اولا اناكنت جميع ما متنت استعملت الرجيم الكيماوى و ما انقص عليه الا 9كيلوا فالشهر
وما الاحض انه يبين انني نحفت مدرى وين تروح ال9كيلوا
المهم و ثم سمعت عن رجيم الكيوى و الاناناس و سويتة و ما شاء الله و اقسم بالله انه بان فينى مرررررة و نحت جسمي نحت مع المشي ساعة فاليوم و لا حظو على اهل زوجي فجسمي و هو مدتة 8ايام و نحفت عليه 6كيلوا بس و الله الي يشوفنى يقول انني نحفت اكثر10 كيلوا بكثير
وعلي فكرة ما ترجعين للوزن بسرعة عكس الكيماوى الي يرجعنى كاللى نقصته
ومن بكرة ان شاء الله ناوية ارجع له و الي تدخل معى الله يحييها و الله انه اجمل رجيم عندي
وان شاء الله ابلغكم يوم بيوم ان شاء الله
الريجيم يعتمد علىعصير الاناناس و الكيوى فحرق الدهون
وكيفية العصير كالتالي :
كاس عصير اناناس بدون سكر او مواد حافظه( الي اعرفة سيزر و ندىويقولون به نوعيات كثيرة المهم بدون سكررر)
حبتين كيوى مقشرة و مقطعة
عصير ليمونة (وممكن يحذف )
وبالخلاط لحد ما يختلطو معبعض
(( العصير يؤخذ بدل و جبة العشاء فكل الاياااام ))
والنظام للفطور و الغداء كالتااالى :
اليوم الاول و الثاني :الفطور : نصف تفاحة + قهوة او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء :تفاحتين
العشاء >> كما قلنا بالاول عصيرالانااناس و الكيوي
اليوم الثالث و الرابع :
الفطور: نصف علبة زبادي +قهوة او نسكافية او لاتية بدون حليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : علبة و نصف زبادي
العشاء >> كما قلنا بالاول عصير الانااناسوالكيوي
اليوم الخامس و السادس :
الفطور : قهوة او نسكافية او لاتية بدونحليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : خس باى كمية
العشاء >> كما قلنا بالاول عصير الانااناسوالكيوي
اليوم السابع و الثامن:
الفطور :قهوة او نسكافية او لاتية بدونحليب او سكر (وممكن سكر ريجيم )
الغداء : 2 صدر دجاج او نفس الكمية لحم (مسلوق او مشوي بدون جلد او زيت)
العشاء >> كما قلنا بالاول عصيرالانااناس و الكيوي