خسيت ٥ كيلو عليها , اهم الاعشاب المنحفة للجسم

اهم الاعشاب المنحفه للجسم

الاعشاب :

عشبه رجل الاسد- بذور الكتان – الكمون – سنا مكي – الشمر – المريميه –
الحبق – النعناع – الشاي الاخضر – الشمر

الفواكه :

الاناناس – الليمون – البرتقال – الجريب فوت – الكيوي
الخضروات :

الزنجبيل – الثوم – البقدونس – الكرفس – الفجل
طبعا انا مو خبيره اعشاب عشان كذا ابغى الكل يشاركني بالموضوع ويحط فوائد واضرار هالاعشاب
..

من وجهه نظري الشخصيه ان الاعشاب او اي فاكهه او خضار لو اخذت بمفردها واستخدمت
لغرض التحيف لفتره مؤقته فلا ضرر منها اما لو استخدمت اكثر من نوع سواء فواكه
او خضار او الاعشاب بالتحديد ولفترات طويله ف هنا المشكلة
مثلا في بنات يشربوا بقدنوس مع ثوم او قرنفل مع زنجبيل او بابونج مع زنجبيل
!

>> وانا اولكم طبعا

شوفوا بعد البحث ايش لقيت ( وياليت الخبيرات بالاعشاب واخصائيات التغذيه واهل الخبره يشاركونا بالموضوع
)
1) الزنجبيل :
يتعارض الزنجبيل مع الاعشاب المضاده لتخثر الدم والمضاده لتكسر الصفائح الدمويه ومن اهم تلك الاعشاب
: الفلفل الاحمر – البابونج –
الحلتيت والخس والقرنفل والحلبه وحشيشه الحمى والجنسنج و الثوم والبقدونس و الجنكه وعرق السوس و
ابوفروه والبصل

واستخدامه مع تلك الاعشاب قد تؤدي الى نزيف دموي

الزنجبيل وتعارضه مع بعض الامراض :

يتعارض مع مرضى المراره و مرضى السكر حيث انه يخفض نسبه السكر بالدم و مرضى
القلب حيث انه يسبب خفقان القلب في حاله استخدام الجرعات الزائده و يتعارض مع مرضى
الضغط الدم المرتفع والمنخفض حيث ان الجرعات الزائده تؤدي الى عدم انضباط الضغط
2 ) الثوم :
استعمالات و فوائد الثوم الطبية

1. يذيب الثوم جلطات الدم .
2. يخفض الثوم مستويات الكوليسترول العاليه ، و يرفع مستويات الكوليسترول النافع HDL وذلك بواسطه
الماده الرئيسيه الموجوده في الثوم Allicin ، وهذه الماده الخافضه للكوليسترول غير موجوده في مستحضرات
زيت الثوم التي تحضر بالتسخين ، ويعتبر الثوم غنيا جدا بالفوسفور و الكالسيوم .
3. يخفض الثوم ضغط الدم .
4. هنالك ادله بان الثوم يخفض نسبه الوفيات بين مرضى القلب .
5. ابو الطب ابقراط عالج سرطان الرحم بالثوم ، وحاليا نحن نعلم ان الثوم يقتل
بعض الخلايا السرطانيه ، وفي دراسات اجريت في الصين و ايطاليا تبين بان الذين يكثرون
من تناول الثوم و البصل يصابون بنسبه اقل بسرطان المعده . ويوجد فيه مركب يمنع
و يكافح سرطان البروستات .
6. يستعمل زيت الثوم في مكافحه الام الاذن و لمعالجه مشاكل الجلد الطفيفه ، و
كذلك يستعمل الزيت في ازاله عسر الهضم .
7. يعالج الفالج و الرعاش .
8. يعالج التهابات الصدر و السعال و الربو .
9. يلعب دورا في تسكين اوجاع عرق النسا و امراض المفاصل .
10. الثوم يفتت الحصى في الكلى ، ويزيل الرمل .
11. الثوم يعالج الصلع و تساقط الشعر و الثعلبه و البهاق .
12. مقو و منشط للثه و مثبت للاسنان .
13. يعالج امراض الرشح .
14. الثوم يكافح الدود بواسطه الحقن الشرجيه .
محظورات :

يمنع عن تناول الثوم :
• مرضى البواسير .
• مرضى الصداع ، و الصداع النصفي ( الشقيقه ) .
• المصابون بالقرحه في المعده .
• المرضى المصابون بسيوله الدم .

3) الكمون :

اثبتت الدراسات الحديثه ان الكمون مضاد جيد للميكروبات . كما اتضح ان الكمون لديه القدره
على احتفاظه بالمواد الفعاله سبع سنوات وهو منبه ممتاز للمعده وطارد للارياح

وهناك استعمالات داخليه واخرى خارجيه كما يلي:

الاستعمالات الداخلية:لحالات المغص وسوء الهضم وانتفاخ المعده وكثره الطمث والديدان المعويه وحالات البرد يستخدم ملء
ملعقه صغيره من مسحوق الكمون مع ملء كوب ماء مغلي ويترك المزيج لينقع لمده عشر
دقائق ثم يصغي ويشرب بمعدل كوب في الصباح واخر في المساء. لحالات التشنجات العصبيه وضعف
الشهيه للطعام يستعمل مغليا مكونا من ملعقه صغيره من مسحوق الكمون في لتر ماء او
يمزج مسحوق الكمون بمعدل جرام واحد الى مقدار ملعقه كبيره عسل نحل. لعلاج وتسكين الالام
الروماتزميه . يستخدم زيت الكمون بمعدل 10نقط على اي مشروب ساخن يتناوله المريض عقب الافطار
والعشاء .
وعن نجربه شخصيه لي فالكمون مدر للبول و يقلل من حجم البطن

البردقوش :
مشروب اسلامي يجب نشره فوائده عظيمه يخلص الجسم من السوائل
الضاره ومفيدجدا جدا للهضم ينضم الهرمونات خاصه عند النساء
نضع ملعقه كبيره منه في ابريق ماء مغلي ويتم تحليته حسب الرغبة
ويعتبر منشط عند شربه صباحا ومهدي للاعصاب عند شربه ليلا بذور البردقوش ممتازه جدا للتنحيف

ولكن لا ينصح باستخدامها لمن يعاني من الضغط المنخفض ,,,,
الاناناس Pineapple)) :
نبات معمر ذكر في الكتب العربيه ، اسم ماخوذ من اللغه البرازيليه القديمه ثماره عنبيه
متراصه كبيره على شكل ثمار الصنوبر ، ينبت من نفسه اصله من امريكا ومن ثم
انتشر في اوروبا والمكسيك وجزر الانتيل وغوانا الغربيه وغينيا وغيرها من القارات .

من البرازيل يدعى نانا (nana ) وهذا يعني عطرا ، ومضاعفه ( ana ) هكذا
(anana) معناه عطر العطور ، في فرنسا ذاق اول ثمره من الاناناس الملك لويس الرابع
عشر .

طعمه لذيذ ونكهته تشبه الشمام وتوت العليق والتفاح الكندي ، له قيمه غذائيه عاليه حيث
يحتوي على كميات كبيره من السكر والفيتامينات وخصوصا فيتامينات ( ا ، ب ) وهو
سهل الهضم عصيره لطيف غني بالانزيمات التي تساعد على الهضم وخاصه خميره البروملين ( Bromeline
) ، مفيد جدا للجميع ما عدى مرضى السكري والمصابين بالسمنه لمحتواه العالي من السكر
.

لهذا النبات تركيبه رائعه من العناصر الغذائيه المهمه وهي كالتالي :

– 75% ماء

– 0.7% مواد ازوتية

– 0.06% مواد دسمة

– 0.6% سيلليلوز

– 18.50% سكر منها 12.5 سكروز (سكر القصب والشمندر) والباقي جلوكوز

– فيتامينات ا ، ب ، ج كما ويحتوي على اليود والمغنيسيوم والبوتاس والكالسيوم والفسفور
والحديد والكبريت .

– خمائر هامه كالبروملين التي تهضم في دقائق الف مره من وزنها بروتين والتي تشبه
خميره الهضم في عصاره المعده ( البيبسين ) وخميره البابائين .

يتمتع الاناناس بفائدته الغذائيه والعلاجيه وسهوله هضمه وفائدته للمعده والادرار ومكافحه السموم ولتقويه القدره الجنسيه
، كما يوصف لحالات فقر الدم وبطء النمو .

يوصف للتخفيف من التهابات المفاصل كما ينصح المرضى المصابين بالنقرس بتناول عصير او شرائح الاناناس
الطازجه للتخفيف من اثار الالتهابات المصاحبه للمرض ويجب ان تؤخذ قبل الاكل ، اما لمرضى
الانزلاق الغضروفي ( الديسك ) فهو يخفف الالم ويريح الاعصاب وذلك بفعل خميره البابائين الموجوده
بالاناناس وهي طريقه سهله وبسيطه وسريعه وبتكاليف منخفضه جدا هذا ما اكدته دراسات علميه حديثه
في امريكا واوروبا .

يفيد مرضى تصلب الشرايين ومرضى الصرع ( العصير او الشرائح الطازجه ) ،

اما من ناحيه الجمال والتجميل يستعمل الاناناس مقويا للجلد وخصوصا جلد الوجه اذ تدهن البشره
بعصيره لمده ربع ساعه ومن ثم يغسل ، يدخل في تركيب العديد من المستحضرات التجميليه
وخصوصا الماسكات والكريمات الليليه .

يجب اختيار الثمره ذات القشره الخضراء غير البراقه انما الكامده والثقيله الوزن بعض الشيء والتي
تفوح منها الرائحه العطريه القويه ، اما لتسريع عمليه انضاجها يمكن لفها بواسطه جريده وتركها
في درجه حراره الغرفه ، كما ويمكن حفظ الاناناس بحراره الجو لمده 3 ايام وفي
الثلاجه لاسبوع كامل .

يمكن استعمال الاناناس في الاطباق المالحه كما الحلوه وفي اطباق السلطات والمقبلات .

انما حذار من اعتبارها حارقه للدهون وتساعد في التنحيف فهي تحتوي على كميه لا باس
بها من السكر حيث يتركز ( السكر ) تحت القشره مباشره لذا من الافضل تقشير
الثمره بعمق اذا ما اردنا الحفاظ على رشاقتنا .

انه كنز من كنوز الطبيعه العظيمه وهو نبات من النباتات الاعجوبه ، فلنسرع ونتناول شرائح
وعصير الاناناس الرائع .

فوائد اخرى :
– يدر البول ، ويمنع تشكل الرمل والحصى في الكلى والمثانه والمجاري البوليه كلها

– يستعمل من قبل من يتبع حميه لانه لا يحتوي على سكريات بشكل عال ،
ولانه مدر للبول ، ويقذف السوائل الزائده خارج الجسم

– يمنع تراكم الدهون داخل الاوعيه الدمويه خصوصا الشرايين، لذلك يمنع تصلب الشرايين

– يسهل هضم الطعام ويمنع قبوضه المعدة

– ينشط وظائف الكبد ويكافح اليرقان

– عبر الانزيمات التي يحتويها البروملين، يمنع الاورام وانتفاخ الانسجه والتهابها وهنالك ادويه كثيره تحتوي
هذه الانزيمات تحت اسماء تجاريه لشركات ادويه كثيرة

– يكافح القروح والحروق

– باحتوائه على ماده الفلوريد يمنع التسوس الاسنان ويفضل ان يعطى الى الاطفال خلال مرحله
النمو لحمايه اسنانهم واللثة
اضرار الاناناس واثاره الجانبيه :-
ان اكل الاناناس بكثره يؤدي الى :-

– اضطرابات في الجهاز الهضمي مثل ، اسهال معوي ، غثيان ، قيء

– طفوح جلدية

– بثور في اطراف الشفتين والفم

– انقباض في عضلات الرحم مما يسبب الاجهاض
تفاعل الاناناس مع الادويه :

يفضل عدم اكل الاناناس عند مرضى ضغط الدم الذين يستعملون :-

– ادويه الضغط
– مميعات الدم