فوائد اكل الرمان للحامل , الرمان كنز غذائي للحامل اعرفى اكتر عن فوايده
الرمان هو احد اهم الفواكه على الاطلاق لاحتوائه على العديد من المركبات الغذائيه الهامة, ويعتبر
الرمان احد الفواكه القليله التي ذكرت في القران مما يدل على اهميته. فقد اكدت العديد
من الابحاث ان الرمان يعمل على علاج مجموعه واسعه من الامراض. منشا الرمان كان في
الشرق الاوسط ولكنه الان يزرع على نطاق واسع في كل انحاء العالم.
هنا سوف نتعرف على القيمه الغذائيه للرمان و ما فوائد الرمان من حيث فوائد الرمان
للسرطان و فوائد الرمان للحامل وايضا الرمان وفوائده لهشاشه العظام وفائده الرمان للزهايمر وتقويه الذاكرة.
الى جانب كيفيه تناول الرمان وما هي اضرار الرمان.
القيمه الغذائيه للرمان
ويحتوي الرمان على العديد من الفيتامينات والمواد الغذائيه الهامه لوظائف الجسم وتحتوي الثمره المتوسطه منه
على ما يلي:
· 100 سعر حراري
· 1 جم من الالياف , اي مايعادل نحو 4% من القيمه الموصى بها يوميا.
· 4% من القيمه الموصى بها يوميا من فيتامين ا
· 15% من القيمه الموصى بها يوميا من فيتامين ج
· 2% من القيمه الموصى بها يوميا من الحديد
ويعتبر الرمان اكثر غذاء على الاطلاق احتواء على مضادات الاكسده كما اشارت مايو كلينك, على
الرغم من ان الشاي الاخضر يعرف باحتوائه على العديد من مضادات الاكسدة, الا ان الرمان
يحتوي على ثلاثه اضعاف القيمه من الشاي الاخضر.
