اشكال و انواع السلطات بالصور , اقوى مغذي طبيعي للجسم

اشكال و نوعيات السلطات بالصور ,

احسن مغذى طبيعي للجسم

_ سلطة بتتبلية الزعتر و الشبت

المقادير .
.

خس امريكي او خس عادي


مقطع طوال .
.


زيتون شرايح سواء اخضر او اسود


خبز مقطع و مشوحينة على النار مع زيت الزيتون


والزعتر << كمية الزعتر كثيرة شوى تغطى الخبز تماام

 سلطات مشكلة بالصور،
سلطات حلوة بالصور 13474545291.png" src="https://new-girls.ws/wp-content/uploads/2016/09/20160906.png" alt="بعض نوعيات السلطات (بالصور )،
سلطات مشكلة بالصور،
سلطات حلوة بالصور 13474545291.png" width="600" height="400" />

التتبيله


علبة زبادي


علبة سوس رانس للسلطات


نص حزمة شبت و معلقتين زعتر و يمكن تكون بقدونس او كزبرة


بس شخصيا بالشبت اطعم كثير حسيتها .
.


ملح و ليمون و زيت زيتون..


نخلطهم بالخلاط الكاس لحد ما يصير اللون اخضر

 سلطات مشكلة بالصور،
سلطات حلوة بالصور 13474548534.png" src="https://new-girls.ws/wp-content/uploads/2016/09/20160906-1.png" alt="بعض نوعيات السلطات (بالصور )،
سلطات مشكلة بالصور،
سلطات حلوة بالصور 13474548534.png" width="600" height="400" />




نحط بالطبق الي نقدمة الخس ثم رشة زيتون


بعدين نرش عليها الخبز و بالاخير السوس


ونرجع نكرر نفس الطبقات .
.

اخر طبقة رشيت عليها شوية بابريكا و زعتر

_سلطة كاسات البطاطس

المقادير..


بطاطس مسلوق

الحشوة .
.


جبن كريم / جبن موتزريلا


ملح و فلفل


هوت دوق مقطع مكعبات


جزر مقطع مكعبات و مسلوق


بازلا مسلوقه


مشروم مشوح على النار


زيتون شرايح


ذره

الحلو بالسلطة هذه تعتمد على الذوق و الابداع


او محبة الشخص لحاجات معينه

الكيفية .
.

نسلق البطاطس و نفرغه


ونزيد عليه الجبن الكريمي


وملح و فلفل و نرجع نرجعة للبطاطس مرة ثانيه


نحط فوق البطاطس جميع شي جهزناه


او اي شي تحبونة .
.


نرش عليه جبن الموتزريلا


وندخلة الفرن دقايق يدفى


وتذوب الموتزريلا

 20160906 2سلطات مشكلة بالصور،
سلطات حلوة بالصور 13474545304.png" width="600" height="457" />

_سلطة الخضار المقلية


المقادير

زهرة مقليه


بصل مقلي


بطاطس مقطع شرايح و مقلي


بصل اخضر


خيار


خس امريكي


فلفل بارد الوان احمر/ اخضر/ اصفر

 سلطات مشكلة بالصور،
سلطات حلوة بالصور 13474545292.png" src="https://new-girls.ws/wp-content/uploads/2016/09/20160906-3.png" alt="بعض نوعيات السلطات (بالصور )،
سلطات مشكلة بالصور،
سلطات حلوة بالصور 13474545292.png" width="600" height="400" />

 

الطريقة


نخلط جميع شي مع بعض الا البصل .
.

نبدا بخلط السوس


عبارة عن .
.


2 علبة زبادي


2 معلقة طحينه


1ملعقة ما يونيز

ملح / ليمون

علي النار نكون مشوحين بقدونس و ثوم


نحطة على خلطة الزبادي


نحط الخضار بالصحن و نحط فوقة التتبيله


وبعدين البصل المقلى عليه

 سلطات مشكلة بالصور،
سلطات حلوة بالصور 13474553754.png" src="https://new-girls.ws/wp-content/uploads/2016/09/20160906-4.png" alt="بعض نوعيات السلطات (بالصور )،
سلطات مشكلة بالصور،
سلطات حلوة بالصور 13474553754.png" width="600" height="400" />

ونقدمها زي ما نحب .
.

 سلطات مشكلة بالصور،
سلطات حلوة بالصور 13474548532.png" src="https://new-girls.ws/wp-content/uploads/2016/09/20160906-5.png" alt="بعض نوعيات السلطات (بالصور )،
سلطات مشكلة بالصور،
سلطات حلوة بالصور 13474548532.png" width="600" height="400" />




  • اشكال السلطات
  • اشكال تقديم السلطات
  • اشكال سلطات بالصور
  • صورة اشكال سلطات


اشكال و انواع السلطات بالصور , اقوى مغذي طبيعي للجسم