خلطة بذور الكتان للتنحيف
بذرة الكتان
تنتمى بذور الكتان الى الفصيلة الكتانية التي تحتوى على العديد من الزيوت المفيدة لامور عديدة فصحة الانسان حيث تستعمل بذرة الكتان فاطباق مختلفة من الاطعمة =كالسلطات و السندويشات و يستعمل زيت بذرة الكتان لزيادة ليونة الشعر و علاجة كما ان بذرة الكتان اثبتت فعاليتها فالتنحيف و خسارة الوزن و هي من اخر الطرق لتخفيف الوزن و التخلص من الدهون الزائدة فالجسم،
انتشرت بذرة الكتان فجميع دول العالم العربي و الغربى بعد ان تم استخدامها فالحضارة الفرعونية و دول الهلال الخصيب و الهند.
فائدة بذور الكتان
من اكثر الطرق المتبعة للريجيم و انقاص الوزن بسرعة و سهولة دون ان نحرم انفسنا من نوعيات عديدة من الاكل بسبب قدرة بذور الكتان على انقاص الوزن و تنشيط عملية الايض و التمثيل الغذائى و هذا عن طريق اتباع طرق و وسائل معينة تستعمل بها بذور الكتان للوصول الى الوزن المطلوب الذي يرغب الجميع فالوصول اليه،
تحتوى بذور الكتان على الكثير من الالياف و مركبات الليجنين و الاحماض الدهنية مما يساعد فتنظيم عمل الامعاء و القولون و تحسين عملية الهضم اضافة الى قدرتها على تنظيم مستوي الكوليسترول فالجسم و الحماية من امراض القلب و تنشيط جهاز المناعة،
قدرة بذور الكتان على التنحيف تكمن فقدرة بذور الكتان على تقليل الشهية و بالتالي تناول كميات اقل من الطعام.
كيفية استعمال بذور الكتان للتنحيف
المكونات
اوقية او 250 جرام من بذور الكتان المحمصة.
ملعقة صغار من الكمون البودرة.
مئة جرام من جوز القلب المطحون.
كيفية التحضير
يتم خلط بذور الكتان و الكمون و جوز القلب مع بعضها البعض و نضعها فالثلاجة فمرطبان زجاجى و توضع فالثلاجة و تستعمل وقت الحاجة عن طريق تناول معلقة كبار من الخليط مع كاس من الماء قبل تناول الاكل بمدة ربع ساعة و ممكن خلطها مع اللبن الخالي من الدسم.
طرق اخرى
المكونات: معلقة كبار من بذور الكتان المطحونة،
و250 جرام من اللبن.
كيفية التحضير: نقوم بطحن بذور الكتان جيدا حتي تصبح بودرة،
ونخلط بذور الكتان مع اللبن،
يتم تناول هذي الخلطة مرتين فاليوم مرة على الريق و مرة قبل النوم بربع ساعة و يجب الانتظام فتناولها مدة خمسة عشر يوما متتالية ليتم الحصول على اروع النتائج.
او ممكن خلط بذور الكتان غير المطحونة مع نوعيات السلطة المختلفة بمقدار معلقتين فاليوم او عن طريق و ضعها فاطباق الاكل المختلفة كنوع من المكسرات
