اضرار الارتعاش عند الغضب , الغضب قد يعرضك للخطر




اضرار الارتعاش عند الغضب

 5a95521064951c8dee123767ffb86055

الغضب كارثة على الصحة البشرية

يعتبر الغضب من المشاعر السلبية التي تصيب الانسان عند شعورة بعدم الرضا من امر ما او عند الانزعاج من احد المواقف،
و يعد الغضب نقيضا للرضا،
و يرافق الغضب تهيج و احمرار فالوجة مع البكاء او الرغبة به فمعظم الاحيان،
و عندما يغضب الانسان يثور كالبراكين و يفقد القدرة على التحمل و التفكير،
و تعد حالة الغضب كارثة على الصحة البشرة و الجسم بشكل عام


مضار الغضب

 20160717 2324

يتسبب الغضب باجهاد القلب ؛

فعند الغضب تزداد كمية الدم التي يضخهاا القلب نتيجة للانفعال الشديد،
مما يجهد عضلة القلب


يؤدى الى تصلب الشرايين و افقادها لمرونتها


يعمل على رفع ضغط الدم


يتسبب فارتفاع نسبة السكر فالدم من الممكن ان يتسبب فالعمي المفاجئ نظرا لما يحدثة من تاثير على الاوعية الدموية الموجودة فالعين


اسباب الغضب

تتعد سبب الغضب كثيرا،
فمنها ما هو مبرر و منها غير المبرر،
و بعضها يعتبر داخليا و البعض الاخر خارجيا،
و نورد هنا بعض مسببات الغضب

 20160717 2325




الالم و الارهاق و المرض


الجوع


بعض التغيرات الهرمونية


الوصول لسن الياس و انقطاع الطمث عند النساء


انتهاء تاثير مسكن او مخدر


الاكتئاب و الاضطرابات النفسية


اعراض الغضب

تظهر العديد من الاعراض عندما يغضب الانسان،
فيتغير النفس و يبدا الجسم بالارتعاش و تزداد ضربات القلب ،

كما يصاحب الغضب ارتفاع فضغط الدم و تغيرات فافراز الهرمونات،وعندما يغضب الانسان فانه ربما يصمت او تزداد سرعتة فالكلام مع توتر و حركة يصاحبها شد فالعضلات،و يقوم المرء بالنفور و الحسد و الغيرة و يتحول سلوكة الى سلوك عدوانى و يشعر بالاكتئاب و القلق و تقل نسبة الرضا عن الذات و الشعور بالامان،و تكثر الشكوي تزامنا مع حالة القلق اضافة الى ابداء الاراء السلبية و الادانة و عدم القدرة على النوم


الغضب فالاسلام

نهي الرسول الكريم المسلمين عن الغضب مبينا ان الغضب افة ينبغى تجنبها،
وقد اورد الكثير من الاحاديث النبوية الشريفة بشان الغضب و طريقة التخلص منه،و منها ما قالة صلى الله عليه و سلم : ( ان الغضب من الشيطان ،

وان الشيطان خلق من النار ،

وانما تطفا النار بالماء ،

فاذا غضب احدكم فليتوضا ) رواة ابو داود و حسنة بعض العلماء

وقد ارشد النبى صلى الله عليه و سلم لعلاج الغضب ،

والتخفيف من حدتة ،

ان يقوم الانسان بالتغيير من الوضع الذي كان عليه حال الغضب من القيام الى القعود ،

او الاضطجاع ،

فعن ابي ذر رضى الله عنه قال : قال رسول الله صلى الله عليه و سلم : ( اذا غضب احدكم و هو قائم فليجلس ،

فان ذهب عنه الغضب و الا فليضطجع ) رواة ابو داود


علاج الغضب و التخلص منه

تعددت الوسائل و الطرق لعلاج الغضب ،

فمنها السلوكى الذي يستدعى ان يقوم الشخص خلال غضبة بالتغيير من سلوكة السلبى الى سلوك احدث اكثر ايجابية ،
و من اساليب العلاج كذلك ما يعرف بالاسلوب المعرفى الذي يطلب من خلالة ان يعمل الشخص على استبدال افكارة اللاعقلانية بثانية عقلانية و ايجابية،و من العلاجات الواردة فهذا المجال كذلك العلاج الذي يحفز صاحبة على القيام بالانشطة المحببة لدية كالرسم و الكتابة و الفن الذي يرفع من حالة الفرد المعنوية و يزيد من قدرتة على الانجاز و تجعلة يشعر بالرضا عن الذات.
و ربما استعمل كذلك العلاج بالزيوت العطرية و العطور التي تهدئ من حالات الانفعال و الغضب و التوتر

 20160717 2326

  • الارتعاش عند الغضب


اضرار الارتعاش عند الغضب , الغضب قد يعرضك للخطر