حبوب لزيادة الوزن بسرعة للرجال

حبوب لزيادة الوزن بسرعة للرجال                                                                             6fddf04c609da98cc39a7fa5fb5ff680

البنية القوية التي تتمتع بمظهر صحي و شكل رياضى من اكثر اهتمامات الرجال و الشباب ،

ويزيد التركيز على معالجة شكل البنية مع بدايات فصل الصيف !
،
و لكن الاهتمام الموسمى بالصحة و الجسم لا يعني ان الجسم يتمتع بالصحة و اللياقة بشكل جيد ،

                                                                20160718 882

                                                                                بل ان التغييرات التي تطرا على الوزن و النظام الغذائى و المجهود الذي يتعرض له الجسم بشكل مفاجئ بعدها التراخي و الكسل لفترات طويلة تسبب اضرارا على العضلات و الاجهزة الداخلية تخرج تاثيراتها على المدي الطويل ،

والحل يكمن فالاهتمام الدائم باللياقة ،

ليس بناء العضلات و فتولتها فقط ،

بل النظام الصحي باكملة هو ما يميز اصحاب الاجسام الجيدة عن غيرهم .

زيادة الوزن بشكل صحي :

المصابون بالسمنة يريدون ان يقل و زنهم ليكون مظهرهم اكثر لياقة ،

وايضا اصحاب الاجساد النحيلة يريدون زيادة و زنهم لنفس الاسباب =،

والواقع ان التمتع بجسم صحي يعتمد على الوزن المناسب لطول الفرد ،

حيث ان الوزن المثالى كما يحددة الاطباء هو طول الفرد مطروحا منه ما ئة سنتيمتر ،

والعمل على الوصول الى الوزن المثالى و المحافظة عليه هو الاهم .

وعلي الذين يرغبون فزيادة و زنهم بشكل صحي العمل على ثلاثة حاجات و هي :

  • الطعام : يجب الاهتمام بتناول الغذاء الصحي الذي يحتوى على كافة العناصر الغذائية ،

    والاكثار من البروتينات و الالياف ،

    وهنالك مكملات غذائية تباع فالصيدليات فهيئة مسحوق يذاب فالماء او الحليب ،

    مع الالتزام بتناول الخضروات و الفواكة بشكل كبير ،

    ويعد مشروب الموز باللبن احداكثر المشروبات التي تساعد على زيادة الوزن .
  • الرياضة : يجب ممارسة التمارين الرياضية يوميا فالمرحلة الاولي على الاقل ،

    وذلك لتنشيط الدورة الدموية ،

    و اتاحة الفرصة للعضلات لتنمو و تتمدد .

    الذهاب الى النادى الصحي و سيلة جيدة لمتابعة لياقتك البدنية ،

    حيث يستطيع اخصائى اللياقة البدنية تحديد التمرينات المناسبة لك من حيث عوامل الطول و الوزن و السن ،

    و مع الالتزام بالتمرينات ستلاحظ الفرق بشكل سريع ،

    حيث يبدا الجسم فالتشكل و الزيادة .

                                                                20160718 883

  • العادات الصحية : يجب التخلص من العادات الضارة بالجسم ،

    مثل التدخين ،

    وعدم الانتظام فالنوم ،

    والاكل غير الصحي و الذي يحتوى على مواد ضارة بالجسم ،

    فى مقابل الاطعمة =الطازجة و الاهتمام بالالبان و اللحوم البيضاء و الاسماك ،

    ايضا فان القلق و التوتر يسببان عدم انتظام افرازات الهرمونات مما يجعل الشخص عرضة لفقدان الوزن ،

    او زيادتة بشكل مبالغ به فبعض الحالات .
  •  20160718 884

  • حبوب زيادة الوزن للرجال
  • دواء لزيادة الوزن للرجال
  • ادوية لزيادة الوزن بسرعة للرجال
  • افضل حبوب لزيادة الوزن للرجال
  • حبوب لزيادة الوزن بسرعة للرجال
  • حبوب لزيادة الوزن للرجال
  • حبوب للتسمين
  • حبوب زيادة الوزن
  • حبوب لزيادة الوزن
  • زيادة الوزن للرجال


حبوب لزيادة الوزن بسرعة للرجال