اسباب وعلاج حدبه الظهر
تقوس الظهر هو انحناء او تحدب في العمود الفقري يجعل مظهر الانسان منحنيا الى الامام
مما يجعل هناك شكلا غير لائقا ويسبب الاحراج خاصه مع وجود بعض الالام المصاحبه لهذا
الانحناء التي تسبب ازعاجا حقيقيا لمن يعاني منه ، ومن المؤسف ان نجد ان حاله
تقوس الظهر تظهر للاطفال والشباب وكبار السن على الرغم من انه يظهر في حالات كبار
السن فقط الا ان العادات اليوميه الخاطئه التي نعيش نحن فيها الان جعلت الاطفال والشباب
يتعرضون ايضا لها ، فما السبب وراء هذه الظاهره وكيف يمكن العلاج والوقايه منه .
اسباب تقوس الظهر
سوف نطرح اسباب تقوس الظهر او السنام كما هو معروف بين فئه كبيره من الناس
ياتي لاسباب كثيره وتختلف اسباب ظهوره عند الاطفال عن اسباب ظهوره عن الشباب وكبار السن
وعلى الرغم انه كان ظاهره لكبار السن الا انه الان اصبح ظاهره عامه لذلك نقدم
هذه الاسباب :
اولا بالنسبه للاطفال
1- الجلوس بشكل خاطئ في المدرسه او في المنزل خاصه عند مشاهده التلفاز او الكمبيوتر
لساعات طويله دون توقف او تعرض الطفل للوقوف او العمل في سن صغيره .
2- اصابه الطفل ببعض الامراض الخاصه بالجهاز التنفسي مثل ضيق التنفس الذي يسبب تسطح للقفص
الصدري مما يجهل الظهر ينحني .
3- ضعف الرؤيه يجعل الطفل ينحني الى الامام حتى يتمكن من الرؤيه بشكل واضح .
4- من الممكن ان تؤدي اصابه الاطفال بمرض لين العظام ان يسبب انحناء للعمود الفقري
.
5- ارتداء الملابس الضيقه والغير مناسبه تجعل الظهر منحني ومحدب .
ثانيه بالنسبه للشباب
1- النوم على سرير غير مناسب او النوم على الوسائد الغير مريحه تؤدي الى تقوس
الظهر .
2- الجلوس بشكل خاطئ لساعات طويله يؤدي الى ظهور تحدب وتقوس الظهر .
3- حمل الاشياء الثقيله بطرق خاطئه يؤدي الى تقوس الظهر .
3- الاصابه ببعض الامراض العصبيه كالشلل والارتعاش تؤدي الى تحدب الظهر .
4- يظهر تقوس الظهر للشباب طويلي القامه لانهم يتعرضون دائما الى الانحناء مما يسبب تقوس
الظهر .
ثالثا بالنسبه لكبار السن
1- حدوث ضعف في عضلات الظهر والعمود الفقري يؤدي الى الاصابه بتقوس الظهر .
2- مع الكبر والشيخوخه تتاكل الغضاريف الموجوده بين فقرات العمود الفقري كما يمكن ان تتاكل
الفقرات نفسها لذلك يظهر التحدب بشكل اكبر لديهم .
اعراض تقوس الظهر
1- الشعةر بالام في الصدر والكتفين .
2- الشعور دائما بالصداع .
3- حدوث انحناء وترهل في منطقه الظهر .
4- الشعور بالام بالظهر عند الحركه او المشي .
5- حدوث الام بالمفاصل والظهر بسبب وجود اعتلال غضروفي .
6- من الممكن ان يؤدي تقوس الظهر الى جدوث مرض الفنق الظهري نتيجه للشعور بالام
شديده جدا بالظهر .
العلاج والوقايه من مرض تقوس الظهر
1- ممارسه التمارين الرياضيه الخاصه بالظهر والتي تعمل على علاج التقوس والانحناء وهذه التمارين يحددها
الرياضي المختص بذلك .
2- المشي بطريقه صحيحه والجلوس بشكل مستقيم وعدم الانحناء الى الامام خاصه اثناء مشاهده التليفزيون
او الكمبيوتر .
3- عدم استخدام الوسائد العاليه ومحاوله تجنب الاسره الغير مريحه .
4- فرد الظهر دائما مع عاداتنا اليوميه فهذه الخطوزه صعبه للغايه ولكن يمكن التعود عليها
.
5- استشاره الطبيب في حاله استمرار تقوس الظهر .
6- ارتداء حزام الظهر حيث يساعد كثيرا في عوده الشكل الطبيعي للظهر.
