طريقه تبيض العين فى المنزل
بنلاحظ كتير من الاوقات ان لون عنينا بيتغير وبنلاحظ اصفرار فى جفن العين , فى
حالات كتير بيكون اصفرار غير مرضى وبسيط ومش بيتطلب اننا نروح للدكتور ولكن بيرجع الاصفرار
فى العين للطريقه اللى بنعيشها وطرق الاكل الخاطئه , مش بنحتاج غير بعض الوصفات المنزليه
الطبيعيه او تغير بعض العادات السلبيه فى نمط حياتنا :
– النوم :
خدى وقتك من النوم 6-8 ساعات يوميا فى الليل عشان ترتاح عينيكى وخصوصا لو بتستخدمى
الكمبيوتر لساعات طويله .
– الجزر :
“الجزر بيقوى النظر” دى مقوله اجدادنا وهى مقوله صحيحه لان الجزر يحتوى على البيتاكاروتين اللى
بتحمى النظر من الضعف والاجهاد , عشان كده دخلى الجزر يوميا فى وجباتك .
– القهوه :
حاولى التخفيف من القهوه والنسكافيه والكافيين لانه بيساعد على شحوب لون العين ولكن حاولى تقللى
تدريجيا لان الجسم بيتعود على الكافيين وممكن نتغلب على المشكله دى بسحبه تدريجيا لمده اسبوع
.
– الخضار المسلوق :
الخضار المسلوق او المشوى بيحافظ على نضاره العين والبشره وبيكسبها جمال خاص , عشان كده
اتعودى تاكلى الخضار المسلوق او المشوى يوميا .
– المياه :
متنسيش ان شرب الميه مهمه يوميا فى حياتنا وللجسم بشكل عام .
