الشوفان بالفرنسية وما هى فوائده

الشوفان بالفرنسية و ما هي فوائده

وما هى فوائده بالفرنسية الشوفان ebfe0de53a52913c332ef72d829f1041

L’avoine

نتعرف اليوم على اهم الفائدة التي يحتويها الشوفان و كيف يتم تناولة ما هي فائدة الشوفان ؟

: 1- يعتبر الشوفان من احد الوسائل للسيطرة على الغضب خصوصا ان كن من الافراد التي تغضب بسرعة فهو من مهدئات الاعصاب الجيدة .

2- الشوفان واحد من اروع المصادر التي ممكن الحصول من خلالها على ما دة (Inositol) و هي تعتبر من المواد الهامة للمحافظة على معدلات الكوليسترول الطبيعية بالدم .

وما هى فوائده بالفرنسية الشوفان e38cf72586481d45fec04be866acfac0

3- الميزة التي يحتوي عليها الشوفان هو احتوائة على اغني المعادن التي يحتاج اليها الجسن كالكالسيوم و البوتاسيوم و الماغنسيوم ،

مما يعني انه مصدر جيد لنظام غذائى سليم للجسم بدون كسب سعرات حرارية كثيرة .

4- يوصف الشوفان للاشخاص التي تعانى من الاكتئاب او الحزن ،

لانة يعد مضاد طبيعي للاكتئاب و القلق و كما ذكرنا و الاضطرابات العبنوتة .

5- لكل شخص يريد فقدان الوزن يتبع حمية غذائية يعتبر الشوفان حل مثالى له فيمكنة تناولة كوجبة افطار مثالية ،

فهو يحتوى على نسبة عالية من الالياف مما يجعلة ضمن قوائم الاغذية التي لا تؤدى الى السمنة و ذات سعرات حرارية منخفضة .

وما هى فوائده بالفرنسية الشوفان 7440e3bf4d507fd285b81eb288dd71bd

– يعتبر الشوفان من احد الاطعمة =التي تقى الانسان من الاصابة بسرطان الامعاء و لذا ينصح بتناولة مرتين على الاقل اسبوعيا .
7- الشوفان من الاغذية المفيدة للاشخاص التي تعاني عادة من الامساك فهو اروع بعديد من الادوية التي تؤخذ لمعالجة الامساك .
8- كما ذكرنا ان الشوفان يحتوي على نسبة عالية من الالياف و هي بدورها تعمل على خفض الكولسترول الضار فالجسم “ال دى ال” دون ان تتسبب فخفيض الكولسترول الجيد “اتش دى ال”.

9- اكدت الابحاث ان من يتناول الشوفان باستمرار يصبح نسبة تعرضة لمشاكل و امراض القلب اقل بعديد ممن لا يتناولة .

وما هى فوائده بالفرنسية الشوفان 20160625 160

10- يحتوى الشوفان على نسبة عالية من مضدات الاكسدة مما يجعلة هام جدا جدا للجسم لحمايتة من الامراض المختلفة كتجلط الدم و امراضالقلب و السرطان

  • الشوفان بالفرنسية
  • الخرطال بالفرنسية
  • الشوفان بالفرنسيه
  • شوفان بالفرنسية
  • الشوفان باللغة الفرنسية
  • ترجمة شوفان بفرنسية
  • نخالة الشوفان بالفرنسية
  • الشوفان بافرنسية
  • الخرطال بي الفرنسبة
  • الخرطال باللغة الفرنسية


الشوفان بالفرنسية وما هى فوائده