اسرع طريقة للحمل مكتوبة , خطوات بسيطه لتكوني ام بامر الله

اسرع كيفية للحمل مكتوبة

 20160718 757

هل انتي مستعدة لتكوني ام ؟

مستعدة لبدا اسرة ؟

عندما تكوني مستعدة يصبح الانتظار اسوا الامور .

بالرغم من ان العوامل الطبيعية تعتبر العامل الرئيسى فالتوقيت حدوث الحمل ،

لكن هنالك بعض الحاجات فو سعك فعلها ،

وثانية يمكنك تجنبها ؛

و هذا فسبيل زيادة فرصة الحمل.
ستجدى فهذا الموضوع سبع نصائح مثبتة علميا من اخصائيين لتصبحي حامل بصورة اسرع.

 20160718 759

1- احصلى على فحص طبي قبل المحاولة: – قبل البدا بصورة جدية فالتفكير فالحمل ،

اسعى للحصول على فحص طبي ،

و فتلك الزيارة اسالى طبيبك عن الفيتامينات المطلوبة قبل الولادة و التي تحتوى على حمض الفوليك ،

والتى تساعد فالحماية من بعض التشوهات الخلقية فالجنين.
– يعمل حمض الفوليك اثناء المراحل المبكرة من الحمل ؛

لذا من الضروري ان تتاكدى من حصولك على الجراعات اللازمة من حمض الفوليك قبل ان تصبحي حامل من الاساس.
– احصلى على هذي المكملات الفيتامينية ،

قبل الدورة التي تبدا فيها المحاولة للحمل.
– ان كان لديك اي مشاكل صحية ،

عليك ان تتحكمى فيها تحت اشراف الطبيب قبل ان تكوني حامل

 20160718 760

.
2- اعرفى دورتك الطبيعية : – كم تعرفين عن دورتك الشهرية؟
لا شك ان معرفتها تساعدك فمعرفة فاى الاوقات تكوني اكثر خصوبة؛
حيث ان مرحلة التبويض هي اروع الاوقات التي يمكنك الحمل من خلالها.
هذا هو التوقيت الواجب عليك التركيز عليه لتكوني حامل.
– مما يساعد على هذا ،

معرفة دلائل التبويض .

كالتغيرات التي تحدث فمخاط المهبل و الذي فالغالب يصبح ارفع ،

واقل كثافة من المعتاد عند اكثر الاوقات خصوبة ،

كما ان بعض النساء ربما يشعرن ببعض الوجع المفاجئ فناحية واحدة من الجسد فمرحلة التبويض .

– طرق التوقع بتوقيت التبويض ممكن كذلك ان تساعد بالتنبؤ بالاروع الاوقات للحمل ،

و ذلك لن يساعد فقط فتاكيد عملية التبويض ،

ولكنة كذلك ذا اهمية خاصة فحالة السيدات التي لا تمارس العلاقة الزوجية بصورة منتظمة ؛

حيث يساعدها فمعرفة اروع الاوقات لزيادة فرص الحمل.
– و هنا بعض التوضيح للعملية: اول ايام نزول دم الطمث ،

يعتبر اول ايام الدروة .

وتبدا محاولاتك عند اليوم التاسع ،

وتستمرى بالمحاولة حتى تصبح نتيجة اختبار الحمل بالايجاب .

– النساء ذوات ال 28 يوم دورة شهرية ،

يصبح تبويضهن فاليوم 14.
لكن بعضهن لديهن دورات اطول و بعضهن اقصر ،

لذا المحاولة فنطاق اوسع من اليوم ال14 يصبح اكثر جدية من ناحية النتائج.
– و لكن ان كنت تستعملين بعض و سائل منع الحمل ؛

هل عليك الانتظار لفترة قبل البدا بالمحاولة ؟

الاجابة باختصار ،

ليس بالضرورة .

من اعوام مضت ،

ساد العرف بالانتظار لفترة بعد استعمال احد و سائل منع الحمل قبل البدء بالمحاولة للحمل ،

ولكن لم يعد ذلك الكلام صحيح،
ويمكنك المحاولة مباشرة .

– الشئ الوحيد الذي يجب ان يشغل اهتمامك ،

هو انك يمكنك ان تصبحي حامل حتى و قبل بدء دورتك الشهرية ؛

لذا تتبع بداية التبويض ربما يصبح صعب عما يبدو ؛

و لذا بعض الناس يفضلون الانتظار لدورة كاملة للمتابعة الادق للدورة باكملها ،

قبل البدء بالمحاولة

 20160718 762

.
3- لا داعى للقلق اي الاوضاع اروع للحمل: – يتحدث البعض عن اوضاع تكون اروع للحمل ،

ولكن لا يوجد اثبات علمي يزيد افضلية احدهم على الاخر.
– و لكن هنالك افتراضات بان بعض تلك الاوضاع كالتى تكون ضد اتجاة الجاذبية ،

قد تثبط الحيوانات المنوية من الاتجاة عكس الاتجاة و عكس الجاذبية فذات الوقت

.
4- الاستلقاء فالفراش بعد المحاولة: – ممكن ان تكوني ربما سمعتى بان الاستلقاء رافعة قدماك للاعلى يزيد من فرصك فالحمل ،

لكنها ليست سوى مجرد كذبة ،

وليست بالحقيقة العلمية.
– من الجيد الاستلقاء فالفراش مدة من 10 – 15 دقائق ،

لكن دون الحاجة لرفع القدمين فالهواء ،

حيث ان الحوض لا يتحرك عند رفع القدمين ؛

لذا لا يوجد جدوى من ذلك،
لكن يفضل البقاء فالفراش و عدم الذهاب للحمام فهذا التوقيت

.
5- لا للافراط فالمحاولة : – المحاولة اليومية اثناء مرحلة التبويض ليس مجديا بالضرورة دائما فزيادة فرصة الحمل .

و رغم ان المحاولة بصفة يومية يساعد فزيادة فرص الحمل ،

لكن الحيوانات المنوية لديها القدرة على العيش ل72 ساعة ؛

لذا اروع الاقتراحات فهذا القبيل هو المحاولة بصورة منتظمة ،

عند مرحلة التبويض و ما حولها.
– و بالحديث عن الحيوانات المنوية جدير بالذكر،
بان ارتداء الملابس الضيقة ممكن انه يؤثر بالسلب على تعدادها ،

و كذلك ربما يصبح لاستعمال التليفون المحمول تاثير عليهم ؛

وذلك تم اثباتة فبحث تم نشرة فمجلة ” العقم و الخصوبة” ” Fertility and Sterility” اظهرت بان الرجال الذين يستعملون السماعات خلال الحديث فالتليفون و يبقون الهاتف فجيب البنطال قريب من الخصية ،

يصبح لديهم حيوانات منوية اقل جودة .

– و على الرجال كذلك التخفيف من تناول الاطعمة =التي تحوى الصويا فتلك الفترة ؛

لانها مع زيادة تناولها يقل تركيز الحيوانات المنوية فالسائل المنوى مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون طعام يحوى الصويا ،

.
6- الابتعاد عن الضغط النفسي قدر الامكان : – حاولى منع التوتر و الذي ربما يصبح بسبب التفكير ببدا اسرة حديثة و الحمل ،

فقد ثبت بان التوتر يؤثر بكيفية او بثانية على التبويض ؛

لذا كلما كنت اكثر استرخاء كلما كان افضل.
– جميع ما يقلل من الاحساس بالتوتر فهو مستحب ،

طالما كان صحي .

ويوجد اثبات علمي ان الابر الصينية تساعد فالتقليل من التوتر ،

وبالتالي يزيد الفرص فالحمل .

كما ان الابتعاد عن التدخين و الكحوليات له فوائد كبار بالتاكيد

.
7- اتباع اسلوب حياة صحي معتدل : – الرياضة عادة صحية ،

خاصة ان كانت تساعدك فالمحافظة على و زنك .

لكن الافراط فاى شئ غير مستحب ،

فالافراط فممارسة الرياضة ربما يؤثر على التبويض و انتظامة ،

و ربما ياخر العملية برمتها .

– لكن ما المقصود بالافراط فهذه الحالة ؟

حسنا ذلك يعتمد على المراة نفسها .

بمعنى احدث ان كنتى تمارسين رياضة قاسية ،

ومازالت دورتك كما هي بدون مشاكل ،

لا يوجد مشكلة منها .

لكن ان تكون دورتك اول المتاثرين من اسلوب الرياضة العنيف ،

هذا هو المشكلة .

– فهذه الحالة فان اول ما يحدث هو ان النصف الاخير من الدروة يصبح اقصر ؛

حيث ان الطبيعي ان النصف الثاني من الدورة و هو الاتي لمرحلة التبويض يستمر مدة 14 يوم ،

لكن ممارسة الرياضة صورة مفرطة يقلل هذي الفترة بصورة ملحوظة ؛

لذا ينصح بتتبع النصف الثاني من الدورة لمعرفة مدى التاثر من اسلوب الرياضة الذي تتبعية .

– اروع الطرق لتكون الرياضة عامل مساعد فالحمل هو اتباع اسلوب رياضة ذات معدل متوسط ،

مثل المشي مدة ساعتين و نص الساعة اسوعيا ،

بمعدل لا يقل عن الثلاثين دقائق يوميا ،

خمسة ايام فالاسبوع.
– و طبعا الابتعاد عن دخان السجائر و التدخين ضرورة لزيادة فرص الحمل ،

فبغض النظر عن جميع التاثيرات السلبية للتدخين على الجسد ،

فهذه العادة الخبيثة تقلل من خصوبتك بطرق عديدة .

حيث انها تؤثر على نسبة الاستروجين فالجسد ،

وبالتالي تؤثر على عملية التبويض برمتها.
و رغم جميع هذا ،

فانة فالظروف العادية و المراحل المبكرة من الزواج لا داعى للقلق بصورة مبالغ بها ،

فحوالى 85% من النساء اللائى يحاولن الحمل ،

يصبحن حوامل فاثناء العام من بدا المحاولة

  • اسرع طريقه للحمل
  • اسرع عمل للحمل


اسرع طريقة للحمل مكتوبة , خطوات بسيطه لتكوني ام بامر الله