اسرع طريقة للحمل مكتوبة , خطوات بسيطه لتكوني ام بامر الله

اسرع كيفية للحمل مكتوبة

صورة اسرع طريقة للحمل مكتوبة , خطوات بسيطه لتكوني ام بامر الله

صور

هل انتي مستعدة لتكوني ام مستعدة لبدا اسرة عندما تكوني مستعدة يصير الانتظار اسوا الامور . بالرغم من ان العوامل الطبيعية تعتبر العامل الرئيسى في التوقيت حدوث الحمل ، لكن هنالك بعض الحاجات في و سعك فعلها ، و اخرى= يمكنك تجنبها ؛ و هذا في سبيل زيادة فرصة الحمل. ستجدى في ذلك الموضوع سبع نصائح مثبتة علميا من اخصائيين لتصبحي حامل بصورة اسرع.

صورة اسرع طريقة للحمل مكتوبة , خطوات بسيطه لتكوني ام بامر الله

1 احصلى على فحص طبي قبل المحاولة: – قبل البدا بصورة جدية في التفكير في الحمل ، اسعى للحصول على فحص طبي ، و في تلك الزيارة اسالى طبيبك عن الفيتامينات المطلوبة قبل الولادة و التي تحتوى على حمض الفوليك ، و التي تساعد في الحماية من بعض التشوهات الخلقية في الجنين. – يعمل حمض الفوليك اثناء المراحل المبكرة من الحمل ؛ لذلك من الضروري ان تتاكدى من حصولك على الجراعات اللازمة من حمض الفوليك قبل ان تصبحي حامل من الاساس. – احصلى على هذه المكملات الفيتامينية ، قبل الدورة التي تبدا بها المحاولة للحمل. – ان كان لديك اي مشاكل صحية ، عليك ان تتحكمى بها تحت اشراف الطبيب قبل ان تكوني حامل

. 2 اعرفى دورتك الطبيعية – كم تعرفين عن دورتك الشهرية لا شك ان معرفتها تساعدك في معرفة في اي الاوقات تكوني اكثر خصوبة؛ حيث ان مرحلة التبويض هي اروع الاوقات التي يمكنك الحمل من خلالها. ذلك هو التوقيت الواجب عليك التركيز عليه لتكوني حامل. – مما يساعد على هذا ، معرفة دلائل التبويض . كالتغيرات التي تحدث في مخاط المهبل و الذى في الغالب يصير ارفع ، و اقل كثافة من المعتاد عند اكثر الاوقات خصوبة ، كما ان بعض النساء ربما يشعرن ببعض الوجع المفاجئ في ناحية واحدة من الجسد في مرحلة التبويض . – طرق التوقع بتوقيت التبويض ممكن ايضا ان تساعد بالتنبؤ بالاروع الاوقات للحمل ، و ذلك لن يساعد فقط في تاكيد عملية التبويض ، و لكنة ايضا ذا اهمية خاصة في حالة السيدات التي لا تمارس العلاقة الزوجية بصورة منتظمة ؛ حيث يساعدها في معرفة اروع الاوقات لزيادة فرص الحمل. – و هنا بعض التوضيح للعملية: اول ايام نزول دم الطمث ، يعتبر اول ايام الدروة . و تبدا محاولاتك عند اليوم التاسع ، و تستمرى بالمحاولة حتى تصبح نتيجة اختبار الحمل بالايجاب . – النساء ذوات ال 28 يوم دورة شهرية ، يصير تبويضهن في اليوم 14. لكن بعضهن لديهن دورات اطول و بعضهن اقصر ، لذلك المحاولة في نطاق اوسع من اليوم ال14 يصير اكثر جدية من ناحية النتائج. – و لكن ان كنت تستعملين بعض و سائل منع الحمل ؛ هل عليك الانتظار لفترة قبل البدا بالمحاولة الاجابة باختصار ، ليس بالضرورة . من اعوام مضت ، ساد العرف بالانتظار لفترة بعد استعمال احد و سائل منع الحمل قبل البدء بالمحاولة للحمل ، و لكن لم يعد ذلك الكلام صحيح، و يمكنك المحاولة مباشرة . – الشئ الوحيد الذى يجب ان يشغل اهتمامك ، هو انك يمكنك ان تصبحي حامل حتى و قبل بدء دورتك الشهرية ؛ لذلك تتبع بداية التبويض ربما يصير صعب عما يبدو ؛ و لذلك بعض الناس يفضلون الانتظار لدورة كاملة للمتابعة الادق للدورة باكملها ، قبل البدء بالمحاولة

. 3 لا داعى للقلق اي الاوضاع اروع للحمل: – يتحدث البعض عن اوضاع تكون=اروع للحمل ، و لكن لا يوجد اثبات علمي يزيد افضلية احدهم على الاخر. – و لكن هنالك افتراضات بان بعض تلك الاوضاع كالتي تكون=ضد اتجاة الجاذبية ، ربما تثبط الحيوانات المنوية من الاتجاة عكس الاتجاة و عكس الجاذبية في ذات الوقت

. 4 الاستلقاء في الفراش بعد المحاولة: – ممكن ان تكوني ربما سمعتى بان الاستلقاء رافعة قدماك للاعلى يزيد من فرصك في الحمل ، لكنها ليست سوى مجرد كذبة ، و ليست بالحقيقة العلمية. – من الجيد الاستلقاء في الفراش مدة من 10 – 15 دقائق ، لكن دون الحاجة لرفع القدمين في الهواء ، حيث ان الحوض لا يتحرك عند رفع القدمين ؛ لذلك لا يوجد جدوى من ذلك، لكن يفضل البقاء في الفراش و عدم الذهاب للحمام في ذلك التوقيت

. 5 لا للافراط في المحاولة – المحاولة اليومية اثناء مرحلة التبويض ليس مجديا بالضرورة دائما في زيادة فرصة الحمل . و رغم ان المحاولة بصفة يومية يساعد في زيادة فرص الحمل ، لكن الحيوانات المنوية لديها القدرة على العيش ل72 ساعة ؛ لذلك اروع الاقتراحات في ذلك القبيل هو المحاولة بصورة منتظمة ، عند مرحلة التبويض و ما حولها. – و بالحديث عن الحيوانات المنوية جدير بالذكر، بان ارتداء الملابس الضيقة ممكن انه يؤثر بالسلب على تعدادها ، و ايضا ربما يصير لاستعمال التليفون المحمول تاثير عليهم ؛ و هذا تم اثباتة في بحث تم نشرة في مجلة ” العقم و الخصوبة” ” Fertility and Sterility” اظهرت بان الرجال الذين يستعملون السماعات خلال الحديث في التليفون و يبقون الهاتف في جيب البنطال قريب من الخصية ، يصير لديهم حيوانات منوية اقل جودة . – و على الرجال ايضا التخفيف من تناول الماكولات التي تحوى الصويا في تلك الفترة ؛ لانها مع زيادة تناولها يقل تركيز الحيوانات المنوية في السائل المنوى مقارنة بالرجال الذين لا يتناولون طعام يحوى الصويا ،

. 6 الابتعاد عن الضغط النفسي قدر الامكان – حاولى منع التوتر و الذى ربما يصير بسبب التفكير ببدا اسرة حديثة و الحمل ، فقد ثبت بان التوتر يؤثر بكيفية او باخرى= على التبويض ؛ لذلك كلما كنت اكثر استرخاء كلما كان افضل. – كل ما يقلل من الاحساس بالتوتر فهو مستحب ، طالما كان صحي . و يوجد اثبات علمي ان الابر الصينية تساعد في التقليل من التوتر ، و بالتالي يزيد الفرص في الحمل . كما ان الابتعاد عن التدخين و الكحوليات له فوائد كبار بالتاكيد

. 7 اتباع اسلوب حياة صحي معتدل – الرياضة عادة صحية ، خاصة ان كانت تساعدك في المحافظة على و زنك . لكن الافراط في اي شئ غير مستحب ، فالافراط في ممارسة الرياضة ربما يؤثر على التبويض و انتظامة ، و ربما ياخر العملية برمتها . – لكن ما المقصود بالافراط في هذه الحالة حسنا ذلك يعتمد على المراة نفسها . بمعنى احدث ان كنتى تمارسين رياضة قاسية ، و ما زالت دورتك كما هي بدون مشاكل ، لا يوجد مشكلة منها . لكن ان تكون=دورتك اول المتاثرين من اسلوب الرياضة العنيف ، ذلك هو المشكلة . – في هذه الحالة فان اول ما يحدث ه وان النصف الاخير من الدروة يصير اقصر ؛ حيث ان الطبيعي ان النصف الثاني من الدورة و هو الاتي لمرحلة التبويض يستمر مدة 14 يوم ، لكن ممارسة الرياضة صورة مفرطة يقلل هذه الفترة بصورة ملحوظة ؛ لذلك ينصح بتتبع النصف الثاني من الدورة لمعرفة مدى التاثر من اسلوب الرياضة الذى تتبعية . – اروع الطرق لتكون الرياضة عامل مساعد في الحمل هو اتباع اسلوب رياضة ذات معدل متوسط ، كالمشي مدة ساعتين و نصف الساعة اسوعيا ، بمعدل لا يقل عن الثلاثين دقائق يوميا ، خمسة ايام في الاسبوع. – و طبعا الابتعاد عن دخان السجائر و التدخين ضرورة لزيادة فرص الحمل ، فبغض النظر عن كل التاثيرات السلبية للتدخين على الجسد ، فهذه العادة الخبيثة تقلل من خصوبتك بطرق عديدة . حيث انها تؤثر على نسبة الاستروجين في الجسد ، و بالتالي تؤثر على عملية التبويض برمتها. و رغم كل هذا ، فانه في الظروف العادية و المراحل المبكرة من الزواج لا داعى للقلق بصورة مبالغ فيها ، فحوالى 85 من النساء اللائى يحاولن الحمل ، يصبحن حوامل في اثناء العام من بدا المحاولة

  • اسرع طريقه للحمل
  • اسرع عمل للحمل

991 views