خلطة سريعة لتصغير الصدر ,
شد أى منطقة فالجسم بكيفية سهلة
تكبير الصدر ربما يصبح حلما للعديد من الفتيات و النساء و لكن فنفس الوقت ربما يصبح كابوسا للاخريات … فقد يسبب كبر حجم الثدي الاما فالظهر او شعورا بعدم الارتياح فارتداء الملابس … و ان كنت ترغبين فتصغير الثدي بدون جراحة … اليك بعض النصائح فتصغير الثدي
5 خطوات منزلية تسهم فتصغير الثدي
ابدئى فتغيير العادات الغذائية و اداء بعض التمارين الرياضية لحرق الدهون فالجسم و تصغير الثدي.
الخطوة 1
تخفيض السعرات الحرارية و الدهون بشكل يومي و اتباع نظام غذائى منخفض الدهون و السعرات الحرارية تعمل على تخفيف الوزن و تصغير الثدي و ينصح اطباء و خبراء التغذية ان لا تتجاوز الحصة الواحدة من الاكل 400 سعر حرارى و 5% من القيمة اليومية من الدهون و الدهون المشبعة و هي موضحة فالمعلومات الغذائية للطعام.
الخطوة 2
اختارى الوجبات الخفيفة بحرص و تجنى الشيبسى و الكوكيز و الايس كريم و الوجبات السريعة بين الوجبات و استبدليها بالفاكهة و الخضراوات و منتجات الالبان قليلة الدسم و الاطعمة =الغذائية التي تحتوى على عناصر غذائية اكثر و دهون اقل و غير مضاف اليها السكر.
الخطوة 3
احرصى على ملا الخزانة بالاطعمة =الصحية لاعداد و جبات الاكل و هي خطوة مهمة فتصغير الثدي و اعدى و جبات تحتوى على بروتين خالي من الدهون كالديك الرومى و الدواجن و الاسماك و الخبز المصنع من الحبوب الكاملة و الفواكة و الخضراوات و الحليب قليل الدسم.
الخطوة 4
ممارسة تمارين Cardio مدة 30 دقائق بشكل يومي تعمل على حرق السعرات الحرارية لتمدة بالطاقة و تزيل الدهون الزائدة فالجسم و تساعد على تصغير الثدي … و اختارى التمارين التي تستطيعين اداءها فالمنزل كالجرى او ركوب الدراجة و السباحة و الاايروبكس و نط الحبل و ابدئى التحدي.
الخطوة 5
ان ممارسة تمرين الضغط التقليدى يعمل على ضبط عضلات الصدر و تصغير الثدي و لبدا التمرين استلقى فمواجهة الارض و الارتكاز على اصابع اليدمين و القدمين مع مستوي الظهر و من بعدها اخفضى جسمك فاتجاة الارض من دون ملامستها و عاودى الارتفاع مرة ثانية … كررى التمرين من 12-15 مرة و ممكن البدء بالارتكاز على اليدين و الركبة فحال عدم استطاعتك تنفيذ تمرين الضغط التقليدى … ان الاستمرار على اداء التمرين يعمل على تصغير الصدر و شده.
ما هي العوامل المتسببة فتكبير الصدر؟
تغيير فالهرمونات
تتغير مستويات الهرمونات فجسم المراة قبل الدورة الشهرية و خلال الحمل و تلك التغييرات الهرمونية تتسبب فتكبير الثدي و تورمة و كما يتضخم الثديين فالشهور الاخيرة فالحمل و طوال فترة الرضاعة و يرجع الاسباب =الى الحليب و مع هذا غالبا ما يعود الثدي الى حجمة الطبيعي بعد تراجع الهرمونات الى مستواها الطبيعي و توقف الحليب.
بالاضافة الى هذا ربما يتسبب الحمل كذلك فتغييرات فالثدي كزيادة حجم الحلمة و تغيير لون الهالة (الجزء الدائرى من الجلد الذي يحيط بالحلمة فالثدي).
زيادة الوزن
يحتوى الثدي على غدد و قنوات للحليب لارضاع الطفل و لكن الثدي اساسا يتكون من الدهون و الانسجة الدهنية و اي زيادة فو زن الجسم و لو بضع كيلوجرامات فمن الممكن تؤثر فتكبير الثدي.
الادوية
الادوية التي تحتوى على هرمون الاستروجين كحبوب منع الحمل و العلاجات بالهرمونات ربما تؤدى الى تكبير الثدي و تضخمة و ان التوقف عن تناول الادوية التي تحتوى على الاستروجين تعيد الثدي لحجمة الطبيعي.
نصيحة: ربما تفكر بعض النساء تناول جرعات عالية من الاستروجين لتكبير الصدر و لكن ذلك الامر ربما يرفع من احتمالات الاصابة سرطان الثدي.
الوصفة الاولي :
مقادير و صفة طبيعية لتصغير الصدر
ملعقتين قهوة مطحونه
قليل جدا جدا من الماء دافئ
كيفية تحضير و صفة طبيعية لتصغير الصدر
تضعين معلقتين قهوة مطحونة و قليل جدا جدا من الماء دافئ يعني شوى حار يصبح حتي تتماسك الخلطه
ثم تقومين بتدليك المنطقة بحركة دائرية مدة 5 دقيقة بعدها تعكسى الحركة ايضار 5 دقيقة و كذا على المدة التي تريدينها ربع ساعة نص ساعة على راحتك.
وبهذا سوف تلاحظين ان المنطقة اصبحت دهنية من اول مرة و بعد الانتهاء من التدليك و غسل المنطقة بتلاحظين نعومة رائعة
ووصفة ثالثة :
قشر البلوط و زهور البابونج و عشبة الكالاروس المذيبة للدهون و عشبة حشيشة الخلد و شبه
يؤخذ من الخلطة معلقتان كبيرتان و توضع فكوب ماء مغلى و يترك لينقع مدة 15 دقائق بعد هذا يدلك فيه الصدر مدة 20 دقائق كاملة و تكرر العملية يوميا بنفس الكيفية للحصول على النتائج المطلوبة.
- تمارين cardio لتصغير الثدي
- فرد الشعر في المنذل خلطه منزليه
- البلوط لتنحيف الثدي
- هل خلطة قشر البلوط و زهور البابونج و عشبة الكالاروس وعشبة الحشيشيه الخلد والشب مجربه لتصغير الصدر
- ماهي عشبة حشيشة الخلد
- عشبة حشيشة الخلد
- خلطه سريعه لتصغير الثدي
- خلطة لتصغير الصدر
- خلطات لتصغير الصدر في اقل من اسبوع
- الكالاروس
