اطعمة مفيدة للقولون العصبي , حافظ على صحة قولونك بوجبات محددة

اطعمة =مفيدة للقولون العصبي

مفيدة محددة للقولون قولونك على صحة حافظ بوجبات العصبي اطعمة b82e644a4b19ccd6cef2da61b57c824f

التغذية العلاجية لمرضي القولون العصبي

من المؤكد ان التغذية الصحية المتوازنة من حيث الكم و الكيف تكفى لعيش حياة سعيدة و بلا امراض،
ويقول علماء التغذية ان العلاج الدوائى فحالة القولون العصبى مجرد عامل مساعد بينما العلاج الحقيقي يكمن فاتباع انظمة غذائية صحية،
والتغذية العلاجية لمريض القولون العصبى لا تعني ما ياكلة المريض فقط،
بل و ما هية الاطعمة =التي تثير اعراض القولون العصبي،
وفى كلتا الحالتين فان التغذية العلاجية و ردود فعلها على الجهاز الهضمى للمريض تختلف من مريض الى اخر،
فيما يلى من اسطر على موقع القولون العصبى يقدم الدكتور سليم الاغبرى نصائح شاملة فالتغذية العلاجية لمرضي القولون العصبى و اهم المنتجات الطبيعية المفيدة و ابرز مثيرات اعراض القولون العصبي.

نصائح فالتغذية العلاجية:


قبل الحديث عن ما هية المنتجات الطبيعية المفيدة لمرضي القولون العصبى او تلك التي تثير اعراضة يؤكد الدكتور سليم الاغبرى ضرورة ان يعلم المصاب بالقولون العصبى انه لا يوجد جدول غذائى او اطعمة =نستطيع تطبيقها على كل مرضي القولون العصبى فكل مريض هو طبيب نفسة و حالة منفردة،
لذا يجب على مريض القولون العصبى التركيز على الاطعمة =التي يتناولها و اختيار ما ينفع و اجتناب ما يزيد من اعراض ذلك المرض..
للمزيد عن الغذاء و دورة فمريض القولون العصبى اضغط هنا..

مفيدة محددة للقولون قولونك على صحة حافظ بوجبات العصبي اطعمة 20160627 48

اهم المنتجات الطبيعية المفيدة

المنتجات الطبيعية الاتي ذكرها ينصح فيها المصاب بالقولون العصبى و ربما اثبتت فعاليتها عند غالبية المرضي و لم تتسبب فاثارة اعراض القولون عندهم،
ورغم ذلك تبقي القاعدة كما سبق و اشرنا فحالة كان المريض يعلم بان احد هذي المنتجات ربما يسبب فزيادة اعراض القولون العصبى عندها لا يتناولها او يقلل من تناولها.

العسل:


شراب او محلول العسل الصباح على الريق مفيد جدا جدا لمرضي القولون العصبى و محلول العسل اي العسل مخلوطا كما كان يستعملة الرسول صلى الله عليه و سلم،
ويستطيع مريض القولون العصبى ان يتناول ثلاث معالق عسل فكوب ماء فاتر صباحا و قبل تناول اي شيء و لا يفطر الا بعد مرور ساعة كاملة على الاقل..
للمزيد عن العسل و فائدة لمريض القولون العصبى اضغط هنا..

خل التفاح الطبيعي:


شرب معلقة خل تفاح بلدى مخففة بكوب ماء بعد الوجبات مباشرة يساعد مرضي القولون فمعادلة الطعام،
كما يساعد فتنظيف القولون من بقايا الاكل العالقة بين خملاتة التي تمتص المواد الغذائية،
ولو احتجنا ان نتكلم عن خل التفاح الطبيعي و فائدة لحتجنا لمؤلفات كثيرة لما له من نفع كبير و ملحوظ.

التلبينة:


التلبينة من اروع الاغذية الطبيعية التي اوصي فيها رسولنا الكريم،
والتلبينة تعمل على اعادة عمل الجهاز الهضمى بصورة طبيعية و لذا فهي مهمة جدا جدا لمريض القولون العصبي،
وهي ليست غذاء فقط بل و علاج نبوى اثبتت الابحاث الجديدة العديد من فوائدها الغذائية و العلاجية..
للمزيد عن ما هية التلبينة و فوائدها و كيفية تحضيرها اضغط هنا..

التمر:


التمر فغاية الاهمية لمريض القولون العصبي..
فالتمر بما يحتوية من عنصر الماغنسيوم يعمل على تهدئة حالة التوتر و القلق لدي المريض فتقل بذلك اعراض القولون العصبي.

التين:


التين من الفواكة التي ذكرت فالقران الكريم بل و شرفها الله بالقسم العظيم (والتين و الزيتون و طور سنين)،
والتين سواء طازجا او حبات التين المجففة فعال جدا جدا لمرضي القولون العصبي،
فهو ملين للطبيعة مخرج للفضول.

البان الابل:


البان الابل لها العديد من الفائدة و ربما ذكرت فالطب النبوى و استعملت حديثا لعلاج الكثير من الامراض المستعصية كالاورام السرطانية و التهاب الكبد الفيروسي،
وفى حالة القولون العصبى رغم ان بعض المرضي ربما يسبب لهم الحليب العادي اثارة فاعراض المرض الا ان البان الابل تعتبر استثناء عند الغالبية منهم خصوصا عندما يصبح لبن الناقة طازجا و لم يمر على حلبة وقت طويل.

اللبن الرائب:


اللبن الرائب او ما نسمية بالزبادي مهم جدا جدا لمريض القولون و خصوصا لمن يعانون من الاسهال الدائم،
وفى اللبن الرائب بكتيريا تساعد القولون فالقيام بوظائفة على اكمل و جه.

زيت الزيتون:


استعمال زيت الزيتون 3 معالق كبار على الريق مفيد جدا جدا لعديد من مرضي القولون العصبى ما لم يحدث تهيج لاعراضه،
ولا تخفي فائدة زيت الزيتون على احد و ربما اوصي الرسول صلى الله عليه و سلم باستخدامه.

زيت النعناع:


اشارت بعض الدراسات الى اهمية زيت النعناع للمصابين بصعوبة الهضم و القولون العصبي،
وزيت النعناع يعمل على استرخاء خلايا العضلات اللينة التي تبطن غالبية اجزاء القناة الهضمية.

مفيدة محددة للقولون قولونك على صحة حافظ بوجبات العصبي اطعمة 20160627 727

الاعشاب و النباتات الطبية:


هنالك العديد من الاعشاب المهدئة لاعراض القولون العصبي،
والعديد من المرضي و خصوصا النساء تستعمل بعض هذي الاعشاب فالسيطرة على اعراض القولون العصبى بفعالية..
للمزيد عن اهم الاعشاب المهدئة للقولون العصبى اضغط هنا..

اهم الاطعمة =التي ربما تثير اعراض القولون العصبي

مرة ثانية نشير الى ان الاطعمة =المثيرة لاعراض القولون العصبى و ردود الفعل التي تنتج عنها تختلف من شخص لاخر،
ولهذا يجب على المصاب بالقولون العصبى ان يكتب قائمة باهم المثيرات الغذائية التي تهيج القولون عندة حتي يعمل على التقليل منها على قدر المستطاع (اعداء القولون العصبي)،
وقائمة باروع الاطعمة =المهدئة و المنظمة لحركة جدران القولون (اصدقاء القولون العصبي).

الاطعمة =الدسمة:


الدهون او الاطعمة =العالية فدهونها كاللحوم الحمراء و الاطعمة =المقلية بالزيوت الحيوانية و النباتية؛
هذه الدهون لها تاثير انقباضى قوي على جدران الامعاء مما يؤدي الى حدوث التقلصات.

المنتجات و الاطعمة =المولدة للغازات:


الاطعمة =التي ينتج عن هضمها كميات كبار من الغازات و بالتالي المزيد من الاضطرابات الهضمية و انتفاخ البطن،
وتشمل هذي الاطعمة =البقوليات كالحمص و الفول و العدس،
والحليب و مشتقاتة و بعض نوعيات الخضراوات و المشروبات الغازية و العلكة او اللبان الذي ربما يساعد مضغة لفترة طويلة على ابتلاع كمية كبار من الغازات.

الالبان و منتجاتها:


يكثر الاستفسار عن الحليب و مشتقاتة و دورها فاثارة اعراض القولون العصبي،
وبعض المختصين ربما ينصحون المرضي الابتعاد عنها و ذلك من الاخطاء الشائعة،
لان هنالك بعض المرضي ربما يشكل الحليب عامل مثير للاعراض بينما البعض الاخر لا يشكل له اي مشكلة،
بل ان البعض يشتكى من الحليب فحالة شربة باردا اما فحالة شربة دافئا فلا مشكلة،
وهنا من الواجب على الشخص المصاب بالقولون العصبى ان يركز على تاثير الالبان و مشتقاتها على مرضة و هل هنالك اعراض تزيد بعد تناولها ام لا؟..
فاذا كانت تضايق الشخص فهذا معناة احتمالية وجود حساسية من اللاكتوز (الحساسية من اللاكتوز هو ان جسد الفرد لا يستطيع هضمه)،
واللاكتوز هو السكر المتواجد فاللبن،
وقد تزيد الالبان و منتجاتها من حالة القولون سوءا اذا كان الشخص يعاني من هذي الحساسية،
واذا كان الامر كذا فلابد من تقليل كمية الالبان و منتجاتها فالنظام الغذائي.

الاطعمة =الحارة:


الاطعمة =المحتوية على العديد من البهارات و التوابل الحارة تمثل احيانا من المهيجات لمريض القولون العصبي.

المنبهات:


الشاى و القهوة و الشوكولا و الاطعمة =التي تحتوي نسبة عالية من الكافيين لها تاثير يشابة الدهون حيث تتسبب فانقباض الامعاء مما يؤدي الى حدوث التقلصات.

المشروبات الغازية و الكحولية:


التعود على المشروبات الغازية بشكل مستمر و خصوصا مع الوجبات ربما يصبح من سبب اثارة اعراض القولون العصبي،
كما ان المشروبات الغازية تحتوى على كميات من غاز ثاني اكسيد الكربون مما يؤدى الى انتفاخ فمنطقة البطن و بالتالي اضطرابات فالجهاز الهضمي،
وايضا المشروبات الكحولية من ابرز مثيرات اعراض القولون العصبي.

الادوية الكيميائية:


بعض العقاقير الطبية ربما تزيد من اعراض القولون العصبى فيجب الانتباة و التوقف عن استخدامها..
للمزيد عن الادوية الكيميائية المهدئة لاعراض القولون العصبي

مفيدة محددة للقولون قولونك على صحة حافظ بوجبات العصبي اطعمة 20160627 728


اطعمة مفيدة للقولون العصبي , حافظ على صحة قولونك بوجبات محددة