حركة الجنين في الشهر السادس اسفل البطن

حركة الجنين فالشهر السادس اسفل البطن

 2f1fd5e73e4ee4e6f7b86fbd016c3d4f

الشهر السادس من الحمل

التغيرات الجسمانية


يشهد الشهر السادس زيادة ملحوظة فحركة الجنين.
وتشعر الام الحامل ببعض الاعراض كالام اسفل البطن و تنميل الساقين و زيادة التعرق و الشعور بالحرارة.
وقد يخرج على الحامل اثناء ذلك الشهر ما يعرف ب”قناع الحمل” او زيادة الاصباغ فالوجة و البطن حيث يميلان الى الاسمرار.
وقد يخرج تورم خفيف فالكعبين و القدمين و الوجة و اليدين.
وتستمر بعض الاضطرابات الهضمية كالامساك و حرقة المعدة و لكن يقل الشعور بالغثيان.


التغيرات المعنوية


اما من الناحية المعنوية فتنتاب الحامل بعض التقلبات المزاجية.
فاحيانا تشعر بالقلق و الاحباط من تغير شكل جسمها،
واحيانا ثانية تشعر بالارتياح و تبدا فالشعور بالضجر من الحمل و التفكير فالمستقبل.

 20160618 28

تطور نمو الجنين


فى هذي المرحلة من الحمل يبلغ طول الجنين حوالى 33 سم و وزنة 570 جراما.
وتتشكل غدد العرق فالبشرة و تتكون عضلات الساقين و الذراعين.
وتكون لدي الجنين القدرة على السعال و الفواق.


كما تبدا عيناة بالتفتح تدريجيا.
ويمكنة سماع الموسيقي و التاثر بها،
ويجفل الطفل لدي سماعة ضجيجا مفاجئا و تخرج ردة فعلة بالركل و زيادة الحركة.
كما يستطيع الجنين ان يقطب حاجبية و يحرك عينية و يصر شفتية و يفتح فمة و يغلقه.
ويستطيع كذلك ان يلكم و يقبض يدية و يتشقلب.
ويبدا فمص ابهامة و ابتلاع الماء الدافئ المحيط فيه و يظهر الزائد عن طريق التبول،
كما انه يقوم بحركات تنفسية مرتبة تهيئة للتنفس عند الخروج للعالم الخارجي.
وتتشكل براعم التذوق لديه.


ويمكن ان يقوم الطفل فهذه المرحلة من عشرين الى ستين حركة فنصف ساعة،
واذا كان نشيطا يمكنة انجاز ما ئة و عشر حركات.

 20160618 29

التغذية الملائمة


تحتاج الام فهذه المرحلة الى المزيد من السعرات الحرارية و العناصر الغذائية لمواكبة التغير فجسمها و التطور السريع فنمو الجنين.
وتحتاج الام الى نحو 300 سعر حرارى اضافى يوميا فهذا الشهر.


وينصح الاطباء الام بتناول ثلاثة مقادير(نحو كاس صغير) من الخضروات و مقدارين من الفاكهة يوميا موزعة على الوجبات.
كما ينصحون بزيادة تناول الحبوب الكاملة لانها غنية بحمض الفوليك و المعادن الرئيسية و الحديد اللازم للام و الجنين.


كما يعد الكالسيوم من اهم العناصر التي يحتاجها جسم الام و الجنين فهذه الفترة.
ويوصى الاطباء الحامل فالشهر السادس بتناول ثلاثة كاسات من منتجات الالبان يوميا كاللبن و الجبن و الزبادي.
كما تحتاج الام الى 200 جرام من البروتين كاللحوم و البقوليات و المكسرات.


ولا تهملى السوائل.
تناولى من ستة الى ثمانية كاسات من السوائل يوميا سواء كانت فصورة ماء او لبن او عصائر.


اما عن الاطعمة =قليلة القيمة الغذائية او الوجبات السريعة فينصح بتقليلها الى اقل من 350 سعرا حراريا يوميا.


وتذكرى ان قطعة كبار من الكيك ممكن ان تضم جميع هذي القيمة فان واحد.
لذا و زعى هذي الاطعمة =بحصص صغار على مدار اليوم و قومى بمضغها ببطء حتى لا تتناولى العديد منها.

 20160618 30




الرياضة


الرياضة الخفيفة لها اثار جيدة على الحامل طوال فترة الحمل بصفة عامة.
واثناء الشهر السادس ستساعدك الرياضة على الاحتفاظ بحيويتك و على النوم بصورة افضل.
وكلمة السر للرياضة الامنة هي ان تكون “بطيئة لكن مستمرة”.
وتذكرى ان تقومى بتمارين الاحماء قبل التمرين الرئيسى و توقفى فورا اذا شعرت باى الم او قصر فالتنفس.
ويعتبر المشي المعتدل و السباحة و اليوجا من اسهل و انفع الرياضات فهذه الفترة.

 20160618 5

  • حركة الجنين في الشهر السادس
  • حركة الجنين في الشهر السادس من الحمل
  • حركات الجنين في الشهر السادس
  • حركة الجنين اسفل البطن في الشهر السادس
  • حركة الجنين اسفل البطن
  • كيف تكون حركة الجنين في الشهر السادس
  • حركة الجنين بالشهر السادس
  • حركه الجنين اسفل البطن بالشهر السادس
  • حركه الجنين في الشهر السادس
  • حركة الجنين في الشهر السادس بالصور


حركة الجنين في الشهر السادس اسفل البطن