اريد ان تاتيني الدوره الشهرية
عندما تتاخر الدوره الشهريه عند الفتاة، تصاب بالتعب والاحباط خصوصا اذا كانت صديقاتها لا يعانين
من اي تاخر. لكن لكل واحده طبيعه جسم معينه تختلف عن الاخرى. من جهه اخرى،
هناك اسباب مشتركه تسبب تاخر الدوره الشهريه عند الفتيات وهي:
التوتر:
في ايامنا هذه، باتت الفتيات في عمر صغير يعانين من الاكتئاب والتوتر الدائم من دون
معرفه السبب. العصبيه والتوتر من الاسباب الرئيسيه لتاخر الدوره الشهريه عند الفتيات.
حميه قاسية:
تتبع الفتيات في عمر صغير حميات قاسيه لخفض الوزن. هذه الحميات غير متوازنه نهائيا تفقد
الجسم العديد من المواد التي يحتاجها وتسبب تاخر الدوره الشهرية.
رياضه قاسية:
تمارس بعض الفتيات رياضات قاسيه كالجمباز، الركض، كره السله وغيرها. هذه الرياضات تؤدي الى فرز
انواع معينه من الهرمون داخل الجسم وبالتالي تاخر الدوره الشهرية.
اضطرابات هرمونية:
تعاني الفتيات من العديد من الاضطرابات الهرمونيه التي تؤدي في نهايه المطاف الى عدم انتظام
الدوره الشهريه مما ينعكس سلبا على حياتهن العملية، الدراسيه والنفسية.
علاج تاخر الدوره الشهرية
على الفتيات اللواتي يعانين من عدم انتظام دورتهن استشاره الطبيبه النسائيه في بادىء الامر لاجراء
بعض الفحوص بهدف معرفه السبب الحقيقي وراء تاخر الدوره الشهرية. بالاضافه الى ذلك، نصيحتنا في
عالم ستات وبنات للفتيات بان يتناولن الاطعمه الغنيه بالماغنزيوم كثمار البحر، الخضار الخضراء والمكسرات النيئه
التي تمنحهن الراحه الدائمة. من جهه اخرى لا يجب على الفتيات اتباع نظام غذائي عشوائي
لان هذا قد ينعكس سلبا على صحتهن.
