عصير الليمون وعلاقته بالرجيم , نتيجته مزهله مع الاستمرار

عصير الليمون و علاقتة بالرجيم

صورة عصير الليمون وعلاقته بالرجيم , نتيجته مزهله مع الاستمرار

صور

انتشر في الاونة الاخيرة نوعيات كثيرة من الرجيمات التي تساعد على خسارة الوزن بكيفية فعالة و مدروسة
وبعضها الاخر ينقص الوزن مع التاثير بشكل سلبى احيانا على الجسم
من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا رجيم الليمون
وفى مقالنا ذلك سنتعرف اكثر على فائدة الليمون و عصيرة للتخسيس و انقاص الوزن
عصير الليمون في للتخسيس ان عصير الليمون يحتوى على العديد من الفيتامينات و العناصر الغذائية التي تفيد في تخفيف الوزن
ولذلك فانه: يساعد في تخفيف الوزن من قدرتة على تليين و ادرار البول
فان شرب عصير الليمون يفيد في تخفيف مشكلة الامساك
وذلك لانتاجة انزيمات هاضمة في الكبد
التخفيف من انتفاخات المعدة
وحرقان المعدة “الحموضة”
وهذا يؤدى الى انتاج عصارة معدية تساعد في هضم الطعام
يحتوى على نسبة كبار من فيتامين C
والذى يعمل على احداث سلسلة تفاعلات كيماوية تحطم الدهون في الجسم

صورة عصير الليمون وعلاقته بالرجيم , نتيجته مزهله مع الاستمرار

وتحولها الى طاقة
احتواؤة على مركبات “الفلافونيدات” يساعد في تقليل انتاج الكبد للدهون الثلاثية و كذلك الكولسترول الضار
وبالتالي زيادة التحكم في التمثى الغذائى للدهون و التخفيف من حساسية الانسولين
وهذا بدورة له تاثير كبير في الوقاية من زيادة الوزن
وكذلك الوقاية من الاصابة بمرض السكري
يساعد على الهضم
من اثناء قدرتة على التخلص من سموم الجسم
وذلك نتيجة زيادة افراز المادة الصفراء في الكبد
وهي ما دة مهمة في عملية هضم الطعام
كما ان احتواءة على الفيتامينات و المعادن المهمة يقلل من الاصابة بعسر الهضم
طرق استعمال عصير الليمون للتخسيس حتى تستطيع الاستفادة من فائدة عصير الليمون في التخسيس
عليك باختيار الليمون الاصفر و الابتعاد عن الليمون الاخضر


او الاصفر الباهت
وذلك لان الليمون الاصفر اللامع يحتوى على النسبة الاكبر من فيتامين C بالمقارنة مع الالوان الاخرى
وكذلك اختر الليمون ذا القشرة الناعمة بدلا من القشرة السميكة لانة يحتوى على كمية اكبر من العصير
هنالك اكثر من و صفة للاستفادة من عصير الليمون في الرجيم
اذكر لكم بعضا منها: رجيم الليمون و البرتقال: و ذلك الرجيم يصير بتقطيع ليمونة واحدة
وبرتقال واحدة الى ارباع
ثم غلى القطع في ماء ساخن
وشرب العصير الناتج يوميا كل صباح على الريق
رجيم عصير الليمون و قشره: و ذلك الشراب يتم تحضيرة بغلى عصير ليمونة واحدة
مع قشرها
ونصف لتر من الماء
ثم شرب ذلك العصير يوميا صباحا على الريق
وتجدر الاشارة الى انه من الاروع عدم شرب عصير الليمون و حدة لانة في بعض الاحيان ربما يصير سببا في تهيج اغشية الجهاز الهمضى في الجسم


وسببا في حرقة المعدة
رجيم الليمون و الكمون و الزنجبيل و القرفة: و ذلك من الرجيمات التي اثبتت فعاليتها مؤخرا
ويتم تحضيرة بخلط ملعقة صغار من القرفة
مع مثيلتها من الزنجبيل و الكمون
بالاضافة الى عصير معلقتين من الليمون
فى كاس ماء مغلي
ويشرب ذلك العصير قبل كل و جبة بربع ساعة تقريبا يوميا.

عصير الليمون و الرجيم صوره

عصير الليمون و الرجيم صوره

1٬102 views