شرب الليمون مع الماء , فوائد شرب الليمون مع النعناع

صورة شرب الليمون مع الماء , فوائد شرب الليمون مع النعناع

صور

الليمون هو نوع من النباتات الشجرية المتوسطة الضخامة، و هي اشجار من الفصيلة السذابية، و يعود نسبها الى

عائلة الحمضيات. تكون=ثمرة الليمون متوسطة الحجم قريبة من حجم حبة البرتقال الصغير و لكن شكلها بيضاوي،

لونها في البداية و قبل النضوج يصير اخضر، ثم يتحول بعد النضوج الى اللون الاصفر، طعم ثمرة الليمون يصير حامضيا

لاذعا. الليمون له اسماء كثير و متعددة حسب الدول و الشعوب؛ حيث يسمي الليمون في بلاد الشام و خصوصا في

سوريا و لبنان بالمراكبي، و يقال له في معظم الدول العربية بالليمون. قارة اسيا هي موطن الليمون الاصلي، و منها

انتشر الى بقية دول العالم، و تعتبر شبة القارة الهندية هي اساس الليمون، و المكسيك و الولايات المتحدة الاميركيه

هى من اكثر دول العالم انتاجا لليمون. القيمة الغذائية لليمون يحتوى الليمون على كمية لا باس بها من الماء،

ومجموعة من البروتينات النباتية، و مواد مضادة للاكسدة، و يحتوى ايضا على الياف غذائية، و احماض دهنية، و بعض

الاحماض الاخرى= مثل: حمض الاوليك، و حمض اللينوليك، و يحتوى ايضا على بعض المعادن الغذائية المفيدة للجسم مثل: الحديد، و البوتاسيوم، و الفسفور، و الكالسيوم، و الزنك، و الصوديوم، و ايضا مجموعة من الفيتامينات مثل: فيتامينA، و فيتامينE، و فيتامينB6، و فيتامينB2، و فيتامينC. فائدة الليمون يسهل عملية الهضم و يحافظ على الجهاز الهضمى و يحسن عملة و يحيمه. يقوى جهاز مناعة الجسم و يقى من خطر الاصابة ببعض الامراض كامراض العدوي و الاصابة بفيروسات ضارة. يرطب الجسم و يروى من العطش و خصوصا في اوقات الحر الشديد. يحسن المزاج، و يساعد على التخلص من القلق و التوتر و يجلب الراحة و الطمانينة. يساعد في فقدان الوزن؛ فهو يساعد على الشعور بالشبع و الامتلاء لفترات طويلة. يقى من خطر الاصابة بمرض السرطان؛ لاحتواء الليمون على مواد مضادة للاكسدة. فائدة شرب الليمون مع الماء يحرق الدهون و يعمل على فقدان الوزن بوقت قصير. يطرد البكتيريا الضارة و السموم من الجسم. يدخل في علاج بعض الامراض البسيطة كامراض الحمي و الانفلونزا و الكوليرا و غيرها. يقى من حالات الغثيان و القيء. يقى من حالات الامساك و الاسهال الشديد. يقلل من اصابة الجسم ببعض الالتهابات كالتهاب الحلق و التهاب المفاصل. يخلص الجسم من العديد من الدهون و خصوصا في منطقة الارداف. يعتبر مدرا طبيعيا للبول، و بذلك يحافظ على مستويات ضغط معتدلة. ينشط الكبد و يساعدها على القيام بنشاطها اليومي. طريقة عمل الليمون مع الماء نحتاج الى ليمونة، و نعصرها و نضيف اليها القليل من الماء الدافئ او اي درجة، و لكن يفضل الماء الدافئ فقط، و بذلك يصير العصير جاهزا، و يستحسن عدم اضافة السكر حتى يصير عمل عصير الليمون مع الماء الدافئ مفيدا للجسم. بعض الناس يفضلون اضافة القليل من النعناع الى الخليط فلا باس في ذلك.

صورة شرب الليمون مع الماء , فوائد شرب الليمون مع النعناع

فائدة شرب الماء و الليمون

666 views