اخطار النوم على البطن , احذر النوم بهذه الطريقة يعرض حياتك للخطر

اخطار النوم على البطن,
احذر النوم بهذه الكيفية يعرض حياتك للخطر

 20160721 213

نهي النبى – صلى الله عليه و سلم – من النوم على البطن ،

حيث و صفها بانها نومة اهل النار ،
حيث قال – ” انها ضجعة اهل النار ” و فحديث احدث قال عليه السلام انها ضجعة يبغضها الله عز و جل و رسولة ،

بينما دعا كل المسلمين الى النوم على الشق الايمن ،

بدلا من النومة الجهنمية المكروهة فالاسلام .



ومع تطور العلم اثبتت الدراسات صحة مقوله النبى – عليه الصلاة و السلام – و ان النوم على البطن له مضار كبار على الجسم ،

فى حين شجعت الدراسات على النوم على الشق الايمن من الجسد لما يعود فيه من فائدة صحية على الجسم .



لذا كان لا بد من ان نتطرق الى مخاطر ” اضرار ” النوم على البطن و مقارنتها بالنوم على الشق الايمن للوصول الى الخيار الاروع .

مخاطر النوم على البطن للرجال و النساء


1.
زيادة حصوات الكلى.


حيث اثبتت الدراسات ان من ينام على بطنة و خصوصا من النساء يجعلهن اكثر عرضة لتكوين حصوات الكلي ،

بحيث ان تحريك الجسم اثناء النوم بطرق ثانية يمينا و يسارا يحمى الجسم من تكوين الحصي ،

لكن النوم على البطن يبقى الجسم بلا حركة و ذلك يؤدى الى ترسب الحصوات بشكل اكبر .



2.
اضعاف عضلات البطن ،

وبروز المعدة و جعلها مترهلة .



3.
تقوس للظهر مع مرور الوقت ،

واصابة فقرات الضهر بالاجهاد .



4.
تضرر الرقبة و قد تكلسها ؛

نظرا لعدم تناسق الجسم خلال النوم على البطن،
اضافة الى شعور الشخص بالتشنج و الانقباض فالاعصاب .



5.
ادمان العادة السرية بسبب احتكاك الاعضاء التناسلية بالفراش.


مخاطر النوم على البطن للاطفال


كشفت دراسة طبية متخصصة ان الاطفال الذين اعتادوا النوم على البطن يتعرضون بشكل اكبر للموت ،

حيث اكدت الدراسة انها نسبة الوفيات ترتفع الى 3 اضعاف عند النوم على البطن مقارنة بالاطفال الذين ينامون على احد الشقين الايمن او الايسر.

 20160721 214

مخاطر النوم على البطن للحامل


رغم عدم وجود مخاطر للنوم على البطن بالنسبة للحامل اثناء الاشهر الثلاثة الاولي ،

لان الجنين يصبح محميا داخل التجويف ” الحوض العظمى ” .



الا ان المراة الحامل تتعرض لمخاطر بعد مرور هذي الفترة اي من بعد الشهر الرابع اذا استمرت بالنوم على بطنها ،

حيث يزادا حجم الرحم و يبدا بالخروج من الحوض العظمى الى جوف الحوض العادي الذي لا يحوى عظاما،
فيكون محسوسا باليد.


ويتعرض خلالها الجنين للرض عند النوم على البطن مباشرة،
فلا ينصح اطلاقا بالنوم على البطن بعد الشهر الثالث،
خصوصا بعدما تكون المشيمة مرتكزة على الجدار الامامي للرحم،
فهنا ربما يؤدى الضغط على البطن الى انفصالها.
لذا يفضل ان تنام على احد الشقين الايمن او الايسر للحفاظ على صحتها و صحة الجنين .

فائدة النوم على الشق ” الجانب ” الايمن


1.
تخفيف ثقل الجسد على القلب لانة الرئة اليسري اصغر حجما من اليمني .



2.
استقرار الكبد فلا تبقي ملعقة ،

الامر الذي يجعلها تعمل بشكل سليم


3.
ارتياح المعدة ،

وقدرتها على افراغ الاكل بسهولة بعد الهضم .



4.
سهولة و ظيفة القصبات الرئوية ،

و انتقال الاكسجين فالقصبة الهوائية ،

الامر الذي يحمى من الاصابة بالكثير من الامراض كالزكام و نزلات البرد و جفاف اللثة التي تتضاعف نسبة حدوثها فحالة التنفس من الفم .



5.
وضع اليد اليمني على الخد الايمن اثناء النوم يولد ذبذبات يتم من خلالها تفريغ الدماغ من الشحنات الزائدة و الضارة مما يؤدى الى الاسترخاء المناسب لنوم مثالى .

 20160721 215


اخطار النوم على البطن , احذر النوم بهذه الطريقة يعرض حياتك للخطر