الرشاقه والزنجبيل للجسم المنحوت
الزنجبيل معروف منذ القدم بفوائده العديده للصحه ومفعوله السحري في خساره الوزن والمحافظه على الصحه
مجله رجيم تقدم لكم مقال عن فوائد الزنجبيل في خساره الوزن واهميته للصحه
لزياده معدل حرق الدهون
في دراسه اجريت في جامعه ماستريخت، في هولندا، تبين ان الزنجبيل يتمتع بخصائص تساعد على
حرق الدهون داخل الجسم، وزياده معدل التمثيل الغذائي ايضا، حيث تساعد تلك الخصائص على خساره
الوزن بشكل فعال.
ويقلل الزنجبيل من مستويات الدهون الثلاثيه والكوليسترول في الدم، مما يساعد على تحسين صحه القلب
والاوعيه الدموية. كما يعمل الزنجبيل على رفع مستويات البروتينات الدهنيه ذات الكثافه العالية، ويقلل من
مخاطر الاصابه بالسكته الدماغيه والنوبات القلبيه من خلال تحسين الدوره الدموية.
كما قد اجريت دراسه اخرى في استراليا، لتثبت ان الزنجبيل يعمل على زياده معدلات التمثيل
الغذائي بنسبه 20%، مما يجعله احد افضل الاطعمه التي تساعد على خساره الوزن.
الزنجبيل يساعد على الشعور بالشبع
بالاضافه الى خساره الوزن، يساعد الزنجبيل على الشعور بالشبع، مما يساهم في الحد من الافراط
في تناول الطعام.
بالاضافه الى ذلك، للزنجبيل مذاق مستساغ، مما يمكن استعماله كمنكه للطعام او تناوله كمشروب ساخن.
فيساعد ذلك على مكافحه تراكم الدهون في الجسم.
كما يعمل الزنجبيل ايضا على زياده حراره الجسم وتوسيع الاوعيه الدمويه تماما مثل الفلفل الاحمر
والثوم او الخردل. ومن الاطعمه ذات النفع عند تناولها مع مشروب الزنجبيل هي منتجات الالبان
قليله الدسم، الافوكادو، او الفواكه الحمضية.
واخيرا، عند الرغبه في خساره بعض الوزن، يمكنك تناول مشروب الزنجبيل او اضافه القليل من
مسحوق الزنجبيل المجفف الى وجباتك اليوميه كمنكه للطعام. كما تتوافر ايضا مكملات غذائيه من الزنجبيل
تباع في الصيدليات، وهي امنه تماما فهي طبيعيه وعضوية.
الزنجبيل سر الرشاقة
الزنجبيل نبات تعددت فوائده وحار فيه العلماء, فكل يوم تاتي لنا الابحاث العلميه لتؤكد قيمته
ودوره الفعال في محاربه الامراض والوقايه منها, فجذور الزنجبيل, العطريه الحاره مصدر فريد ومتنوع للمواد
النشطه والفعاله جدا والمفيدة, فهو ياتي على راس قائمه المواد التي تنظم عمل الجهاز الهضمي,
وحركه المعده والامعاء, كما يلعب دورا ملموسا في التحكم بالوزن والتخلص من الدهون الزائدة. وهو
يحتوي على مواد مضاده للالتهابات, التي يمكن ان تسهم في تخفيف التهاب المفاصل, وكذلك مواد
مضاده للاكسده ومضاده للسرطان. ويستخدم كتوابل ذات نكهه مميزه للطعام.
وقد اكدت الدراسات العلميه ان فوائد الزنجبيل تكمن في انه يحتوي على زيوت طياره مهمة,
مكونه من مجموعه من المركبات العضويه المعروفه باسم مجموعه الجينجيرول, وهي المكونات الفعاله من الناحيه
العلاجية, والجينجيرول هو المسؤول عن الطعم الحار للزنجبيل وعن صفاته المنشطه للهضم.
وقد اكدت دراسه اجريت في جامعه ماستريخت, في هولندا, ان الزنجبيل يتمتع بخصائص تساعد على
حرق الدهون داخل الجسم, وزياده معدل التمثيل الغذائي , حيث تساعد تلك الخصائص على خساره
الوزن بشكل فعال, فهي تعمل على تقليل مستويات الدهون الثلاثيه والكوليسترول في الدم, ما يساعد
على تحسين صحه القلب والاوعيه الدموية, وايضا رفع مستويات البروتينات الدهنيه ذات الكثافه العالية, وتقلل
من مخاطر الاصابه بالسكته الدماغيه والنوبات القلبيه وذلك من خلال تحسين الدوره الدموية, كما اجريت
دراسه اخرى في استراليا, اثبتت ان الزنجبيل يعمل على زياده معدلات التمثيل الغذائي بنسبه 20
في المئة, ما يجعله احد افضل الاطعمه التي تساعد على خساره الوزن.
