الرجيم الثلاثى لتخسرى العديد من و زنك
الرجيم الثلاثى لتخسرى اكثر من 30 كيلو ف12 يوم
رجيم قليل السعرات الحراية .
.
صاحبة الرجيم بلغت خسارتها للوزن مقدار 32 كيلو جرام
فهل انت صاحبة ارادة حديدية فاذن تحدى نفسك .
الثلاث الايام الاولي : فقط زبادي و خيار جميع ما جعتي
الثلاث الايام الاتية : فقط خضار كما ما تشتهين (طازج-مسلوق-مشوي)
الثلاث الايام الثالثة : فقط فاكهة باستثناء الممنوعات كالموز المنجا
التين العنب التمر و الرطب
الثلاث الايام الرابعة : فقط بروتين فقط
(بيض مسلوق-شرائح لحم -دجاج مشوي او مسلوق-سمك
تونة – فطر ) مع شرب كمية كبار من الماء اثناء البرنامج
- الرجيم الثلاثي
- الرجيم الثلاثي الكيميائي
