اشكال و انواع السلطات بالصور , اقوى مغذي طبيعي للجسم
_ سلطه بتتبليه الزعتر والشبت
المقادير ..
خس امريكي او خس عادي
مقطع طوال ..
زيتون شرايح سواء اخضر او اسود
خبز مقطع ومشوحينه على النار مع زيت الزيتون
التتبيله
علبه زبادي
علبه سوس رانس للسلطات
نص حزمه شبت وملعقتين زعتر وممكن تكون بقدونس او كزبرة
بس شخصيا بالشبت اطعم كثير حسيتها ..
ملح وليمون وزيت زيتون..
نخلطهم بالخلاط الكاس لحد ما يصير اللون اخضر
نحط بالطبق اللي نقدمه الخس بعدين رشه زيتون
بعدها نرش عليها الخبز وبالاخير السوس
ونرجع نكرر نفس الطبقات ..
اخر طبقه رشيت عليها شويه بابريكا وزعتر
_سلطه اكواب البطاطس
المقادير..
بطاطس مسلوق
الحشوه ..
جبن كريم / جبن موتزريلا
ملح وفلفل
هوت دوق مقطع مكعبات
جزر مقطع مكعبات ومسلوق
بازلا مسلوقه
مشروم مشوح على النار
زيتون شرايح
ذره
الحلو بالسلطه هذي تعتمد على الذوق والابداع
او محبه الشخص لاشياء معينه
الطريقه ..
نسلق البطاطس ونفرغه
ونزيد عليه الجبن الكريمي
وملح وفلفل ونرجع نرجعه للبطاطس مره ثانيه
نحط فوق البطاطس كل شي جهزناه
او اي شي تحبونه ..
نرش عليه جبن الموتزريلا
وندخله الفرن دقايق يدفى
وتذوب الموتزريلا
_سلطه الخضار المقلية
المقادير
زهره مقليه
بصل مقلي
بطاطس مقطع شرايح ومقلي
بصل اخضر
خيار
خس امريكي
فلفل بارد الوان احمر/ اخضر/ اصفر
الطريقة
نخلط كل شي مع بعض الا البصل ..
نبدا بخلط السوس
عباره عن ..
2 علبه زبادي
2 ملعقه طحينه
1ملعقه مايونيز
ملح / ليمون
على النار نكون مشوحين بقدونس وثوم
نحطه على خلطه الزبادي
نحط الخضار بالصحن ونحط فوقه التتبيله
وبعدها البصل المقلي عليه
ونقدمها زي ما نحب ..
