الاكتئاب اسبابة و اعراضة و علاجه
الاكتئاب هو عبارة عن مزيج من مشاعر الحزن،
والوحدة،
والشعور بالرفض من قبل الاخرين،
والشعور بقلة الحيلة و العجز عن مواجهة مشاكل الحياة.
وحسب تعريف المعهد الاميركى للصحة العقلية فان الاكتئاب عبارة عن:
“خلل فسائر الجسم يشمل الجسم و الافكار و المزاج و يؤثر على نظرة الانسان لنفسة و لما حولة من اشخاص و ما يحدث من احداث بحيث يفقد المريض اتزانة الجسدى و النفسي و العاطفي”.
وحسب راى خبراء الصحة النفسية،
فان الاعراض و المظاهر الاتية تدل على وجود مرض الاكتئاب:
· شعور دائم بالحزن و القلق و تعكر المزاج.
· فقدان الاهتمام و الشعور بالمتعة فالانشطة المحببة للنفس.
· الشعور بالتشاؤم الدائم و قلة الحيلة فمواجهة مشاكل الحياة.
· الشعور بالذنب،
وعدم القيمة و الاهمية فالمجتمع.
· عدم القدرة على اظهار او تقبل العواطف للاخرين و من الاخرين.
· مشاكل فالنوم كالارق او النوم لساعات طويلة،
او الاستيقاظ مبكرا.
· مشاكل فتناول الاكل (الشهية زائدة،
انقطاع الشهية).
· الام جسدية مزمنة و التي لا ينفع معها علاج.
· البكاء الكثير.
· سرعة النرفزة و النشاط الزائد و عدم القدرة على الهدوء و الارتخاء.
· الشعور بالتعب الدائم و عدم القدرة على بذل الجهد البدني.
· نقص القدرة على التركيز،
والتذكر،
واتخاذ القرارات السليمة.
· فالحالات الشديدة من الاكتئاب يولد التفكير الفعلى بالانتحار او محاولة الانتحار.
وحسب راى خبراء الصحة النفسية فان الشخص الذي تنطبق عليه اربعة او اكثر من اعراض الاكتئاب و مدة تزيد عن اسبوعين،
فان الشخص يعتبر مصابا بمرض الاكتئاب الشديد.
اسباب مرض الاكتئاب:
الاكتئاب مرض يحدث فجاة و بدون سابق انذار او اعراض فبعض الاحيان.
وحسب راى خبراء الصحة النفسية،
فان بعض الافراد ربما يكونون من ناحية بيولوجية معرضين للمرض بينما اخرون يصابون بالاكتئاب نتيجة عوامل بيئية او نفسية او كليهما معا.
وبغض النظر عن اسباب المرض،
فان خبراء الصحة النفسية او العقلية يميلون للاعتقاد بان الاسباب =البيولوجى للمرض يكمن فحدوث عدم توازن فتركيز الموصلات العبنوتة فالدماغ و لكن ليس هنالك جواب للسؤال الذي يقول هل التغييرات الكيميائية البيولوجية هي اسباب او نتيجة لحدوث ضغوط نفسية يعانى منها المريض.
علي اية حال،
وبغض النظر عن الاسباب =الحقيقي لحدوث مرض الاكتئاب،
فان خبراء الصحة النفسية يتفقون على وجود عوامل خطر تجعل الافراد الذين لديهم هذي العوامل (او بعضها) عرضة اكثر من غيرهم للاصابة بالمرض
وهذه العوامل هي:
انتشار المرض فالعائلة
حسب الاحصاءات الطبيعية،
فان حوالى ثلثى المصابين بمرض الاكتئاب لديهم افراد عائلة او اقرباء اصيبوا بالمرض.
العمر
سن الشباب و المراهقة و التي من المفروض ان تكون اسعد اوقات الانسان اصبحت حسب راى خبراء الصحة النفسية من اتعس فترات الحياة عند العديد من الشباب و المراهقين فالعصر الحديث حيث يميلون الى التعبير عن مشاعرهم الداخلية نحو متطلبات المجتمع العصري و مشاكلة العديدة من اثناء اظهار مشاعر الغضب و التمرد او الهرب من البيت او ادمان الكحول و المخدرات او اظهار السلوك العدواني،
سواء فالمنزل او المدرسة او العمل و فالواقع،
وحسب راى خبراء الصحة النفسية،
فان عدم معالجة حالات الاكتئاب عند المراهقين تحمل معها مخاطر اقدام المرضي على الانتحار،
وبدليل زيادة نسبة الانتحار لاكثر من ثلاثة اصناف بين فئات المراهقين و الشباب و من كلا الجنسين و هذا حسب الاحصائيات الاميركية.
مشاكل و ضغوط نفسية كبيرة
مشاكل الحياة العصرية المختلفة كفقدان الاهل و الاحبة المفاجئ او مشاكل العائلة و الاسرة و الزواج و الطلاق و انهيار المبادئ و القيم الاخلاقية فالمجتمعات الجديدة و كذلك الفقر و عدم القدرة على توفير سبل و وسائل العيش الكريم فالمجتمعات الحديثة،
هى عبارة عن مجموعة من الضغوط النفسية اليومية التي يعانى منها الانسان فالمجتمعات الحديثة،
وجميعها مشاكل و ضغوط نفسية تؤدى لحدوث الاكتئاب كردة فعل نفسية لهذه المشاكل.
الاصابة بالامراض الخطيرة و المزمنة:
الاكتئاب ربما يحدث لبعض الذين يصابون بامراض تسبب اذي نفسيا او جسديا او كليهما للمريض كمرض الصرع،
اصابات الراس الليفية الشكل،
الجلطة القلبية او الدماغية او السرطان و حتي مرض السمنة.
وان اتخدام بعض المهدئات Barbiturates او الستيرويدات او العلاج باى ادوية او عقاقير ثانية بشكل مستمر و مدة طويلة،
ربما يؤدى لحدوث الاكتئاب عند بعض المصابين بهذه الامراض.
ادمان الكحول و المخدرات
حسب الاحصاءات الطبية،
فان حالات الاكتئاب بين مدمنى الكحول و المخدرات اكثر انتشارا مقارنة بالافراد الذين لا يتعاطون الكحول او المخدرات بتاتا او يستعملونها لفترات قليلة و متباعدة.
فى نفس الوقت و حسب الاحصائيات الطبية،
فان مرضي الاكتئاب اكثر استخداما للكحول و المخدرات مقارنة بغير المصابين بمرض الاكتئاب.
الجنس
الاناث حسب الاحصاءات الطبية الاميركية يصبن بمرض الاكتئاب الشديد بنسبة الضعف مقارنة بالذكور،
بينما حالات الاكتئاب الخفيف تزداد بنسبة ما بين 5-6 اضعاف بين الاناث مقارنة بالذكور.
وحسب راى خبيرة علم النفس فجامعة ستانفورد الاميركية سوزان يكسيما فان اسباب حدوث الاكتئاب الشديد لمشاعر الحزن بكيفية تؤدى الى الاستسلام لمشاعر الحزن و السماح لها بالسيطرة الكلية على مشاعر الانسان الاخرى،
وبالتالي الوقوع فدوامة الحزن الدائم و العميق على عكس الذكور و الذين يستطيعون نسيان الحزن بكيفية او اخرى.
انواع الاكتئاب
هنالك درجات و نوعيات للاكتئاب كما يلي:
1- الاكتئاب المزمن الخفيف: عبارة عن حالة اكتئاب و هم و غم فمزاج الشخص او قد حالة تعكر فمزاج الفرد يؤدى لسهولة النرفزة و العبنوتة كما هو الحال مع المراهقين و الاطفال الذين يصابون بالاكتئاب،
وتستمر هذي الحالة المزاجية عند هؤلاء معظم اليوم،
ومعظم ايام الاسبوع و مدة تزيد عن السنتين على نفس الوتيره.
مرضي الاكتئاب الخفيف يستطيعون القيام باعمالهم اليومية المعتادة و لكن بكفاءة و فاعليه اقل (قياسا بقدراتهم العادية).
اعراض الاكتئاب الخفيف:
مظاهر الاكتئاب الخفيف تشمل:
– فقدان الشهية او زيادة الشراهة للاكل.
– الارق الشديد او النوم الطويل.
– التعب و الاجهاد الدائم.
– فقدان القدرة على التركيز و اتخاذ القرارات.
– الشعور بعدم الاهمية فالمجتمع.
– الشعور بالعجز و قلة الحيلة.
حسب راى خبراء الصحة النفسية،
فان الاكتئاب الخفيف ممكن ان يتحول الى اكتئاب شديد او مشاكل صحية نفسية ثانية كالخوف الشديد من السمنة او ادمان الكحول و المخدرات.
وان الاكتئاب الخفيف ممكن احيانا ان يخرج بشكل مختلف قليلا،
وفى هذي الحالة يسمي المرض علميا باسم Cyclothymia ،
ويتميز ذلك النوع بحدوث دورات متعاقبة من الاكتئاب الخفيف و حالات ازدياد مفاجئ فالنشاط و الحيوية و الشعور بالقوة و الاعجاب و المباهاة بالنفس.
2- الاكتئاب الشديد:
ابرز مظاهر و خصائص الاكتئاب الشديد هو شعور المريض بتعكر و انحراف كامل فالمزاج نحو الاسوا بحيث يفقد المريض اي احساس او اهتمام بالحاجات و الهوايات التي عادة كانت ممتعة و مشوقة و مثيرة لاهتمام المريض.
وكما سبق – و حسب راى خبراء الصحة النفسية – فان الاشخاص المصابين بالاكتئاب الشديد تخرج عليهم على الاقل اربع مواصفات و خصائص من الاعراض و المظاهر التي تدل على وجود مرض الاكتئاب كما سبق و ذكرت فبداية المقال.
3- الاكتئاب الموسمي: الشعور بالكسل و تعكر المزاج و فقدان الرغبة و الاهتمام بالعمل و بالجنس الاخر و ايضا الاقبال غير الطبيعي على تناول الحلويات و السكريات و الاغذية الدسمة هي ابرز اعراض و مظاهر الاكتئاب الموسمى او الشتوي.
سبل علاج مرض الاكتئاب:
يؤكد خبراء الصحة النفسية بان حوالى 90% من حالات مرض الاكتئاب ممكن شفاؤها اذا طلب المريض و لجا للمساعدة الطبية،
والمدة اللازمة لحدوث الشفاء تتراوح بين ثلاثة الى ستة اشهر من العلاج الطبي.
فى نفس الوقت،
عدم طلب المساعدة الطبية يؤدى الى استمرار حالة الاكتئاب
اما اكثر الوسائل الطبية المستخدمة فعلاج مرض الاكتئاب فهي:
– العلاج النفسي.
– العلاج بالادوية و العقاقير.
فيما يلى شرح لكلا الطريقتين:
العلاج النفسي:
هدف العلاج النفسي هو محاولة علاج جذور او الاسباب الرئيسية للاكتئاب،
والوسائل المستخدمة فتخفيف ذلك الهدف تشمل:
– تثقيف نفسي للمريض يتم خلالة تعليم المريض على التعرف على المرض و تغيير و جهة نظرة السلبية للافراد نحو انفسهم و نحو الاخرين و المجتمع،
وعادة يتم تثقيفهم من اثناء جلسات خاصة للمعالج مع المريض حوالى 12-20جلسة خلال12-16 اسبوعا،
وكيفية الجلسات تسمي short-term structured cognitive thearpy
– و سيلة او كيفية ثانية تسمي بكيفية تعزيز العلاقات الاجتماعية مع الاخرين.
وفى هذي الكيفية يتم التعرف على علاقات المريض الاجتماعية مع الاخرين و سبل زيادة و تحسين اواصر هذي العلاقة حيث انه فنظر كثير من علماء النفس فان الاكتئاب الشديد سببة حرمان الشخص من فرص تلقى الدعم الايجابي الاجتماعى مدة طويلة.
العلاج بالعقاقير و الادوية:
العقاقير الطبية المستخدمة فعلاج مرض الاكتئاب هي ما تسمي بالعقاقير المضادة للاكتئاب و التي من شانها اعادة التوازن الكيميائية الدم من حيث كمية تركيز الموصلات العبنوتة فالدماغ،
وان كل العقاقير و الادوية المضادة للاكتئاب تسبب اعراضا و اثارا جانبية و تحتاج مدة تزيد عن بضعة اسابيع لكي تخرج اثارها الايجابية فعلاج المرض،
كما و ان الادوية و العقاقير المضادة للاكتئاب تستعمل فعلاج امراض نفسية ثانية كامراض القلق و التوتر و امراض الهلع و الذعر الشديد و المفاجئ اضافة لامراض الاستحواذ النفسي السلوكي.
وحسب راى المؤسسة الاميركية للصحة العقلية فان العلاج النفسي و العلاج بالعقاقير كليهما و سائل فاعلة فعلاج مرض الاكتئاب و لكن استعمال الاثنين معا قد يصبح اكثر نجاعة و فاعليه فعلاج المرض.
العلاج بالضوء: تستعمل بنجاح فعلاج مرض الاكتئاب الموسمي،
ويقوم المعالج بتعريض المريض لجلسات يومية لعدة ساعات امام ضوء نيون او اي نوع من الاضواء التي تشبة ضوء الشمس.
العلاج بالحرمان: و يصبح هذا بالحرمان من النوم و تغيير النظام الطبيعي لموجات الدماغ اثناء فترة النوم حيث استعملت هذي الكيفية بنجاح مع بعض مرضي الاكتئاب.
العلاج بالصدمات الكهربائية: اذا فشلت كل و سائل العلاج السابقة الذكر فان الخيار الاخير يصبح بالصدمات الكهربائية.
وحسب راى الجمعية الاميركية للطب النفسي فان العلاج بالصدمات الكهربائية هو اروع نوعيات العلاج للحالات الشديدة من الاكتئاب و التي تتميز باعراض كامتناع المريض كليا عن الاكل و عدم القدرة على النوم و ظهور اعراض و سلوكات تدل على الرغبة و النية فالانتحار .
.
- الوتاب واعراضه
- مرض الوتاب
