السعرات الحراريه في الرمان لطالبي الرشاقه والصحه الدائمة
السعرات الحراريه الموجوده بالرمان لكل كيلو ( 1000 جرام )
200 سعره حرارية
ذكره الله ثلاث مرات في القران الكريم ، حيث قال تعالى {فيهما فاكهه ونخل ورمان}
في سوره الرحمن، فالرمان هو فاكهه غنيه جدا في المواد الغذائيه مما يجعله ذو شعبيه
كبيره في جميع انحاء العالم، ثمره نشات في المناطق الشماليه من الهند وباكستان وايران وافغانستان،
على الرغم من انها تنمو ايضا في شبه جزيره ماليزيا، وجنوب شرق اسيا، وكاليفورنيا، وارمينيا،
وافريقيا الاستوائيه وغيرها، هذه الفاكهه لديه نسيج مصنوع من الجلد في الخارج و في الداخل
تحتوي على حبيبات تغلف البذور.
وهذه هى فوائد الرمان …
1- الرمان غني جدا بماده (punicalagin ) المضاده للاكسده ويحتوي على كميه اكثر من تلك
الموجوده في الشاي الاخضر وعصير التوت.
2- الرمان يحتوي على كميه كبيره من فيتامين (C) كل 100 مل تحتوي على 16%
من حاجه الانسان اليومية.
3- كما انه يحتوي على كميات عاليه من فيتامين (K) الذي يساعد على دعم صحه
العظام وفيتامين B5 الذي يساعد على عمليات الايض في الجسم، والبروتين، والكربوهيدرات والدهون.
4- يمتلئ الرمان بالمنغنيز الذي يساعد على تشكيل هياكل العظام اثناء عمليه التمثيل الغذائي والبوتاسيوم
الذي يساعد على الحفاظ على الوظائف الخلويه وتوازن مستويات السوائل.
شاهد المحتوى الاصلي علي بوابه الفجر الاليكترونيه – بوابه الفجر: 10 فوائد في فاكهه “الرمان”
وهي من فواكه الجنة
