افضل طريقة لعمل الفول , الفول البيتي الجامد اووى

اروع كيفية لعمل الفول

 40de96c2004f5b37bc4ee94e79e2bd2f

كيفية صنع الفول المعلب


المقادير


علبة فول


بصلة صغيرة


2 فص ثوم


زيت زيتون


نصف معلقة صغار كمون ناعم


نصف معلقة صغار فلفل اسود


حبة طماطم


نصف معلقة كبار من معجون الطماطم

 20160623 983

كيفية التحضير


افرمى بصلة صغار مع فصين من الثوم،
وقومى بتحميرهم مع القليل من الزيت حتي يكون لونهم اصفرا،
ثم ضعى الكمون الناعم و الفلفل الاسود و الطماطم عليها،
ثم ضعى معجون الطماطم مع الملح،
ثم اضيفى الفول و قلبيهم مع بعضهم البعض،
وضعى القليل من الماء ان احتجت لذلك.


حضرى خلطة الطحينية.


اخلطى المقادير جميعها،
ثم ضعى الفول بالطبق و عليه خلطة الطحينية،
ورشى عليها كمونا ناعما،
وضعى زيت الزيتون،
ثم زينى الطبق بطماطم مقطعة.

 20160623 984

مكونات خلطة الطحينية


3 ملعقة كبار طحينية


3 ملعقة صغار قشطة


2 ملعقة صغار جبن سائل


معلقة صغار من الخل

 20160623 985

  • افضل طريقه لعمل الفول
  • صور طبق فول


افضل طريقة لعمل الفول , الفول البيتي الجامد اووى