من بعدها مكنتش اعرف ان الوصفة دى تخلي شعرى كدة , علاج للشعر الضعيف والمتساقط وصفات طبيعيه تصلح بالبيت

علاج للشعر الضعيف و المتساقط و صفات طبيعية تصلح بالبيت

صورة من بعدها مكنتش اعرف ان الوصفة دى تخلي شعرى كدة , علاج للشعر الضعيف والمتساقط وصفات طبيعيه تصلح بالبيت

صور

تساقك الشعر من اكثر المشكلات المزعجة التي ربما تواجها السيدات. فاذا كنت تواجهين مشكلة تساقط خصلات الشعر في يديك و على الارض بشكل كثيف خلال عملية تسريحة اليومية، فهذا يعني انك تعانين من ضعفة و تساقطه، الامر الذى يمكنك علاجة بالخمس النصائح الاتية.

1 اعدي تساريح للشعر

تجنبى اعداد تساريح للشعر من شانها سحب و شد خصلات الشعر بدرجة كبيرة، لان هذا يتسبب في اضعاف بصيلات الشعر و التهابها مما يزيد من احتمالية تساقط الشعر بغزارة في كل مرة تقومين فيها بتمشيطه. اعدي تصفيفات فوضوية للشعر كالكعكة المرتخية او الضفيرة او ذيل الحصان الغير مشدود.

2 قللي من معدل صبغ و فرد الشعر

اذا كنت تحرصين على زيارة صالون الترائع مرتين في الاسبوع، اكتفى بالذهاب الية مرة واحدة فقط. فكثرة فرد الشعر و صبغة من العوامل الاساسية و راء تساقط الشعر. احرصى ايضا على ترطيب شعرك باستعمال حمامات الكريمات المناسبة و منتجات الشعر. امنحى شعرك المزيد من الاعتناء

3 تناولي الاطعمة المفيدة

صورة من بعدها مكنتش اعرف ان الوصفة دى تخلي شعرى كدة , علاج للشعر الضعيف والمتساقط وصفات طبيعيه تصلح بالبيت

احرصى على اتباع نظام غذائى صحي يعتمد على الخضراوات و الفواكة المغذية خاصة تلك الغنية بفيتامين سي، فالبرتقال و الليمون و التوت من الاطعمة التي تحافظ كثيرا على صحة الشعر. اكثرى كذلك من تناول البقوليات و المكسرات و الحبوب الكاملة فهي تساعد على تحفيز نمو الشعر الجديد و اطالة الشعر. الماكولات البحرية من الاطعمة المفيدة جدا جدا لصحة الشعر حيث انها  مليئة بفيتامين D و الاوميجا ٣.

4 ما رسي التمارين للتخلص من التوتر

صدقى او لا تصدقي، الشعور بالتوتر و الضغط النفسي و العصبى من الامور التي تتسبب في ابطاء نمو الشعر فالتوتر اليومي يجعل جسدك منهكا مما يؤثر على المعدل الطبيعي لنمو الشعر. لذا ينصح بمارسة التمارين الرياضية مرتين في الاسبوع على الاقل لتخلصك من كافة مظاهر القلق و الضغوط النفسية و من ثم الحفاظ على صحة الشعر.

5اعدي جلسة تدليك لشعرك

تتذكرين و صفة جدتك المفضلة للاعتناء بالشعر نعم انها فعالة للغاية. اسكبى بضع قطرات من الزيت في يديك ثم و زعية على الشعر و فروة الراس بالتساو ثم قومى بعد هذا بتدليك الراس باصابع يديك في حركات دائرية مدة ٥ دقيقة على الاقل و هذا لتنشيط الدورة الدموية و زيادة تدفق الدم في بصيلات الشعر. اغسلى شعرك بعد هذا بالماء الدافئ

 

369 views