجاع التي ممكن اقتنائها دون الحاجة لوصفة طبية.
من الممكن تناول ادوية مخدرة لفترة زمنية قصيرة،
مثل الكوديين (Codeine)،
ولكن تحت اشراف طبي فقط.

فى غالبية الحالات ممكن علاج الام الظهر فو قت لا يتعدي عدة اسابيع،
بمساعدة علاجات بسيطة و ذاتية ممكن القيام فيها فالبيت و العناية بحالتك بشكل كاف.
ويمكن ان تكون الادوية المهدئة لالام الظهر و التي لا حاجة للحصول على و صفة طبية لاقتنائها،
هى جميع ما تحتاجة لتخفيف الام الظهر.

الراحة لفترة قصيرة بالسرير من الممكن ان تساعدك،
الا ان الاستلقاء مدة اكثر من يومين من الممكن ان يضر بك بدل ان يفيدك.
فى حال عدم نجاعة علاج الام الظهر المنزلي فانه بامكان الطبيب ان يصف لك ادوية اكثر فعالية او طرق علاج اخرى.
مثل العلاج الفيزيائى (العلاج الطبيعي) او الرياضة البدنية.

الحقن – فحال عدم نجاح الوسائل الثانية فتخفيف الام الظهر و انتقال الالم باتجاة الارجل،
قد يقوم الطبيب بحقنك بالكورتيزون (cortisone) و هذي الحقنة تستخدم ضد الالتهاب،
ويتم تفريغها فالفراغ الموجود حول العامود الفقرى (حيز الفوق جافية – Epidural Cavity).

عملية جراحية – فقط عدد قليل من الناس يحتاجون لحل جراحى لالام الظهر.
لا يوجد اي حل جراحى ناجع لالام الظهر و التي تكون نتيجة لمشاكل فالعضلات و الانسجة الرخوة بالظهر.
يمكن طرح الحل الجراحى بشكل عام فقط فحال نجمت الام الظهر عن بروز قرص فقرى (Vertebral Disk Protrusion).

فى حال نجمت الام ظهرك عن ضعف متقدم فالعضلات او نتيجة للضغط على احد الاعصاب فالظهر،
يمكن للعملية الجراحية ان تفيدك.

انواع العمليات الجراحية التي تستعمل من اجل علاج الام الظهر (Back pain) تشمل:

– دمج الفقرات (Spinal Fusion)

– استبدال القرص الفقرى (Disk Replacement)

– استئصال جزئى للقرص الفقرى (Partial Discectomy)

– استئصال جزئى للفقرة (Partial Vertebrectomy)

 

الوقاية من الم الظهر

 20160630 646

من اجل المحافظة على ظهر معافي و قوي ننصحك بالتالي :

اجراء تمارين رياضية منظمة.

بناء كتلة عضلات و تليينها.

التوقف عن التدخين.

المحافظة على وزن سليم.

تحريك الجسم بصورة سليمة بما فذلك:

الوقوف بشكل صحيح.
التاكد من ان و ضعية الحوض حيادية.

الجلوس بشكل سليم.
احرص على اختيار كرسى مع دعم للقسم السفلى لظهرك،
مزود بسناد لليدين و قاعدة متحركة.

نمط حياة صحي،
المواظبة على تحريك رجليك.

بامكانك ان تمنع الام الظهر بواسطة تحسين لياقتك البدنية و تعلم ممارسة الحركات الجسدية بشكل سليم.

 

العلاجات البديلة

اغلب الناس يتوجهون للعلاجات اليدوية كى يخففوا من الام الظهر التي يعانون منها،
من بين العلاجات المستخدمة لعلاج الام الظهر:

علاجات لتقويم العامود الفقري

الوخز بالابر الصينية

التدليك

  • دواء للعمود الفقري
  • google com/ دواء ضد تشنج العظام
  • google com/دواء ضد التشنج العضلي
  • احسن دواء شعبي فقرات الظهر
  • دعاء علاج الم الظهر
  • علاج بسيط لالام الظهر


دواء بسيط لالام الظهر , اشياء خاطئة تفعلها تسبب لك المرض